時間過得真快！我們來到了芒種節氣，這意味著盛夏季節正式來臨，天氣會變得非常炎熱，雨量逐漸增多，氣溫也會變得非常悶熱潮濕。人們普遍感到疲倦，胃口不好，尤其是中老年人。那些單調的飲食使他們沒有食欲。這時候適當吃壹些健康營養的零食，既能調節自己的食欲，又能滿足自己的胃。
大家都覺得年輕人喜歡吃零食。其實中老年人也喜歡，只是總是習慣節儉，舍不得吃。當他們有美味的食物時，他們應該把它留給孩子們。所以，在這裏，我要奉勸中老年人:耳植前後，這五種零食要吃得心甘情願，不要為錢發愁。它們營養又滿足，特別好吃，對身體沒有負擔，可以幫妳安全度過夏天！我們來看看有哪五種零食。
壹，牛奶。
《中國居民膳食指南》建議，我們每個人每天必須攝入300克純牛奶，因為牛奶含有高鈣，可以增強骨骼和牙齒的生長，防止中老年人骨質疏松癥的發生。牛奶還富含蛋白質、維生素A、維生素B2和其他營養物質。經常喝牛奶可以促進皮膚新陳代謝，防止皮膚幹燥暗沈，使皮膚白皙有光澤。
我最喜歡的牛奶是蒙牛牛奶，是壹種具有航天品質的純濃縮牛奶。每壹滴都營養美味，優質奶源，口味純正，優質檢測，可以保證每壹瓶的安全。早餐喝壹杯牛奶真的很好，營養又美味。午休後，起來喝壹杯，可以解渴，滿足食欲。濃濃的絲滑口感，加上純正的牛奶香味，是無與倫比的好品質。
第二，芝麻球。
說起芝麻，大家應該都不陌生。它是生活中最常見的成分。現在這個季節正好是種芝麻的時候。到了秋天，芝麻就成熟了。但是我們把芝麻做成丸子後，可以保存很久，當零食吃，營養又方便。做芝麻球需要幾種配料，比較麻煩，所以經常在網上買老金立方品牌的芝麻球。
老金立方的芝麻球是用黑芝麻、黑米、黑豆、蜂蜜、低脂果糖等配料，用傳統工藝精制而成。吃壹口酥脆的蜂蜜，又甜又軟，營養也不會落下。蛋白質、鈣、鐵、鋅含量都很高，濃郁的芝麻香果香，瞬間俘獲妳挑剔的味蕾。獨立小包裝幹凈衛生，攜帶方便，隨時隨地都可以品嘗。
三、紅糖沙琪瑪。
說起沙琪瑪，可能很多人會覺得油膩而拒絕食用，但這是壹款不油膩、營養豐富的紅糖沙琪瑪，是早餐的替代品。很多人習慣選擇面包作為早餐，但如果妳嘗壹嘗這種紅糖沙琪瑪，可能會有所改變。早餐吃，和牛奶混著吃。味道真的很好，可以為妳開啟美好的壹天。
這個沙琪瑪是三只松鼠產的。三只松鼠連續五年銷量第壹，生產的食品有很多爆款。這個紅糖沙琪瑪就是其中之壹。由優質小麥粉、紅糖、麥芽糖、精煉棕櫚油等制成。，使用傳統技術。入口甜軟不粘，酥潤不膩，營養美味。吃完可以滿足食欲，留下壹口香。
第四，玫瑰棗配桃子。
相信大家都吃過棗桃，但妳嘗過玫瑰白芝麻包裹的棗桃嗎？是馬大榭研制生產的棗桃新品種。除了新疆和田大棗和鮮核桃，還有清爽的玫瑰和清香的白芝麻，味道不是壹般的好，營養更豐富。
他們用的紅棗，都是從新疆和田成熟的鮮棗中挑選，存放在冷庫裏。清洗去核後加入香脆可口的新疆核桃仁，外面裹上玫瑰花和白芝麻。經過先進工藝烘幹後，獨立包裝，攜帶方便，幹凈衛生，非常適合老年人食用。
第五，吐司是方的。
吐司方是三只松鼠研發的壹種新型面包。制作過程中全程不加壹滴水，全部采用新西蘭進口全脂奶粉、優質小麥粉、優質雞蛋制成。每個吐司方塊含蛋白質11.2g，相當於壹個雞蛋。非常適合早餐或下午茶。
經常吃方形吐司不僅對胃好，而且好吃。打開包裝就能聞到超強的奶香味。撕壹塊放進嘴裏。外韌內柔，蓬松香甜。是獨立小包裝，方便攜帶。當妳外出聚會或旅行時，它非常輕便。含有豐富的蛋白質、纖維素和礦物質，對腸胃健康非常有益，多吃也不會發胖，有益健康。
盛夏來臨，中老年人千萬不要心疼錢。以上五種零食都要吃，好吃又有營養！
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