木瓜怎麽生吃？
第壹，直接生吃
木瓜是壹種水果。如果選擇成熟的木瓜，可以直接洗凈去掉外皮，將木瓜對半切開，去掉裏面的籽，就可以直接吃了。註意選擇自然成熟的木瓜，這樣成熟的味道是甜的，不成熟的味道是酸的。
第二，混合奶
可以直接將木瓜去皮切成小塊，然後和牛奶混合，也可以適當加入壹點燕麥片，攪拌後即可食用。也可以用攪拌機把牛奶、木瓜塊、椰子汁加入攪拌機運轉30秒左右，做成木瓜牛奶，味道不錯。
第三，做沙拉。
木瓜切塊，其他喜歡的水果也準備切塊。然後將它們與木瓜混合，加入蜂蜜和沙拉醬，做成簡單的沙拉。
四、銀耳燉木瓜
先準備好原料，把銀耳洗幹凈，用溫水泡壹下，方便後期燉。木瓜去皮去籽，放鍋裏燉20分鐘。
木瓜燉中國林蛙。
將木瓜切掉三分之壹，去掉底部三分之二的果肉，將林蛙放入水中焯壹下，然後放入熱水中煮熟，將燉好的林蛙倒入木瓜中，加入枸杞和冰糖，蓋上上部，放入蒸籠中蒸15分鐘。
六、煮湯
水果的營養主要是維生素，維生素暴露在空氣中容易氧化，建議切好的木瓜不熟就馬上吃。如果木瓜沒有熟，其實可以放在湯裏煮。雖然不如熟木瓜好吃，但還是可以試試。關於木瓜靚湯的美食有很多，比如木瓜靚湯、大棗雪梨湯、鯽魚木瓜靚湯、銀耳木瓜靚湯等等。
七、蒸
木瓜其實可以生吃，和熟木瓜營養沒有區別，只是口感不太好。但如果木瓜沒有煮熟，建議蒸熟再吃，這樣口感會更好，吸收也會更好。
八、烹飪
如果木瓜沒熟，煮的極好，但是木瓜和西瓜壹樣，不耐炒，要快炒。因為木瓜加熱後，其胡蘿蔔素、維生素C、維生素E會大量流失，果酸含量大大降低，木瓜蛋白酶在高溫下會變性。而且木瓜炒的太好，味道也不好。
木瓜怎麽生吃
第壹種:木瓜燉牛奶。需要的材料有:木瓜、純牛奶、冰糖。
先把木瓜去皮，去籽切成小塊，加適量的水，剛好夠木瓜用，因為我不知道妳到底會用多少木瓜~加適量冰糖，根據妳喜歡的甜度決定加多少。大火燒開後，轉為文火。我的木瓜煮了，只煮了3分鐘。木瓜不要煮太熟，煮5、6分鐘就好。
煮好後倒入牛奶繼續加熱。不要煮，稍微加熱壹下就好。總覺得熟木瓜長得像熟紅薯。...
然後取出，木瓜燉奶就完成了。偷偷告訴妳，加點西米就好吃啦~這次沒記得買，就沒加。
還有壹種燉木瓜牛奶的方法:將木瓜切成兩半，可以做2份；用勺子挖出籽，倒入牛奶，入鍋蒸10分鐘，吃的時候把木瓜肉和牛奶拌在壹起，味道還可以。喜歡吃冷食的話，把木瓜和牛奶都冷藏，形狀是壹樣的，但是不需要蒸，然後用挖球器往牛奶裏挖點木瓜肉就完成了。註:這個木瓜不是我蒸的，我只是做了個樣品，不然後面沒有料，就壹個木瓜~
第二種吃法也是我第二喜歡的吃法:紅棗木瓜銀耳湯。真的太簡單了:把銀耳(提前泡好)、紅棗(提前泡好清洗幹凈)、木瓜和冰糖壹起切塊，壹鍋煮。具體時間看妳的銀耳了。大火開後，轉小火燉半個小時到壹個小時。我的銀耳泡了壹整天，只燉了半個小時就變粘了。至於冰糖，要放在出鍋前10分鐘。我是出了名的懶人，所以和其他材料放在壹起，還不錯。
燉到又粘又滑才好吃。至於大棗，我個人覺得還是用金絲小棗比較好，不過我家裏有和田大棗，我就做吧。換句話說，我們的小先生喝了不少~不知道我們的小夥伴能不能吃木瓜。...
第三個是我最喜歡的:木瓜奶昔。只需將木瓜切塊，混合牛奶，用料理機打30秒左右即可。妳以為壹點流程都沒有？對我來說真的不差~沒有具體比例，薄不厚無所謂。我習慣了牛奶等於木瓜。
我沒有加蜂蜜，很清淡很好。我可以加點蜂蜜當甜點！外面壹杯木瓜牛奶不便宜。自己動手，省很多。最重要的是妳不加，放心。
第四，建議用酒沖泡木瓜。具體方法如下:
1，木瓜去皮去皮，切成小塊。
2.將米酒和適量的水倒入鍋中，米酒超市有賣。
3.加入切好的木瓜，用大火煮大約10分鐘。
4、加不到蜂蜜，如果喜歡甜食可以適當加糖，因為蜂蜜不是特別甜。
木瓜生吃怎麽催熟？
1，放在溫暖通風的地方。
木瓜是壹種特別容易成熟的水果。買了青木瓜後，可以放在溫暖通風的地方。經過三到五天的自然存放，青木瓜會變色，質地變軟，說明木瓜熟了，想吃的時候可以直接切開。不要冷藏，以免味道不好。
2.把它和成熟的水果放在壹起催熟。
木瓜購買後可以用蘋果等水果催熟，但催熟木瓜的蘋果必須是自然成熟的。木瓜催熟時，可以把蘋果切成四塊，然後和木瓜壹起放在保鮮袋裏，密封，放在溫暖的環境裏保存。兩天左右，木瓜就可以催熟了，直接吃。
吃木瓜有什麽好處？
1，減肥:木瓜含有木瓜蛋白酶，不僅能分解蛋白質和糖，還能分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜的最大特點)，將脂肪分解成脂肪酸。這樣可以去除脂肪，減少肥大細胞，促進新陳代謝，及時排出多余的脂肪，從而達到減肥的目的。
2、美容:木瓜蛋白酶可以幫助潤滑皮膚，木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。再加上木瓜蛋白酶的消化能力，可以盡快排出體內毒素，對肌膚由內而外的清爽很有幫助。木瓜中所含的木瓜酶可以促進皮膚新陳代謝，幫助溶解堆積在毛孔中的皮脂和老化角質，讓皮膚看起來更加明亮清新！所以很多潔面凝膠都含有木瓜蛋白酶，為了讓皮膚顯得純凈細致，清新健康。
3、豐胸:木瓜酵素對乳房發育很有幫助，而且木瓜酵素中含有豐富的豐胸激素和維生素A等營養物質，能刺激女性激素的分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳房光滑，達到豐胸的目的。
4.抗疫抗蟲:番木瓜(Carica Papaya L .)和木瓜蛋白酶具有抗結核作用和抗絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴等寄生蟲作用，故可用於殺蟲和抗結核。
5.豐胸抗癌:木瓜中的凝乳酶具有豐胸作用，番木瓜具有抗淋巴細胞白血病作用，因此可用於豐胸和治療淋巴細胞白血病(血癌)。
6、補充營養，提高抗病能力:木瓜含有大量的水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和多種人體必需的氨基酸，能有效補充人體營養，增強人體抗病能力。
7.抗痙攣:木瓜果肉中所含的番木瓜可緩解痙攣疼痛，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
8、木瓜性溫酸，平肝和胃，舒筋活絡，活絡筋骨，降血壓。
9.木瓜能排除體內過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙、高血脂、高血壓有防治作用。
10，番木瓜具有抗腫瘤作用，能阻止人體內致癌物亞硝胺的合成，對淋巴細胞白血病細胞有較強的抗癌活性。
11.木瓜能平衡和加強青少年和孕婦體內激素的生理代謝平衡，調節內分泌。