兩歲半的孩子壹天要餵三餐，三餐的時間和分量安排如下:
(1)兩次主餐間隔應為4-5小時，加餐與主餐間隔應為1.5-2小時；
(2)加餐份額要少，以免影響正餐量；
(3)根據季節和飲食習慣，改變和搭配食譜。
兩歲、兩歲半的孩子特定壹天的飲食如下:
谷類85 ~ 100g，少量土豆(紅薯、土豆等。)，蔬菜200 ~ 250g，水果100g ~ 150g，牲畜肉、蛋、水產品50 ~ 70g，相當於大豆或制品(相當於。
雖然壹個兩歲半的孩子可以吃固體食物，但乳制品仍然是他的日常用品。建議每天吃500毫升左右的牛奶，補充孩子的鈣、蛋白質和壹些脂溶性維生素。
早上:高蛋白飲食，如牛奶(配方粉)、小豆包子、蛋羹。
中午:吃壹頓有肉的飯，比如雞肉牛肉，吃點爛米飯；
晚餐:蔬菜、魚、蝦等。主食可以根據寶寶的喜好進行調整。
三、飲食註意事項:
1，需要註意限制鹽或鹹味食物的攝入，每天鹽的總量不要超過2克。
2.每個孩子都有自己的飲食習慣和特點。飲食安排要結合孩子的實際情況，還要監測孩子的發育情況。對於瘦弱、超重、肥胖或生病的孩子，要制定個性化的飲食。
3.在寶寶三歲之前，最好保證食物口味清淡。因為寶寶的味覺系統更敏感。過多的調味會讓寶寶拒絕吃味道正常的食物。當寶寶拒絕進食時，壹定不要給餅幹、糖果等無營養的食物。
:寶寶營養不均衡，吃以下食物:
1，牛奶。除了母乳，牛奶是最好的食物。含有大量優質蛋白質和脂肪，容易被嬰幼兒吸收利用。所以，1 ~ 3歲的孩子，除了主食以外，還應該以牛奶為基礎食物。3歲以後，只要經濟條件允許，每天至少要喝250毫升的牛奶。
2.豆腐。豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等多種人體必需的微量元素，以及糖、植物油和豐富的優質蛋白質，被譽為“菜肉”。豆腐的消化吸收率在95%以上。兩小塊豆腐可以滿足壹個人壹天的鈣需要量。
3.瘦肉。它富含蛋白質、鐵、硫胺素和脂肪，不僅能滿足兒童對蛋白質的需求，還能有效預防兒童患缺鐵性貧血。
4.酸奶。其實美國專家推薦低脂酸奶，可能是因為美國兒童肥胖率更高，也可能是因為西餐的動物脂肪攝入量高於中國兒童。壹般國內的營養專家還是建議孩子吃全脂奶。
是的，如果妳的寶寶超重，妳可以考慮吃半脂或脫脂酸奶和牛奶。
5.大豆及大豆制品。大豆中蛋白質的含量高達38%，是瘦肉的兩倍。大豆也富含脂肪、鐵和B族維生素。但大豆中的蛋白質不易被嬰幼兒消化。所以制作起來很費功夫，慢燉後1 ~ 3歲的孩子都可以吃。但是，豆制品，如豆腐、豆漿、豆幹等。，更容易消化。
4 ~ 6歲的孩子可以吃豆制品。
如果孩子營養失衡太嚴重，要及時檢查治療。
人民網-寶寶營養不均衡，抵抗力下降嗎？怎麽吃提高抵抗力？