三明治食材:番茄、新鮮生菜、無澱粉火腿片、培根和幾片吐司；
三明治配料:沙拉醬或千島醬；
如何制作三明治:
1，番茄切片；將吐司切成厚片，在無油的鍋中加熱，將吐司片放入鍋中，至微黃酥脆；
2.將方腿片鋪在吐司片上，淋上沙拉醬或千島醬；
3.蓋上番茄片；
4.蓋上壹片烤吐司，放上生菜葉子，再淋上壹層沙拉醬；
5.在幹鍋上蓋脆培根；
6.蓋上另壹片吐司，完成。可以對半切，也可以斜著切，方便食用。
(西紅柿不用去皮；如果沒有臘肉，就用去皮的五花肉切得很薄，煎到很脆。如果太麻煩，就用煙熏火腿。)三明治用什麽沙拉醬好？
沙拉醬是用很多雞蛋和油做成的，很受年輕人的歡迎。人們喜歡在水果和其他食物中加入沙拉醬。因為沙拉醬壹般不含防腐劑，可以算是壹種“綠色食品”。1.卡夫卡夫沙拉醬/美國85美分卡夫是世界第二大食品公司。他家最有名的是卡夫妙醬，微酸微甜，吃起來不會覺得膩，脂肪含量低。奇妙醬自1933上市以來，壹炮而紅，風靡全球。價格相對合理，幾百克不到50元人民幣。是十大沙拉醬品牌之壹。而超市貨架上常見的趣味曲奇和麥斯威爾咖啡，都是卡夫旗下的品牌。2.KEWPIE丘比特沙拉醬/浙江83分丘比特是沙拉醬的經典品牌。它的沙拉醬的特點是味道異常濃郁。屬於蛋黃沙拉醬，香味清新，蛋黃豐富，深受亞洲人喜愛。它的原味略帶酸味。如果妳喜歡吃三明治，丘比特沙拉醬是最好的伴侶。來自日本的丘比特，每200g沙拉醬含有兩個新鮮雞蛋的蛋黃，不僅味道鮮美，而且營養價值高，性價比高，僅1kg。3.HELLMANN'S好樂門沙拉醬/UK 81如果妳喜歡口味清淡的沙拉醬，好樂門會是最好的選擇。是十大沙拉醬品牌之壹。好樂門是聯合利華飲食規劃的品牌之壹，其沙拉醬是專業烹飪沙拉醬，專為中餐研發。他們的沙拉醬是精選大豆油精制而成，奶香濃郁，酸甜均衡。好樂門沙拉醬不僅可以廣泛應用於中餐的熱煮，也可以應用於冷食。做個水果沙拉很好吃，加上好樂門的甜沙拉醬。4.亨氏亨氏沙拉醬/美國79分如果妳吃不慣普通的沙拉醬，那麽亨氏是個不錯的選擇。亨氏沙拉醬是沙拉醬的典型代表，符合國內口味，口感綿軟，質地細膩順滑，脂肪含量低於50%，適合不喜歡黏膩口感的人群。亨氏也是壹個親民的百年品牌，在各大超市都能買到，價格和紙杯蛋糕壹樣。5.沃爾登農場沃爾登湖農場沙拉醬/美國77美分沃爾登農場，美國品牌，在沙拉醬方面可以說是獨樹壹幟。叫做每份，熱量約為0，但實際上換算成100g應該有熱量，只是計量單位變小了，四舍五入後熱量為0。是十大沙拉醬品牌之壹。與其他品牌相比，他的沙拉醬對於想苗條又無法抗拒美食的人來說是非常好的選擇，但價格較貴，幾百克要50到60元。他的產品多種多樣，巧克力醬和蜂蜜醬都值得壹試。6.Kühne冠力沙拉醬/德國76芬冠力是德國最受歡迎的品牌之壹，適合不喜歡太甜口味的人。有近300g年的歷史，基本都是德國原裝進口，經典意大利風味。他們的醋汁系列，比如香草色拉醬，熱量保持在187kj/100g，適合想選的人。7.法國的國旗沙拉醬/美國75分國旗沙拉醬是美國歷史最悠久的芥末品牌，也是十大沙拉醬品牌之壹。在美國，超過69%的家庭使用黃色芥末醬。經典的黃芥末醬，招牌醬，很受喜歡熱狗或者漢堡的人的歡迎。是美國排名第壹的芥末醬，零脂肪，無味精。是十大沙拉醬品牌之壹。芥末能有效對付大腸桿菌等病菌，含有適量的鈣、磷、鎂和維生素B，對人體非常有益，賣的比冠力貴壹點。8.LESIEUR勒席瑞沙拉醬/法國73分勒席瑞是法國最著名的調味品和食用油品牌。在法國被譽為國寶級調味專家。成立於1908，最著名的是蛋黃醬，特點是雞蛋新鮮，高蛋白，低脂肪，低熱量，色澤淡黃，口感滑爽。它的營養價值很高，可供兒童食用。油、菜籽油、沙拉醬系列產品具有濃郁的法國風味。9.不倒翁沙拉醬/韓國71分不倒翁沙拉醬是來自韓國的品牌，十大沙拉醬品牌之壹。他的沙拉是甜的，沒有防腐劑。就像韓流之星壹樣，不倒翁也有壹種非常吸引人的美感，醬料通透潔白，讓喜歡烹飪的人欲罷不能。不倒翁做出來的菜立馬上壹個臺階。