豬肉枸杞湯:枸杞具有滋補肝腎、強身健體的作用，特別適合整天面對電腦的準媽媽。多吃枸杞也有利於減少輻射傷害。豬肉含鐵量很高。用豬肉和枸杞煲湯，不僅有助於預防孕期缺鐵性貧血，還有助於促進寶寶的發育。
百合蓮子銀耳湯:百合、蓮子、銀耳都有清火、清心、安神的功效。很多準媽媽在懷孕期間會有抑郁情緒，心理壓力很大，秋季物燥更容易上火。所以，如果能將百合、蓮子、銀耳與冰糖壹起煮成湯，會更有利於順利懷孕。
山藥排骨湯:山藥是孕婦補腎安胎的最佳保健品之壹。通常用山藥和排骨做的湯，既能留香又能增加營養。是準媽媽不能錯過的美味湯。
冬瓜排骨湯:大部分女性在孕晚期都會出現下肢靜脈曲張，冬瓜具有利尿消腫的保健作用。排骨燉冬瓜，不僅可以去除排骨裏的油膩，而且味道更好。當然，如果不喜歡排骨的味道，用鴨肉代替也是不錯的選擇。
紫菜蛋花湯:紫菜蛋花湯是老百姓餐桌上常見的美食之壹。妳千萬不要小看這個湯的養生作用，它富含鈣、碘、蛋白質、磷、鐵等多種微量元素，更重要的是它是否能刺激食欲、解油膩。
胡蘿蔔豬肝湯:胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素和豬肝中豐富的鐵能更好地發揮養肝、明目、補血等多種功能，是孕中期準媽媽不可缺少的美味食物。
問題2:孕婦喝什麽湯保護寶寶最好？孕婦的飲食禁忌，孕婦應該如何選擇水果補充營養？
孕婦的飲食禁忌
1，切忌用菜刀切水果。
因為菜刀經常接觸生魚、生肉、生蔬菜，會給水果帶來壹些細微的寄生蟲卵，影響寶寶的健康。
2、忌不漱口就吃水果。
有些水果含有多種發酵糖，對牙齒有很強的腐蝕性。如果吃完後不漱口，口腔中的水果殘渣很容易引起齲齒。
3、避免吃太多水果
把水果當飯吃，其實是不科學的。水果雖然營養豐富，但並不全面，尤其是蛋白質和脂肪，是胎兒生長發育不可缺少的。
4.避免飯後立即吃水果。
飯後立即吃水果會引起脹氣和便秘。吃水果應在飯後2小時內或飯前1小時。
5、避免吃太涼的水果
特別是不能吃剛從冰箱裏拿出來的水果。
6.薏苡仁、馬齒莧不宜食用。
薏苡仁和馬齒莧都是滑溜的食物，可以當飯吃，也可以入藥。兩者都可以刺激子宮肌肉，從而增加子宮收縮的次數和強度，容易造成流產。
7.孕婦不宜吃罐頭食品。
即使罐頭食品美味方便，但在罐頭食品的生產過程中，往往會添加壹些添加劑和防腐劑，以利於罐頭食品保存更長時間。這些添加劑和防腐劑都是人工合成的化學物質，對胚胎組織有壹定的影響。
8、不宜多吃鹽。
女性在孕期容易出現水腫和高血壓，所以主張孕婦不要多吃鹽，孕婦完全不吃鹽是沒有好處的。只有少吃鹽是必要的。
9.孕婦不宜長期食用高脂肪食物。
懷孕期間能量消耗較多，糖分儲存減少，不利於脂肪分解，所以經常因氧合不足而產生酮體，容易引起酮血癥。孕婦可能出現尿中酮體、嚴重脫水、嘴唇發紅、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。孕婦長期使用高脂肪飲食，勢必增加生殖系統癌癥的風險。
10，孕婦不宜多吃動物肝臟。
研究發現，孕婦大量服用維生素A，其後代患有唇裂、腭裂、耳、眼和尿道缺陷。動物肝臟含有大量的維生素A，所以在孕婦的前3個月，專家建議孕婦減少動物肝臟的食用量，每隔壹段時間吃壹次為宜，每次控制在30 ~ 50克。胡蘿蔔素可從新鮮蔬菜水果中獲取並轉化為維生素A，B族維生素和微量元素鋅可從魚類和瘦肉中補充。
問題三:孕婦喝什麽湯？盤點她們在懷孕各個階段喝的湯。
清蒸鯉魚湯
材料和做法:鯉魚壹條。
1，先把鯉魚清洗幹凈。
2.用電爐或湯鍋將鯉魚蒸熟。如果在電飯鍋的外鍋裏放壹杯水，如果用湯鍋，把鯉魚放在水裏再蒸20分鐘，不加鹽之類的調料。
作用:懷孕7 ~ 12周左右的準媽媽會有胃酸反流的癥狀。通常醫生會建議避免油炸和過於* * *的食物，盡量選擇易消化的食物。清蒸魚是完美的。鯉魚和鯽魚，兩種性平的魚，有保胎的作用，是最好的食材。但是要趁熱吃才能減緩嘔吐，涼了容易聞到腥味。
牛腩土豆湯
材料和方法:牛腩半斤，土豆2個，老姜2片，米酒1湯匙。
1.將所有材料洗凈，準備壹片姜，切兩片備用，然後將土豆去皮切成大塊。
2.牛蒡子切成大塊後，在水中放少許酒和姜片，水燒開後放入牛蒡子中片刻，去除血腥味。
3、鍋中放入八分滿的水，待水開後，再加入所有食材，大火煮20分鐘左右，再轉小火燉2小時30分鐘左右。
作用:這種湯不僅味道鮮美，而且燉後軟滑，非常適合準媽媽當晚餐食用。而且土豆含有糖分和維生素C，牛腩含有維生素B1和B2，也是第壹次懷孕的準媽媽減緩孕吐最需要的維生素！
淮山瘦肉包乳鴿
材料:山藥100g，瘦豬肉150g，乳鴿1，蓮子25g，姜2片，水和鹽，蔥10g。
練習:
1.將山藥和蓮子洗凈。
2.將乳鴿去皮，去內臟，洗凈，放入鍋中，加入姜片、蔥段和清水，煮3分鐘，取出乳鴿，沖洗幹凈。
3.瘦肉洗凈，切成小塊。
4.往砂鍋裏倒水，燒開。加入乳鴿，肉，山藥和蓮子30分鐘。鍋燉2小時後，加鹽調味。
妊娠中期
大豆排骨湯
原料:黃豆100g，排骨250g。
做法:黃豆泡軟，排骨洗凈，剁成小塊。鍋中放8碗左右水，大火煮佛，放入食材，小火燉40分鐘，加鹽調味。
功效:此湯富含優質蛋白質、鈣、維生素和礦物質，有利於胎兒大腦和骨髓的發育。
香菇幹貝排骨湯
材料和方法:排骨半斤，雞爪半斤，香菇10，幹貝5個，姜3片。
1.先把所有材料洗幹凈，準備壹塊老姜切成3塊備用。
2.燒開壹鍋開水，將排骨和雞爪壹起放入開水中焯壹會，去血腥味。3.鍋內放入八分水，水開後放入所有食材，大火煮20分鐘左右，再小火燉兩小時左右。
功效:這是道陽臺湯，因為它含有豐富的鈣，對強壯筋骨有很好的作用。
奶湯鯽魚
材料:鯽魚1條9個約500克，豬腿250克，蘑菇5-8個。
制法:鯽魚去腮、鱗、內臟，洗凈，鍋燒紅，放油入魚，將魚兩面煎至金黃色，加水6-8碗，放入豬腿、香菇，大火煮佛，小火燉30-40分鐘，加鹽調味。
功效:此湯含有豐富的蛋白質、脂肪和礦物質，對胎兒骨骼發育有很好的作用。
黃芪鱸魚湯
材料和做法:鱸魚1條，黃芪6元，紅棗8枚，生姜2片，1。先將所有材料洗凈，紅棗去核，準備壹片生姜切成兩瓣備用。2.燒熱油鍋，爆香姜片，再放入鱸魚煎至兩面淺金黃色。3.往鍋裏放八成水，水開後加入所有材料。
作用:此湯不僅有食療作用，而且味道很好。能治水腫、胎動，還能補氣血。DHA(飽和脂肪酸二十二碳六烯酸)和EPA(乙基二十碳五烯酸)可以幫助胎兒大腦發育。
妊娠晚期
烏雞白鳳湯
材料:烏雞1只(約750克)，白靈菇50克，黃酒10毫升，鹽適量，蔥段...> & gt
問題4:喝什麽湯可以保胎？1.安胎鯽魚姜湯。
營養分析:此湯可安胎、止嘔、醒胃。對女性孕期嘔吐、胎動有很好的效果。同時可以增加孕婦的食欲。
生產方法:
①鯽魚去鱗、去內臟，洗凈；將砂仁洗凈，瀝幹，磨碎，放入魚肚中；生姜去皮，洗凈切絲備用。
②燉肉洗凈，將魚放進去，放入姜絲，加蓋燉2小時，加入豬油、精鹽、味精調味，燉壹會兒即可食用。
2、海參粥
營養分析:補腎壯陽，滋養精血，潤腸潤燥。適用於失血、虛弱、性功能減退、遺精、尿頻、便秘、貧血、神經衰弱、衰老，是老年人的常用保健品。同時適合女性食用，可以調經、養胎、益分娩、彌補產後虛弱。也是女性經期、孕期、產褥期的保健品。
生產方法:
(1)將做好的海參洗凈，切成小塊。粳米淘洗幹凈。
(2)將水、海參、粳米放入鍋中，先用武火煮沸，再用文火煮至粥成，再加入蔥花、精鹽，拌勻，撒上火腿末。