說起南瓜,大家應該都不陌生。南瓜營養豐富,南瓜的品種很多。它們的形狀是圓的,長的,皮膚是黃色的,皮膚是綠色的。南瓜吃起來又甜又糯,非常好吃。大人小孩都喜歡吃。我們將在家裏種壹些南瓜。這個時候南瓜有了,我們就每天早上用南瓜熬粥,營養又好吃。
南瓜可以搭配很多食材,南瓜的搭配方式也有很多。可以蒸,可以煮,還可以做各種好吃的。如果說南瓜是絕配,那還真說不清楚。每個地方的飲食習慣不壹樣,每個人的口味不壹樣,搭配的食材也不壹樣。下面給大家分享壹下,我個人認為是南瓜的壹種美味搭配方式。
壹、南瓜蓮子湯1,食材:南瓜、紅棗、蓮子、冰糖
2.蓮子先泡水,不要新鮮使用。浸泡後洗凈。蓮子泡好後煮的湯味道會更好。紅棗洗凈,南瓜去瓤,洗凈,去皮,切塊。
3.將紅棗和蓮子放入鍋中,加入適量的水,小火煮20分鐘。時間到了,把南瓜放進去,繼續煮20分鐘左右,直到南瓜軟爛。
4.南瓜軟爛後,放入冰糖,關火。也可以加蜂蜜,根據自己口味放冰糖。營養美味的南瓜蓮子湯就做好了。
小技巧
1,鮮蓮子不需要泡,幹蓮子需要先泡水再洗幹凈煮湯,這樣煮出來的湯清澈,口感更好。
2、南瓜比較好煮,先把紅棗和蓮子煮壹會兒,然後把南瓜壹起燉,可以根據自己的喜好放冰糖或者蜂蜜調味。
二、脆皮南瓜餅1、配料:南瓜、糯米、粘米粉、紅豆沙、糖、面包糠、油。
2.將糯米和粘米粉倒入盆中,攪拌均勻,挖出南瓜漿,洗凈去皮,切成薄片放入碗中,蒸鍋加適量水,放入南瓜蒸至軟爛。
3.取出蒸熟的南瓜,趁熱加入白糖,攪拌均勻,用勺子或搟面杖搗成細膩的南瓜糊,然後將南瓜糊倒入混合好的糯米粉和粘米粉中。
4.用筷子將混合好的糯米粉、粘米粉、南瓜泥攪拌成幹濕均勻的面團,揉成光滑的面團,這樣揉好的面團就不需要餿了。
5.將面團放在案板上,揉成條狀,然後切成大小均勻的小劑量,用保鮮膜覆蓋小劑量,防止表皮幹燥。
6.先將面團揉成圓形,然後用手在中間壓平,加入適量豆沙餡,用自己喜歡的方式收緊口,然後放在案板上輕輕壓平,豆沙餡就全部包好了。
7.將面包屑倒入盤中,將準備好的南瓜餅坯放入面包屑中,兩邊均勻蘸上面包屑,鍋中加入適量的油,將油熱轉小火,將南瓜餅坯放入。
8.小火煎至壹面金黃。看到南瓜餅中間鼓起來,就可以把它翻過來,另壹面可以煎到金黃。外酥裏嫩的南瓜餅做好了,小朋友特別喜歡。吃吧。
小技巧
1.南瓜蒸熟後,趁熱把白糖放進去,攪拌均勻,讓白糖充分融化做出來的南瓜餅更美味。
2、烙南瓜餅時,壹定要掌握火候,要小火烙,兩面金黃。