1，肺氣要多吃的食物。
治療虛損氣虛的方法叫補肺氣法，是選擇補肺氣的食物，或者補肺氣的中藥和食物，烹飪而成的飲食。如果選擇用大棗、麥芽糖、蜂蜜、雞肉、人參、黨參、黃芪等。，均可用於治療肺氣虛弱、氣短、聲音低沈、易感冒、多汗等癥狀。
2、人參黃芪粥
材料:人參10g，黃芪30g，粳米10g。
做法:先將黃芪、人參切成薄片，煮沸取汁去渣，用粳米煮粥至米爛湯稠。
功效:能補氣升陽，固表補虛，健脾補肺，適用於肺氣虛、表虛自汗抵抗力差的人群。
3.黃芪燉乳鴿
材料:炙黃芪45g，乳鴿1只。料酒、姜末、蔥花、精鹽適量。
做法:先將烤好的黃芪洗凈，再將乳鴿宰殺洗凈，與黃芪切片放入燉盅中，加入調料。小火煨1.5小時。
功效:益氣平喘，適用於肺氣虛型支氣管哮喘患者。
4.個舊
材料:蛤蚧1對，白酒2升。
做法:將壁虎洗凈，去頭去腳，放入白酒中，密封15天，每天搖酒壇1次。15天後即可飲用。65438+每天0次，每次30 ml。
功效:健脾益氣，補肺平喘。適用於氣虛久咳氣喘者。
註意事項:陰虛火旺者不宜服用，風寒感冒引起的咳嗽癥狀不宜用本方治療。
5、肺氣虛宜吃紅豆粥。
第壹:大麥紅豆粥
按照2比1的比例準備薏米和紅豆，然後用清水浸泡半小時左右；將所有材料壹起放入鍋中，加入壹些水煮粥。起鍋前根據個人口味加入適量冰糖，早晚各服壹次。當妳連續服用壹周的時候，妳就能很好地照顧妳的身體。
第二:山藥紅豆粥
主料是山藥、紅豆、薏米、冰糖。將山藥洗凈，去皮，切塊備用；然後將其他配料浸泡在清水中；然後將所有食材放入鍋中煮粥，待紅豆軟爛後，加入冰糖，攪拌均勻，繼續煮十分鐘左右，即可出鍋。
第三:百合紅豆粥
紅豆洗凈後，前壹天晚上放入清水中浸泡頭發，幹百合放入溫水中浸泡半小時左右；將大米、準備好的紅豆、百合放入鍋中煮粥，出鍋前加入冰糖調味。
第四:花生紫米紅豆粥
紅豆、紫米、花生提前半天左右泡好；山藥去皮切塊備用；將所有的配料壹起放入鍋中，加入適量的水煮粥，在煮粥的過程中壹直攪拌，使成品更粘稠。烹飪前可以根據自己的不同口味，加入適量的紅糖調味。紅豆粥這個方子治療肺氣虛有很好的效果。
6.有關註意事項
第壹:日常飲食要清淡，少吃辛辣刺激性食物；
第二:養成良好的生活習慣，堅持少食多餐的原則，多吃潤肺的食物；
第三:肺對身體很重要，但同時又很嬌氣，冷了熱了都不好。所以每天壹定要做好肺部的保暖工作。
第四:早餐很重要。每天早餐壹定要吃麥片，少吃夜宵。
第五，每天多做體育鍛煉是個不錯的選擇，比如散步、遊泳、爬山等。每天出汗對妳的健康很有好處。