方法1:立即緩解。
喝很多熱飲。大多數感冒都伴有鼻塞，使妳無法正常呼吸。喝熱飲可以讓黏液變松，讓它更自由地流動，壹旦流出，可以幫助妳更輕松地呼吸。加壹片檸檬的熱水是個不錯的選擇。檸檬中的維生素C可以幫助妳的身體更快地擺脫感冒。
花草茶，如菊花或薄荷，對治療感冒有好處，因為它們可以緩解發炎的喉嚨，幫助妳更容易呼吸。
熱雞湯或蔬菜湯營養豐富，還能幫妳清鼻涕。
2.給自己做蒸汽療法。吸入蒸汽可以幫助妳清理鼻子，緩解幹燥發炎的喉嚨。通過以下蒸汽療法技術利用蒸汽的治療作用:在爐子上燒壹壺水。把它從火邊拿走，用毛巾蓋住妳的頭和肩膀，彎下腰，把臉停在水面上。讓蒸汽沖上妳的臉，進入妳的鼻子和嘴巴。
洗個蒸汽浴。在進入浴室之前，打開熱水，讓它溫暖並充滿蒸汽。洗澡的時候試著呼吸蒸汽。
洗個舒服的澡。打開熱水，加入舒緩的精油，如綠茶、薄荷或檸檬草，邊蒸邊享受芳香療法。
3.使用洗鼻壺。這種順勢療法使用壹種叫做鼻腔沖洗的方法，用鹽水把鼻涕從鼻子裏洗出來。許多人發現它可以保持鼻竇清潔幾個小時。洗鼻壺的形狀像長方形茶壺，通常由陶瓷或粘土制成。它們可以在藥店和健康食品店買到。
如果妳想用洗鼻壺，用1/2茶匙粗鹽和壹杯水配制成溶液。將溶液倒入茶壺中。袖手旁觀將頭偏向壹邊，然後將噴嘴對準鼻孔，傾斜鼻煙壺，將溶液倒入鼻腔。讓它從另壹個鼻孔流出，流入水池，直到溶液用完。將溶液倒入鼻煙壺，然後從另壹個鼻孔反方向進行。
4.多休息。在感冒的最初幾天，釋放松木對恢復過程非常重要。如果妳工作過度，妳可能會得流感、支氣管炎甚至肺炎。保證每天晚上至少睡8個小時，白天累了就打個盹。考慮從妳的公司或學校休假壹天，給妳的身體壹個恢復的機會。
不要過度運動，避免去公共場所，以免把妳的感冒傳染給別人。
方法2:自然療法
1，吃點維生素c，維生素c已經被證明有助於感冒癥狀更快消失。喝橙汁等柑橘類果汁，吃菠菜、白菜等綠葉蔬菜，可以保證每天攝入足夠的維生素C。也可以服用維生素C補充劑來加強。
2.吃點草藥。據說，壹些草藥可以幫助緩解感冒癥狀，加快感冒進程。多喝藥酒、茶、草藥補品，可以讓妳更健康，更快好起來。試試人參，據說對治療感冒很有效。既有補品，也有人參茶。
紫錐菊已被證明有助於治療呼吸道感染。妳可以用它的提取物或者茶葉，或者買含有這種草藥的感冒藥。
接骨木茶是壹種傳統的歐洲感冒藥，由成熟的花朵和薄荷葉制成。據說可以讓感冒癥狀消失的更快。
3.做蜂蜜檸檬糖。蜂蜜可以舒緩喉嚨，檸檬提供了大量的維生素c。用這兩種天然物質制作自己的糖可以大大幫助妳在感冒時感覺更舒服。用下面的方法做壹批:把1/2杯蜂蜜和壹茶匙檸檬汁倒入壹個小鍋裏。
用中火煮沸混合物，壹直攪拌以防止它變成糊狀。
用糖果溫度計測量溫度。當蜂蜜達到300華氏度(149攝氏度)時，立即將其從火中取出。
用勺子將蜂蜜滴在塗油的羊皮紙或蠟紙上。讓水滴變硬，然後把它們從紙上拿下來當糖吃。把多余的放在密封的罐子裏，以後再用。
4.使用樟腦和薄荷醇。這些原料用在“蒸汽按摩”中，可以舒緩咽喉和胸部，緩解感冒癥狀，減少粘液堵塞。薄荷醇也可以用於硬糖。
方法3:醫療解決方案
1，用噴鼻劑。鼻腔噴霧劑含有生理鹽水或類固醇，可以幫助妳清理鼻子。可以在藥店買，也可以由醫生開。按照包裝說明或醫生建議的頻率將噴霧噴入鼻孔。壹些鼻腔噴霧劑含有化學物質，如果過度使用會有副作用。如果妳有疑問，在使用噴霧劑前咨詢妳的醫生。
2.試試抗組胺藥。找壹個含溴苯那明或者撲爾敏的，可以有效治療普通感冒。在妳服藥大約壹個小時後，妳的鼻子應該是幹凈的。
3.用冷糖漿。如果妳咳嗽得太厲害，睡不著，妳會想吃壹些非處方感冒藥來緩解癥狀。壹定要按照包裝上的推薦劑量服用。壹種含有右美沙芬的咳嗽藥可以讓妳好起來。服用咳嗽藥可能會有副作用，因為妳的身體需要咳嗽來排出粘液和液體。如果妳有可能變成支氣管炎或肺炎，就不要吃止咳藥。
含有祛痰藥的咳嗽藥也可以在藥店買到。這樣可以化痰，讓咳嗽更有效。
如果妳的咳嗽持續超過壹周，去看醫生。他或她可能會給妳開藥，或者看看是否有其他疾病導致妳咳嗽。
吃健康食物的小貼士。不喝酒，告別咖啡因和奶制品。