1吃黑枸杞有什麽好處？
防止皺紋的形成可以防止皮膚皺紋的早期形成，使皮膚更年輕，更有活力。不僅可以預防皮膚皺紋的早期產生，還可以補充營養，消除體內有害的自由基。花青素是天然的防曬霜，可以防止紫外線對皮膚的傷害。若有花青素的保護，約85%的皮膚細胞能挺過枸杞之災，享天地之精，飲之數日，面色紅潤，生機勃勃。
降血脂枸杞具有明顯的降血脂和調節脂質代謝功能，對預防心血管疾病有積極作用。枸杞能降低血糖，枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞超氧化物歧化酶的活性，提高胰島細胞的抗氧化能力，減少過氧化物對細胞的損傷，減少丙二醛的產生，因此枸杞多糖對胰島細胞有壹定的保護作用。
抗衰老是枸杞最重要的功效之壹。大量的花青素可以抗氧化，清除人體內的自由基，具有顯著的抗衰老作用。花青素可以穿過血腦屏障，保護大腦免受氧化，穩定腦組織的功能，保護大腦免受有害化學物質和毒素的侵害。食用枸杞中的花青素後，可以顯著改善睡眠質量。
2什麽人適合吃黑枸杞？
1，皮膚粗糙、松弛無彈性、皺紋增多、氣色不佳、皮膚暗沈的女性。
2.長期受到紫外線等輻射傷害的女性。
3.長期使用電腦和手機，經常熬夜的白領。
4.體質弱、抵抗力差、免疫力低的人(不能吃黑枸杞的人)。
5.飲食不規律，經常吃油炸、燒烤類食物的人(會增加自由基，危害身體)。
6.眼睛幹澀，視力不好，經常專註於工作和學習的人。
最適合吃枸杞的人群是體質弱、抵抗力差的人，但壹定要每天吃壹點，長期堅持吃。長期服用才有效果。
3黑枸杞泡水喝禁忌
不要過度。枸杞是壹種藥。任何藥物都不能過量，否則對身體的好處就會變得有害。我建議健康成年人每天服用枸杞不要超過20克，比較合適。如果身體有疾病，想治療，枸杞的用量可以適當增加，控制在30克左右比較好。
枸杞吃多了，眼睛會紅腫疼痛，視力會變得模糊，不利於健康。所以，想要更好的促進身體健康，避免服用不當的藥物，就要特別註意黑枸杞的用量。
陰虛患者不適合服用枸杞。科學服用枸杞可以促進健康，改善體質，但如果體質為陰虛患者，應減少此藥用量。黑枸杞性溫和，大量服用容易上火。如果直接生吃黑枸杞，更要小心減少用量，否則容易上火。
脾胃虛弱、外感熱邪的人泡水有很多禁忌。雖然對身體有壹定的保健作用，但服用時還是需要特別註意。脾胃虛弱的人容易腹瀉，胃寒。這時候壹定不要把黑枸杞泡在水裏，以免不適。
外感熱邪的患者也不適合服用黑枸杞，特別鄙視感冒、發燒、身體有炎癥的人，以免病情越來越嚴重。
很多人壹定要註意枸杞的保存。雖然泡水後對身體很有好處，而且這種藥材也很珍貴，但是如何保存枸杞還不是很清楚。
黑枸杞壹般在夏末秋初成熟。新鮮的黑枸杞采摘後，必須除去果梗，然後在陰涼的地方晾幹。皮膚有皺紋後，可以曬曬太陽。如果天氣不太好，也可以把黑枸杞放在小火上烘幹。這樣得到的黑枸杞，外表幹硬，但裏面很軟，味道很好。