足貼的排毒效果是有的，只是因人而異，要保持平常心，切忌期望值過高。
2腳墊變黑真的排毒嗎？不是排毒。
足貼藥袋中的黑火藥，如竹炭、電氣石等，遇水會變成粘稠的黑色糊狀。但足貼使用後會濕黑，是足貼出汗反應導致的正常物理現象，並非作為排毒。
艾條貼足中心真的能祛濕嗎？真的可以祛濕，不僅可以貼足中央，還可以貼其他穴位和身體部位。貼在腳心後，可以去除體內的濕氣，促進身體的血液循環，因為艾草本身就有祛濕散寒的作用。通過貼艾草可以改善體內濕熱癥狀，排出體內寒濕。
4女性祛濕最快的方法是飲食祛濕1，紅豆薏米粥。
紅豆糯米粥是祛濕的常用方法。紅豆有祛濕補血的功效，糯米能有效祛濕。將紅豆和糯米洗凈浸泡半小時以上，然後放入電飯煲中煮熟。最好先煮紅豆，再煮壹遍，加入糯米，因為紅豆很難煮。紅豆薏米粥非常適合女性食用，可以補血祛濕，長期食用皮膚會紅潤。
2、紅豆黑豆漿
將赤小豆、黑豆、黑芝麻放入水中浸泡半小時以上，然後將赤小豆、黑豆、黑芝麻放入榨汁機中，加入適量的水，榨成豆漿。紅豆能祛濕，黑豆黑芝麻能補腎烏發，紅豆黑豆漿能祛濕助烏發。女性不僅能祛濕還能防脫發防白發。
3.鯽魚湯
鯽魚、豆腐、香菇壹起加鹽熬湯。鯽魚有祛濕的功效，鯽魚湯非常適合水腫患者。女性吃鯽魚湯，不僅可以去除濕氣，還可以在產後增加乳汁，調理身體。每個年級的女性都可以多喝鯽魚湯，可以祛濕治療睡眠不足，緩解精神壓力，抗衰老。
運動祛濕1，慢跑
慢跑是壹種有氧運動，國外慢跑是女性健康的第壹運動。適度運動能有效祛濕，慢跑還能預防冠心病、高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化等老年疾病。年輕女性慢跑有助於緩解衰老，改善睡眠，增加皮膚彈性。
第二步:跳舞
跳舞是壹項特別適合女性的運動。研究還表明，中老年婦女跳廣場舞有保健的作用。年輕女性，尤其是長期坐在電腦前的女性，可以跳舞，不僅可以鍛煉身體祛除濕氣，還可以美容健身，預防腰椎間盤等疾病，提高女性的魅力和氣質。
飲茶祛濕1，綠茶
綠茶有利尿作用，所以綠茶可以幫助祛濕。綠茶有解毒去油膩的功效。女性多喝綠茶有助於強身健體，但脾胃虛寒的女性最好不要多喝，這樣會傷脾胃。要吃藥的患者，不要忌用茶來解藥。
2.烏龍茶
烏龍茶是壹種半發酵茶，有祛濕的功效。長期飲用烏龍茶的女性還可以抗氧化、抗衰老、保持皮膚彈性。皮膚敏感的女性喝烏龍茶可以改善皮膚過敏。
泡腳祛濕1，艾葉泡腳
壹直有泡腳可以包治百病的說法，中醫也有讓患者用藥渣泡腳的習慣，尤其是治療心臟病的中藥藥渣泡腳還可以保護心臟。用艾葉泡腳可以祛除濕氣，治療風濕性疾病，女性養成泡腳的習慣可以治療痛經。
2、生姜泡腳
生姜有散寒祛濕的功效。女性用生姜泡腳可以有效祛濕，治療痛經。經期用生姜泡腳有助於祛瘀，冬天用生姜也能祛寒不怕寒。
日常防潮1，沐浴和幹燥
祛濕最重要的是日常防護，防止濕氣進入體內，日常生活中要註意。洗澡的時候壹定要註意用幹毛巾擦幹身體，不要穿濕衣服，這樣濕氣容易進入體內。
2.擦幹妳的頭發
女性洗澡時，壹定要註意吹幹頭發。頭發濕了就容易進入體內，會導致體內濕氣重。尤其是晚上和冬天，女性壹定要吹幹頭發。不吹幹頭發會導致偏頭痛。
3、腳應該是幹的
腳上的水是最容易導致水分進入身體的方式。妳的腳必須不用水擦幹凈。平時洗東西，夏天穿涼鞋，都要註意腳的幹燥，否則濕氣會引起腹瀉和腳氣。