1，吃什麽美白祛斑
1，桑葉
冬天去藥店買老桑葉，壹天煎兩次，長期服用。改善臉型，祛黃褐斑，消除面部色斑的效果非常明顯，就像“蠶寶寶蛻皮”壹樣。
2.薯片
把土豆切成薄片，貼在臉上。20分鐘後取出，洗幹凈。長期使用可以淡化雀斑、黃褐斑、斑點，不僅有效，而且實惠、安全、有效。
3.獼猴桃
獼猴桃被譽為“水果金礦”。富含膳食纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚中多巴醌的氧化，將皮膚中的深色氧化色素轉化為還原的淺色色素，幹擾黑色素的形成，防止色素沈澱，保持皮膚白皙。
4.番茄
西紅柿有護膚和消除雀斑的功效。富含番茄紅素和維生素C，是抑制黑色素形成的最佳武器。實驗證明，經常吃西紅柿可以有效減少黑色素的形成。
5.檸檬
檸檬也是壹種抗斑美容水果。檸檬中含有的檸檬酸能有效防止皮膚色素沈著。用檸檬制成的沐浴劑洗澡，可以滋潤光滑皮膚。
6、各種新鮮蔬菜
各種新鮮蔬菜富含維生素C，有脫色的作用。其代表有:西紅柿、土豆、白菜、菜花；瓜菜中的冬瓜、絲瓜也應該是準媽媽們喜歡的。它們還具有非凡的美白效果。
7.黃豆
大豆中富含的維生素E能破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，還能防止皮膚上的色素沈著。
8.牛奶
牛奶具有提高皮膚細胞活性、延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
9、用麩皮食物
隨著體內過氧化物的逐漸增多，容易誘發黑色素沈澱。谷糠類食物中的維生素E能有效抑制脂質過氧化物的產生，從而幹擾黑色素沈澱。
2、美白祛斑面膜
(1)紅酒蜂蜜面膜
用2勺蜂蜜調壹小杯紅酒至濃稠狀態，均勻塗抹在臉上，待八分幹後，用溫水沖洗幹凈。紅酒中的酒酸是果酸，能促進角質代謝，淡化色素，使皮膚更白更滑。蜂蜜有保濕、滋補的作用。常用可以美白淡斑，也有護膚美容的功效。但是這款紅酒蜂蜜面膜對於酒精過敏的女生要慎用！最好先用紅酒做個測試。
(2)番茄玫瑰精油面膜
西紅柿洗凈榨汁，加適量蜂蜜或牛奶和1滴玫瑰或乳香油，加少許面粉調成糊狀，敷在臉上約15分鐘，然後取下用溫水洗凈。西紅柿可以美白淡斑，牛奶可以美白防止皮膚幹燥老化，玫瑰可以使皮膚滋潤嫩滑，長期使用有助於祛斑除皺。長期使用這款蜜玫瑰面膜，可以有效淡化斑點，幫助妳的皮膚細膩抗衰老！
(3)絲瓜蜂蜜面膜
將絲瓜曬幹，磨成細粉，與礦泉水混合，再加入蜂蜜。每天晚上潔面後塗在臉上，20分鐘後用清水洗凈。蜂蜜可以淡化皺紋，但加蜂蜜後不宜過夜。20分鐘後再洗，會減弱淡斑的效果。絲瓜含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗循環酸，對皮膚有很好的美白作用。長期使用可以改善皮膚暗黃粗糙，使之細膩白皙。
以上為大家介紹了三種最好的祛斑方法，但是不管是哪種祛斑方法，都能達到壹定的效果。如果能把專業祛斑產品和MoO結合起來，肯定事半功倍。有條件的話可以試試。