糖尿病是壹種慢性疾病，患病人群十分龐大，而且患病人群還呈現出低齡化的趨勢。目前我國糖尿病患者已經超過了1.3億人，而且越來越多的年輕人也被糖尿病所困擾著。而糖尿病的發生主要因為胰島功能不全而引起，所以如果患者患上糖尿病之後應該要及時地進行控制，不然會給身體健康造成很大損失。對於糖尿病患者來說想要將血糖控制在正常範圍之內，壹定要註意日常生活中做好這些事。
對於糖尿病患者來說，想要控制血糖，首先要做的就是控制飲食。對於糖尿病患者來說想要控制好血糖就要做到飲食的合理搭配，不能夠吃太多的高熱量高脂肪高糖分的食物，也不要吃太少的主食就會使血糖升高。而且糖尿病患者在平時還要註意多吃壹些新鮮的蔬菜和水果，這樣能夠幫助身體更好地吸收營養成分同時還能夠起到降低血糖的作用。
想要使自己的身體健康穩定，壹定要養成規律的作息習慣，保證每天能夠規律地睡覺。如果長期熬夜容易導致自己體內血糖升高，而且很容易導致自己患上糖尿病疾病。所以想要穩定血糖，壹定要養成良好的作息習慣。在晚上11點之前入睡的話，能夠幫助自己入睡，而且還能夠幫助自己改善睡眠質量，讓自己的睡眠時間更充足壹些。而如果長期熬夜的話，就會導致自己睡眠質量下降，而且還會出現神經衰弱、失眠等癥狀。所以在平時應該要養成規律作息習慣。
對於糖尿病患者來說運動是非常重要的，可以提高身體的抵抗力和免疫力，增強身體素質的同時還可以促進血液循環，增強新陳代謝的速度，從而促進體內垃圾和毒素排出體外，所以對於糖尿病患者來說想要控制血糖也是需要堅持運動的好習慣的。不過患者在選擇運動時也可以根據自己身體素質來進行選擇，不要盲目的進行高強度、大運動量強度和劇烈運動，避免身體受到傷害。不過運動壹定要註意循序漸進，避免過量、過度的運動給身體造成負擔。
在日常生活中糖尿病患者在平時應該多喝水，能夠促進體內垃圾毒素排出問題，也能促進血液循環達到控制血糖值的效果。在喝水的時候如果覺得白開水沒有味道，可以加入壹些草本植物。蒲公英是壹種常見的蔬菜類植物，營養價值很高。對於糖尿病患者來說平時多吃點蒲公英能夠起到降低血糖值、調節血糖值水平的效果。羅漢果是生活中常見的壹種水果，在平時經常吃羅漢果對身體健康有好處，而且羅漢果也被稱之為天然的降糖神器。如果想要降低血糖值並預防糖尿病並發癥出現的話，平時可以多吃點羅漢果或者是菊花茶，這些搭配在壹起泡水喝可以幫助調節血糖值、降低血糖值水平。
在日常生活中對於壹些糖尿病患者來說，如果自己經常處於緊張、焦慮、激動的狀態下，會影響到自己的內分泌，而且還會導致體內分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素。這樣壹來就會導致自己的血糖出現波動。所以說患者壹定要學會控制自己的情緒。避免過度緊張或者是激動。保持良好的心態可以幫助患者將血糖控制在正常範圍之內。