成人吃什麽牌子的益生菌好1和萊特魏健成人益生菌？
萊特魏健是香港的著名品牌。其成人益生菌的主要成分為17種益生菌和低聚果糖，能有效調節腸胃，改善便秘和腹瀉，改善消化功能，保護腸道健康，增強免疫系統。
2、Numans紐曼成人益生菌
這種益生菌適合成年人吃，也是來自美國的知名品牌。這款產品的原材料全部來自全國頂級品牌，在全國範圍內這款產品的好評率還是很高的。越來越多的人非常信任這個產品。
3、合生元合生元成人益生菌
這款益生菌專註於孕媽媽，合生元產品中的益生菌質量優異，能夠為孕媽媽提供更全面的營養支持，保障嬰兒健康。
4.媽媽喜歡成人益生菌
這種益生菌適合成年人服用，能促進腸道微生態平衡。媽咪愛，體內所有的糞腸球菌和糯米都可以很好的抑制腸胃中的各種有害菌，還可以提高主張的免疫力，對調節腸道菌群有很好的作用。
孕婦懷孕的時候可以吃壹些益生菌。因為益生菌可以幫助消化系統更有效地工作。而且益生菌可以增加腸道內的有益菌，有助於平衡營養吸收，促進腸道蠕動，提高免疫力，調節血糖，預防感染和過敏。相關研究也表明，孕期食用益生菌也能有效減少產後抑郁癥的發生。
懷孕後，孕婦壹定要註意調整個人作息時間和飲食規律。第壹，多吃有營養的食物是個不錯的選擇，比如高纖維食物，比如面包、新鮮水果、蔬菜、豆類。第二，多喝水，孕婦每天壹定要攝入足夠的水，這樣胎兒的生長會更好。第三，孕婦要適當參加壹些運動。吃完後可以在街上散散步，可以有效促進腸道的運動，提高身體免疫力。
魚肝油和益生菌可以壹起吃嗎？魚肝油和益生菌可以壹起吃，不會對身體有害。寶寶需要堅持吃魚肝油，兩歲以後可以選擇不吃。另外，為了更好的讓寶寶補鈣，外出活動是非常有必要的，尤其是有陽光的時候，壹定要帶寶寶出去曬曬太陽。
益生菌不僅能調理腸胃，促進消化，還能提高免疫力，預防便秘。所以，如果家長發現寶寶腸道不太好，或者免疫力比較低，可以吃壹點益生菌，但是不要長期吃。
壹般來說，魚肝油和益生菌對寶寶的健康有好處，但是需要適量食用。不要給寶寶吃太多。吃多了會適得其反。平時可以給寶寶吃壹些促進消化的水果，也可以調節腸道功能。
寶寶出生後的前兩年生長最快，需要大量的各種營養。母乳和牛奶中維生素A和D的含量都比較少(母乳中的維生素D只有4~100IU/升，如果每天需要400IU的維生素D，顯然不可能喝至少4升的母乳)，所以母乳和牛奶不能滿足兒童生長發育對維生素D的需要。
為什麽中國的寶寶需要補充魚肝油？
1，中國媽媽母乳中缺乏維生素D:東方人的飲食結構以谷類和蔬菜為主，維生素D含量不高，這就決定了中國媽媽的母乳中缺乏維生素D，所以中國寶寶容易缺乏維生素D；
2、寶寶吸收能力差:寶寶胃腸功能不健全，營養物質流失量大，本來可以補充的維生素D不多，更容易造成中國寶寶維生素D缺乏。