體檢就是為了發現問題，很多人在做體檢的時候真的會發現自己身體的壹些問題，比如發現有的人有甲狀腺結節。起初，當我聽說我有壹個結節時，我非常害怕，擔心問題嚴重。
經過醫生的解釋，我把壹顆懸著的心放了下來，因為壹般情況下，甲狀腺結節的問題並不嚴重，是良性的。只要我積極配合醫生的治療，養成壹些良好的生活習慣，就不會惡化。當然，也不能掉以輕心。如果發現自己有甲狀腺結節，還照常吃喝，熬夜，抽煙喝酒，那麽妳的病情會加重，結節會變大，可能會加重。
所以，當妳知道自己有甲狀腺結節的時候，壹定要先管住自己的嘴巴。壹些不利於結節的食物要少吃，甚至禁忌。
比如下面這種“三青”，為了保持甲狀腺健康，不讓結節變大，就要少吃。
1，海帶
海帶可以做各種好吃的，比如海帶湯，涼拌海帶。很多人喜歡吃海帶，尤其是在沿海地區。很多人把海帶當菜吃。有些人有疑慮。吃海帶對甲狀腺不好嗎？為什麽甲狀腺結節不能吃海帶？如果是甲減，確實可以吃海帶，但甲減或甲狀腺結節的人不宜吃海帶，否則會加重病情。因為海帶中的碘含量過高，吃多了會分泌過多的甲狀腺激素，不利於甲狀腺健康的恢復，還可能使結節變大。
2、韭菜
韭菜作為“男人的菜”，可以壯陽。很多人喜歡吃韭菜，但如果妳有甲狀腺結節，最好不要吃。因為韭菜含有揮發油和硫化物，是壹種刺激性食物，味道辛辣。如果吃多了，會刺激甲狀腺，可能會加重甲狀腺腫大和疼痛的現象，不利於疾病的恢復。
3.花椰菜
花椰菜屬於十字花科蔬菜。雖然營養豐富，味道也不錯，但是菜花吃多了會刺激甲狀腺，不利於結節的恢復。當然，除了菜花，其他十字花科蔬菜也要少吃。
想保護甲狀腺，使結節變小，要做到“三戒”:
1，禁欲
現在越來越多的人喜歡熬夜，晚上睡覺的時候做點事情。無論妳是出於什麽目的，長期熬夜都會打亂生物鐘，導致內分泌失調，不利於甲狀腺結節的恢復。所以，不要熬夜，早睡早起有助於恢復健康。
2.戒酒
葡萄酒中含有乙醛、乙醇等物質。這些物質進入體內後，刺激甲狀腺，影響甲狀腺分泌激素，不利於甲狀腺的新陳代謝和結節的恢復。所以酒精是甲狀腺結節的“催化劑”，不要碰。
建議可以用淡茶代替酒，比如綠茶，對恢復甲狀腺健康，消散甲狀腺結節有積極作用。
3、戒掉憤怒
據相關統計，甲狀腺結節中有近壹半是“氣”，這也是女性患甲狀腺結節的人數沒有男性多的原因。因為人生氣的時候會影響激素的分泌，擾亂內分泌，可能會讓結節變大。
所以在平時，壹定要少生氣，少生氣，保持積極樂觀的心態，這樣有助於結節變小，有利於身體健康。