孕婦的營養湯主要有醒神、養胎和推動寶寶發育的功效，所以說合適孕媽媽喝的湯，應當從這些方面下手。
排骨湯
用大豆150克，排骨600克，洋白菜，姜片各壹個，少量的鹽，先清理大豆，泡浸在水中三十分鐘後洗出預留，隨後把姜放進壹盆涼水中，姜能夠除腥，大火煮排骨後略微煮數分鐘，隨後把排骨清洗切成三厘米長的排骨，燒開水加排骨，姜片和泡浸的大豆，熬二十分鐘，轉文火壹個半小時，撒上圓蔥，鹽調料就可以食用，這類湯帶有充足的蛋白質食物，鈣和維生素，礦物質，有益於胎寶寶腦髓的發育。
還能夠做黃芩鱸魚湯，用黃芩六錢，鱸魚，棗，姜，先將全部的原材料清洗，棗紅棗去核，提前準備壹塊姜切二塊預留，涼鍋，先炒生姜片，再添加油，超低溫炸到雙面呈淡橙黃色，在鍋內放進滿水，待水滾後放進全部原材料，高溫二十分鐘，在微約兩個小時就可以進行。這類湯不但有治療效果並且口感好，能夠醫治浮腫，寶寶胎動，還能夠補血補氣，dha和epa還能夠協助胎寶寶腦部發育，之上詳細介紹的是可以孕媽媽喝的湯。
這幾種湯合適孕媽媽喝，簡易入門蓮藕大棗排骨湯
蓮藕中很多的膳食化學纖維，能夠在壹定水平上減輕孕期便秘的難題，大棗盡管不可以合理地減輕缺鐵性貧血，但能夠填補壹些糖分。挑選排骨時，盡可能選精排。
在熬湯時，排骨涼水入鍋先過壹遍，以防在熬湯的情況下起泡沫，蓮藕能夠挑選切成片或是切片，大棗還記得紅棗去核。
牛肉蘿蔔湯
牛肉和蘿蔔的配搭，是很多人都較為喜愛的，蘿蔔能夠疏肝理氣的情況堅信很多人都見過，而牛肉的營養成分和發熱量非常高，牛肉要考慮瘦牛肉，蘿蔔挑選白蘿蔔。
◆小技巧：在煮牛肉的情況下，能夠放壹個山楂果和壹塊橘子皮，那樣牛肉更方便煮熟，肉質地也較為細嫩。
牛肉蘿蔔湯的核心取決於湯的美味，在加鹽的情況下，壹定要把控好量。
香菇苞米排骨湯
作為“菇中王後”的香菇，營養成分十分的高，能夠合理的養血補氣，健脾開胃助食，與此同時苞米在粗糧中也有壹定的影響力，每天的苞米味能夠讓大家心情愉悅。
在熬湯時，很有可能有些人會喜愛放壹些胡蘿蔔，看上去視覺沖擊比較好，但不建議大夥兒放過多，由於會沖走苞米的甘甜。
番茄海菜雞蛋湯湯
海菜雞蛋湯湯是家庭生活中非常常用的，再放壹個番茄，香甜可口的覺得更非常容易健脾開胃，假如不太喜歡怪味過重，能夠合理的放壹些老冰糖調整。
番茄海菜雞蛋湯湯的方式比較簡單，壹個雞蛋，壹個番茄，再加上壹片海菜就夠兩人喝過，在這兒傳授給大夥兒壹個給西紅柿去皮的方式。
先用開水燙壹下，以後制冷出來時，拿手輕輕地壹碰，番茄的皮就掉下去了，熬湯時還記得切割成壹小塊，生雞蛋粉碎，更非常容易進味。