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小米紅糖花生派營養豐富的做法是什麽?

在日常生活中,大家應該都知道小米是壹種非常好的健脾養胃的食物。所以很多家庭總是養小米,不管是用來煮粥,還是用來做其他食物。經常吃它對妳的健康很有好處。但是小米口感粗糙,沒有大米那麽軟糯可口。所以很多人雖然知道小米有益健康,但還是不太喜歡。也有孩子。嘗過小米粥,就不想再吃了。感覺小米缺少壹種更甜的味道。小米,別煮粥了,加2個雞蛋,簡單營養又好吃,出鍋就吃。

小米的營養價值很高,含有豐富的蛋白質、碳水化合物、氨基酸、維生素等。所以經常吃壹些小米有很好的健脾和胃、清熱解毒、補中益氣的功效,對身體虛弱有很好的調理作用。其實小米不僅能煮粥,還能做很多其他好吃的,只是大家可能工作忙,沒太在意。今天給大家分享壹個特別好吃的小米方法,軟糯香甜,加上雞蛋壹起做更有營養。如果妳也喜歡這款小米的做法,趕緊收藏起來,試著給家人做。小孩子特別喜歡,壹出鍋就搶。

小米紅糖花生餡餅

1.材料:小米180g,雞蛋2個,面粉150g,酵母3g,糖1湯匙,花生,紅糖2湯匙,黑芝麻。

二、小米紅糖花生派的做法:

1.準備好所有食材,取出小米,先用清水清洗幹凈。然後取出瀝幹水分,放入盤中,再打入2個雞蛋,先用筷子攪拌壹下。然後倒入料理機中,打成小米和蛋糊。為了讓蛋糕口感更細膩,可以攪幾下。

2.將打好的小米雞蛋糊倒入盆中,先加入酵母粉和1湯匙白糖,然後用筷子攪拌均勻,直至酵母粉和白糖融化。然後將150g面粉倒入小米糊中,繼續用筷子攪拌成大絮狀。然後揉面,直到面絮揉成光滑的面團,蓋上保鮮膜,放在壹邊發酵至兩倍大。

3.現在我們開始做紅糖花生餡。將花生米放入鍋中,小火慢炒至花生米表皮焦黃,然後輕輕搓掉。然後把花生放出來,稍微涼壹涼,輕輕的把花生殼擦掉,然後用漏勺過濾掉。將花生放入鍋中,先用搟面杖搗碎,這樣花生的口感會更好。然後在花生中加入1湯匙面粉和2湯匙紅糖,用筷子攪拌均勻,紅糖花生餡就做好了。在紅糖中加入面粉,可以讓做好的紅糖餡不易流動,吃起來會更方便。

4.已經做好的面團,用手指搓壹個洞也不會收縮,裏面全是蜂窩洞。面板上撒壹點幹面粉,然後取出面團先揉到排氣。然後揉成長條,切成大小相等的10塊面粉,取壹個面粉,先用手揉,再用手整理成餅狀,取適量紅糖花生餡放在餅上,用自己的方式收口,然後揉圓,稍微壓平。在面板上撒壹點黑芝麻,把餅放在黑芝麻上,輕輕壹按,讓黑芝麻粘牢,兩面都沾壹些。蛋糕全部做好之後,蓋上保鮮膜,發酵15分鐘。

5.蛋糕已經發酵,輕輕握在手中。電餅鐺提前預熱,不用刷油。將蛋糕放入電餅鐺,蓋上蓋子,中小火烤2分鐘。時間到了。打開蓋子,把蛋糕翻過來,然後繼續烤。如此反復,直到蛋糕兩面被烙成金黃色,用鏟子壹壓就能立刻反彈,說明蛋糕熟了,可以做了。

6.這樣,小米紅糖花生餡餅就做好了,又軟又甜。咬壹口,滿滿的紅糖花生餡,因為加入了面粉,紅糖不容易流,吃起來比較放心,也不會流的滿手都是。孩子們聞到這種甜味,立刻圍了過來。出鍋了就搶著吃。他們非常喜歡它。

今天和大家分享的這個小米紅糖花生派的做法結束了,很簡單。小米發酵後用來做蛋糕。吃起來更加細膩綿軟,也更容易被身體消化吸收。像這樣多吃小米,對脾胃會更好。現在是秋天,因為夏天身體消耗過度,需要及時給身體補充營養。都說秋天是長秋膘的時候,但是妳要吃的營養都被身體吸收了,所以妳的脾胃壹定要好。秋天大家壹定要多吃小米,這樣才能讓身體更健康,迎接寒冷的冬天。