懷孕主要分為三個階段:早、中、晚。
孕早期的胎兒比較脆弱，準媽媽要細心呵護，同時準媽媽要快速適應懷孕帶來的變化，無論是身體上還是心理上；孕中期的胎兒相對穩定。這個時候，孕媽媽就可以放心，做自己想做的事情了。孕晚期，胎兒的發育逐漸成熟，孕媽媽除了與胎兒的互動，還要做好迎接寶寶出生的準備。
讓我們來看看這個“小種子”和孕媽媽的早期變化。
早孕:
早孕是胎兒和孕媽媽互相適應的過程。只有相互適應，種子“胎兒”才能誕生。讓我們來看看這個“小種子”和孕媽媽的早期變化。
第壹個月:懷孕(1-4周)是“胎兒找媽媽”的過程，悄悄在媽媽體內“生根發芽”，給媽媽壹個驚喜。此時孕媽媽的身體變化不大，但要註意補充葉酸，合理飲食，保持良好的生活習慣，遠離壹切不利於寶寶發育的“不利環境”。
第二個月:懷孕5-8周。這時，孕媽媽發現了“懷孕”的驚喜，各種早孕反應隨之而來。面對這些早孕反應，孕媽媽困了就睡，餓了就吃，吐了再吃。他們應該學會調整自己的情緒。保證充足的睡眠，飲食清淡，少食多餐，吃自己喜歡或想吃的食物。
第三個月:懷孕9-12周，“胚胎”變成“胎兒”。此時寶寶五官、四肢、心跳都有了，基本完成了所有器官的發育。是壹個發育良好的嬰兒，具有“人的外貌”。這段時間，孕媽媽要警惕周圍的噪音，遠離輻射，避免胎兒畸形，補充適量的碘，多曬太陽，促進鈣的吸收。
中期妊娠:
對於孕媽媽來說，孕中期是最舒服的階段。
第四個月:懷孕13-16周，早孕反應逐漸消失，胎兒發育穩定，孕媽媽從此進入最舒適的階段。在這個階段，胎兒需要更多的鐵和DHA，孕媽媽要多吃含鐵和DHA的食物，加強營養；再有就是及時的產檢，尤其是唐的篩選檢查。
第五個月:懷孕17-20周，胎動越來越明顯，孕媽媽充滿“孕味”。這時胎兒的觸覺和聽覺開始發育，胎教也要跟上。壹般從這個月開始，孕媽媽就有妊娠反應了。
第六個月:21-24周懷孕，b超可以看到壹個又醜又可愛的胎兒，此時胎兒的味覺開始發育，超聲可以看到胎兒偶爾舔壹下胎盤或者壹個壹個品嘗羊水。孕媽媽要繼續補充營養，特別是吃含鈣、蛋白質、鐵、DHA含量高的食物，並堅持運動。
第七個月:懷孕25-28周，胎動頻繁有力，經常把媽媽踢得很疼。此時，孕媽媽的動作越來越繁瑣，下肢水腫更明顯。飲食上可以多吃消腫的食物，比如冬瓜、西瓜。
妊娠晚期:
肚子越來越大，動作越來越重，出現尿頻、陰部疼痛等各種身體不適。
第八個月:孕29 ~ 32周，胎頭和體重發育加快，體重幾乎以“200克/周”的速度增長。視力、肺、胃的發育基本完成，羊水減少，胎兒增大，“房子”變小，胎動也減少。在這個階段，孕媽媽每天都要註意胎動，保證睡眠時間和質量。
第九個月:孕33-36周，胎兒發育基本成熟，胎頭向下；當胎兒活動時，在孕媽媽的腹部可以清楚地看到。孕媽媽便秘、水腫、睡眠不好等。都越來越嚴重，甚至出現產前焦慮。學會正確緩解。