最適合夏天吃清涼的食物。夏季氣候炎熱。單品可樂和冰淇淋不再是夏天人們的最愛。夏季清涼可口的食物成為人們的新寵。下面我就帶大家簡單了解壹下，夏天最適合吃的清涼食物有哪些？
最適合夏季清涼食品1
1，薄荷蘆薈釣魚
材料:綠豆50g，蘆薈50g，蘆薈汁適量，糖油10g，留蘭香(配制酒)15g。
步驟:將綠豆放入水中煮至熟，加入冰塊。蘆薈去皮切丁。將糖和油混合，倒入杯中。加入綠薄荷酒、蘆薈丁、蘆薈汁、綠豆和冰塊。
營養功效:祛邪、解毒、消暑、通便、美容。
適合人群:風熱感冒、頭痛、目赤、口瘡、風疹、胸悶、熱便秘、小兒疳積、食物中毒、青春痘、皮膚粗糙都可以試試。
2、椰汁西米芒果撈
材料:椰子汁200克、芒果50克、芒果醬10克、西米50克、煉乳10克、冰塊3塊。
步驟:西米用開水焯壹下。將椰汁與煉乳混合，加入西米，倒入杯中。加入芒果丁、冰塊和芒果醬。
營養功效:消暑、生津、益胃、止咳、明目，有助於防治心臟病和腫瘤。
適宜人群:中暑、燥熱口渴、咽幹、食欲不振、消化不良、咳嗽、血脂偏高、皮膚暗黃、視力不清者及腫瘤患者均可食用。
3、黑珍珠芒果釣魚
材料:血糯米50g，椰汁200g，芒果50g，芒果醬15g，煉乳15g，冰塊3塊。
步驟:將血糯米放入水中煮至熟透。芒果去皮切丁。將椰汁與煉乳混合，倒入杯中，加入血糯米、芒果丁、芒果醬和冰塊。
營養功效:健脾補腎、消暑生津、化痰止咳、降血脂、美白肌膚、輔助防治心臟病和腫瘤。
適合人群:凡不能忍受暑熱、脾胃虛弱、食欲不振、心血管疾病、腫瘤、皮膚暗沈、雀斑等者。可以吃。
4、紅色七彩釣魚
材料:紅豆50g，西瓜50g，冰塊3個，西瓜汁100g，紅糖水適量。
步驟:將紅豆放入水中煮至熟，西瓜去皮切片，將西瓜汁倒入杯中，加入紅豆、紅糖水、西瓜片和冰塊。
營養功效:清熱解暑，除煩止渴，利尿消腫。
適宜人群:凡患有暑熱、尿痛、咽痛、口瘡、發熱、煩渴、心功能差、面部及四肢水腫、高血壓等癥的患者。可以吃。
5、橙玉米釣魚
材料:玉米50克，橙子100克，橙汁100克，冰塊6塊。
步驟:將玉米焯水，加入冰塊，直至冷卻。將橘子去皮並切成丁。將橙汁倒入杯中，加入玉米、橙子丁和冰塊。
營養功效:健脾開胃、治療便秘、美容養顏、促進新陳代謝、增強人體免疫力、防治腫瘤。
適合人群:適合胃口不好、吸煙者、長期便秘、皮膚衰老、亞健康人群，胃膽疾病患者慎用。
6.高粱、蘋果和西瓜捕魚
原料:蘋果汁100g，高粱米50g，西瓜50g，西瓜汁100g，蘋果50g，冰塊3個。
步驟:高粱米加水至熟爛。將蘋果和西瓜削皮並切成丁。將蘋果汁和西瓜汁倒入杯中，攪拌均勻。加入高粱米、水果丁和冰塊。
營養功效:潤肺、益胃、降膽固醇、美容、輔助防治癌癥和心血管疾病。
適合人群:所有消化不良、胃腸功能差、中暑、燥熱口渴、心臟病、高血壓、腎炎、尿路感染、口瘡等兒童。可以試壹試。
最適合夏天吃涼的食物。2.夏天必備的清涼甜點。
1，冰淇淋薛梅娘
薛梅娘是壹種受歡迎的甜點，而冰淇淋薛梅娘是壹種特別適合夏天的甜點！糯米做的冰皮上覆蓋著濃郁的奶油和酸甜的水果。輕輕吸壹口，就能感受到從軟糯到鮮滑的絕佳變化，讓味蕾在最短的時間內感受到最豐富飽滿的美味。
2.椰子芋頭和西米露
芋頭是閩南傳統小吃，流行於廣東、臺灣省和福建省。但是美食怎麽可能只在部分地區流行呢？所以椰芋和椰芋西米露，清爽冰涼，全國各地都很受歡迎！
3.綠豆冰糕
綠豆糕具有清涼解暑、養顏潤膚、止渴消暑的功效。它不僅深受媽媽和奶奶們的喜愛，也俘獲了許多美食愛好者的心。制作也比較簡單。端午節的時候，朋友可以做壹些送給親朋好友。
4.芒果班戟
芒果班戟是港式甜品店的經典產品，奶油濃郁，果味清爽，口感極佳！班戟是這些甜品中難度最小的，甚至壹個鍋就能完成。
5.冰淇淋奶酪棒
芝士控的最愛！也是最近比較流行的壹個。酥脆的經典餅幹底搭配醇厚的芝士體，口感濃郁醇厚。是壹種入口即化的味覺體驗，就像吃奶酪冰淇淋和奶酪蛋糕壹樣。它充滿了貪婪的昆蟲，並不感到內疚。