橙子含有維生素C、葡萄糖等10種營養物質。能提高肝臟的解毒能力，加速治療膽固醇引起的消化功能障礙。
西瓜有十幾種營養成分，對高血壓有很好的治療作用。
新鮮李子
新鮮李子富含酸度、蘋果酸、琥珀酸等營養成分。患有高血壓、頭暈、失眠、夜間睡眠困難者，可取陳年李子3片(即烏梅加水文火燉)，加適量開水燉服，有降血壓、安眠、清熱生津的作用。
檸檬含有豐富的維生素C和維生素P，能增強血管的彈性和韌性，緩解鈣離子，促進血液凝固，可防治高血壓等心血管疾病。
橙子和橘子
維生素B1在神經系統的信號轉導中起著重要的作用。水果中，柑橘的維生素B1含量最高。中醫認為柑橘養陰、生津助消化，有止咳化痰的功效。肺部不適的人更適合食用。
石榴的膳食纖維含量最高，每100克可食部分中含4.8克。與玉米等粗糧不同，石榴中所含的膳食纖維是水溶性的，在人體消化道中不能被酶分解，能吸水膨脹，從而大大增加糞便的體積，不僅能預防便秘，還能緩解腹瀉癥狀。同時，腸道內的細菌可以利用這些纖維素發酵產生B族維生素。
此外，石榴中含有豐富的礦物質和抗氧化成分——石榴多酚和花青素，可以減少體內自由基造成的氧化損傷，幫助美白，延緩衰老。
鮮棗
鮮棗與其他水果相比，維生素C、鉀、鎂等多種營養元素含量均居首位。維生素C能軟化血管，預防高血壓、冠心病、動脈硬化。同時，維生素C有助於阻斷致癌的N-亞硝基化合物的形成，從而降低腫瘤形成的風險；鉀能增強肌肉興奮性，參與蛋白質、碳水化合物合成和熱能代謝；鎂能抑制神經興奮性，參與蛋白質的合成，肌肉收縮，調節體溫。
高血壓吃蘋果可以降低血膽固醇，降低血壓，保持血糖穩定。蘋果富含有機酸、果糖、果膠、纖維素、鋅等微量元素，具有預防動脈硬化、動脈硬化、冠心病的作用。近年來研究證實，多吃蘋果對鹽分超標的高血壓患者尤其有益。
柿子有降血壓和預防動脈硬化的作用。
火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行性疾病有很好的療效。
香蕉富含鉀。每天吃壹根香蕉，可以滿足體內對鉀的需求，穩定血壓，保護胃腸道。因此，高血壓患者應多吃香蕉。
柚子肉含有豐富的維生素C和類胰島素成分，因此具有降血脂、減肥、美容養顏的功效。
芒果含有豐富的維生素A和C，有利於視力健康，延緩細胞衰老，預防阿爾茨海默病，抑制動脈硬化、高血壓和預防癌癥。
木瓜中含有的夾竹桃成分是壹種具有護肝、降酶、抗炎、抑菌、降血脂作用的化合物。
獼猴桃和果汁能降低膽固醇和甘油三酯，還能抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。
橙子中維生素C和胡蘿蔔素含量高，能軟化和保護血管，降低膽固醇和血脂。