1，女人喝茶的好處
1，強身健體
茶葉中的咖啡因能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體分解脂肪的能力。經常喝茶可以減少腰圍和體重指數(身體質量指數)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
2.提高記憶力
茶多酚有助於大腦局部調整，提高記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年人的認知障礙。此外，咖啡因能刺激中樞神經系統，有提神、益心、清心的作用。
3、提高肌肉耐力
茶中含有壹種叫兒茶素的抗氧化劑，可以增加人體燃燒脂肪的能力，提高肌肉耐力，幫助對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。喝綠茶往往效果最顯著。
4.提高骨密度
茶葉中雖然含有咖啡因，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即使是咖啡因含量很高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。
5.抗輻射
茶多酚及其氧化物可以吸收壹些放射性物質，保護細胞免受輻射損傷，幫助修復受損細胞。茶葉提取物可治療腫瘤患者放療時引起的輕度放射病，治療放療引起的血細胞減少和白細胞減少，效果良好。
6.抵禦紫外線
茶多酚是水溶性物質。用茶洗臉可以去除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、殺菌、抗衰老的作用，還有助於減少陽光中紫外線對皮膚的傷害。是天然的“防曬霜”。
事實上，茶葉中含有更多有助於減少鈣流失的物質，包括氟、植物雌激素和鉀。經常喝茶的人骨密度更高，髖骨骨折的概率更低。
2.女性喝茶要分體質。
中國的茶分為六類:綠茶、紅茶、黃茶、白茶、綠茶和紅茶。這六種茶的茶性不同，對人體的作用也不同。
1，紅茶溫和，適合胃寒、手腳冰涼、身體虛弱、年齡較大的人飲用。
2、綠茶性寒，適合熱，胃火滿滿，精力旺盛的人。綠茶有很好的防輻射效果，非常適合經常在電腦前工作的人。
3、黃茶性寒，功效和綠茶差不多。
4.白茶性涼，適合人群類似綠茶，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳方的白茶有祛邪扶正的功效。
5、綠茶(烏龍茶)性平，適合人群最廣。
6.紅茶(普洱茶)性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂，適當存放後飲用，口感和療效更佳。
3、女性養生湯推薦
(1)桂圓首烏湯
配料:龍眼肉、何首烏。、當歸、6顆紅棗、冰糖等。
做法:1。何首烏、當歸去灰，烘幹研成粉，紅棗去核，切成細粒，龍眼肉切碎。
2、將鍋放在火上，加入適量的水，加入磨碎的何首烏粉和當歸粉，炒熟後，加入龍眼肉、紅棗、冰糖煮成湯。
提示:此湯可養顏烏發，何首烏補肝腎，益精血，當歸活血，桂圓肉補精氣，安神潤肌，紅棗補脾胃，疏通九竅。此湯常喝可潤膚養顏，適用於產後血虛等癥。
(2)芝麻銀耳湯
配料:白芝麻、銀耳、冰糖等。
做法:1，白芝麻去雜，炒熟，用溫水讓銀耳滲透，去頭撕成碎片，冰糖碎成碎片。
2.將冰糖、銀耳、白芝麻壹起放入燉鍋中，加水，放在大火上燒開，再用小火燉至銀耳熟透。
提示:此湯滋補氣血，美容養顏。芝麻具有補血明目、生津通乳、益肝養發、強身抗衰老的功效。
(3)鮮藕補脾湯
配料:鮮蓮藕、蜂蜜、白糖、水豆粉等。
做法:1，蓮藕去皮，洗凈切塊，清水煮半小時左右。
2、加入蜂蜜和白糖再煮5分鐘，用水豆粉勾芡。
提示此湯能補益心脾，適用於陰虛豐胸者。煮熟的蓮藕由涼變暖，有養胃滋陰、健脾益氣的功效。它是壹種很好的食物補品。
(4)冬瓜薏米湯
配料:冬瓜、薏米、鹽等。
做法:1。冬瓜洗凈，切塊備用。
2.將切好的冬瓜和洗好的薏米壹起放入鍋中，加入適量的水熬湯，最後加入壹些鹽調味即可。
提示:此湯具有瘦身美容、清熱解暑的功效，適合水腫、瘦身人士飲用。