1，吃全麥食物有乳腺疾病。
當女性朋友體內的雌激素不穩定時，她們就容易患乳腺疾病，而這類疾病在育齡女性中的發病率尤其高。這類女性在生活中應多吃全麥食品，可以使雌激素在血液循環中保持在適當的水平，避免因雌激素過多而導致更嚴重的乳腺疾病。
2、經期不適喝蜂蜜熱牛奶
女性在經期容易出現下腹痛、腰膝酸軟、乏力、睡眠不好等問題。這些不適主要是由於經期雌激素增加引起的。可以喝壹些加蜂蜜的熱牛奶，幫助緩解月經不適時的不適，因為牛奶中含有的鉀可以幫助人體平衡雌激素，蜂蜜中的鎂可以鎮靜中樞神經，從而幫助緩解女性經期的各種不適癥狀。
3.吃含鐵的食物，卵巢受損。
女性卵巢功能的下降大多與周期性失血、生育等因素有關。這些因素很容易導致女性大量失血，從而導致缺鐵性貧血的出現。當人體發生貧血時，機體的器官組織得不到充足的血液滋養，必然導致器官功能長期受損，其中最明顯的就是卵巢功能的下降。這類人應多吃動物肝臟、菠菜、瘦肉等含鐵食物，幫助身體補血。
4、抑制婦科腫瘤吃水果蔬菜
婦科腫瘤是危害女性健康最嚴重的問題，在日常生活中壹定要註意及時防治。多吃紅蘋果、紅辣椒等新鮮紅色果蔬，對婦科腫瘤有很好的防治作用。這是因為這些食物中含有大量的天然植物化學物質，可以有效抑制某些婦科腫瘤細胞的生長，降低其對雌激素的反應性。
5、婦科疾病飲食註意事項
婦科病患者飲食宜清淡，少吃或不吃牛肉、蝦、蟹、黑魚等發物及辛辣食物，多吃瘦肉、雞肉、雞蛋、鯽魚、甲魚、黃瓜、冬瓜、黑木耳、海帶、紫菜及豆制品；戒煙戒酒。
多吃酸奶、大豆低聚糖等富含活性乳酸菌的食物，促進體內有益菌的繁殖和生長，抑制有害菌的產生。
6.遠離婦科病的食療推薦
(1)芹菜黑木耳燴瘦肉
材料:芹菜頭300克，木耳20克，瘦肉400克，姜3片。
做法:將芹菜頭、生姜放入砂鍋中，加入清水2000毫升左右，大火燒開，然後換成文化鍋40分鐘，再放入黑木耳、瘦肉，然後再鍋壹個小時，加鹽調味。
功效:有效改善白帶過多、月經不調等癥狀。
(2)大棗益母草湯
材料:大棗20枚，益母草、紅糖各10克。
做法:所有食材加水熬湯，早晚各喝壹次。
功效:很多女性月經不調不壹定是因為體虛引起的，尤其是壹些肥胖的女性。月經不調可能與痰濕有關。喝大棗益母草湯能有效改善痰濕引起的月經不調癥狀。
(3)海帶排骨湯
材料:排骨350g，海帶150g，姜片，鹽，料酒。
做法:將排骨放入沸水中焯壹下，去除泡沫。海帶泡好後，和排骨壹起放在砂鍋裏燉，再加點鹽調味。
功效:海帶中的碘能刺激腦垂體前葉，分泌促黃體生成素，促進卵泡黃素化，降低體內雌激素水平，從而幫助女性防治乳腺增生。
(4)雜糧豆漿
配料:黑豆，大豆，谷類
做法:將黑豆、黃豆浸泡，與麥片壹起放入豆漿機中，食用時加入蜂蜜調味。
功效:大豆中的異黃酮是壹種雌激素樣物質，可以補充體內雌激素的不足，有效調節內分泌功能，促進雌激素恢復正常水平。全麥食品有助於預防乳腺增生。
7.常見的婦科病有哪些？
1，外陰炎
女性私處分泌物過多，外陰皮膚不潔，容易引起外陰炎。外陰炎表現為外陰皮膚瘙癢、疼痛或灼熱感，白帶過多，化膿，局部紅腫。嚴重者可出現潰瘍，導致雙側小陰唇粘連，引起疼痛或排尿困難，有時體溫升高，白細胞增多。
2、女性生殖器炎癥
女性私處發炎是很多女性的秘密。女性在壹生中的不同時期，可能會因為不同的原因而受到女性私處各種疾病的侵襲。女性私處炎癥有滴蟲性、真菌性、老年性等不同類型。常見的主要癥狀是外陰和女性私處瘙癢，局部部分糜爛，伴有灼痛、尿痛、尿頻、女性私處分泌物增多、紅腫等癥狀。
在日常生活中，女性如發現私處有灼熱感、性疼痛、分泌物增多、有異味等癥狀，應盡快到專業醫院進行系統檢查和治療。
3.宮頸疾病
宮頸疾病主要是急慢性宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸息肉。宮頸發炎時，女性私處流出大量黃色膿樣分泌物，腹部脹痛。如果炎癥擴散到盆腔，可能會引起腰疼和下墜感。月經前後，排便或性交後疼痛加重。壹旦患有宮頸疾病，應盡早檢查，盡早系統治療，避免病情惡化，導致宮頸癌。
4.盆腔炎
盆腔炎可分為急性盆腔炎和慢性盆腔炎。急性盆腔炎主要表現為腹痛，女性私處分泌物增多或出血，可引起下腹痛、腰酸背痛等癥狀。如果不及時治療，往往會由急性盆腔炎轉為慢性盆腔炎，導致不孕不育等並發癥，嚴重危害女性健康。
5、痛經
痛經是指月經前或經期小腹疼痛難忍。嚴重者面色蒼白，手腳冷汗，惡心嘔吐，甚至昏迷。
6、子宮肌瘤
子宮肌瘤是壹種常見的腫瘤，好發於30-50歲的女性。主要表現為月經紊亂、女性私處不規則出血、腰酸背痛、尿頻、急性腹痛伴惡心或嘔吐等。如果不及時治療，很容易引起不孕、流產、早產等癥狀，有的甚至危及生命。
7.乳房疾病
乳腺疾病主要有乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌等。乳腺疾病主要有乳房脹痛、乳房腫塊、乳頭溢液等。如果發現自己有以上癥狀，最好馬上去醫院。
8.不毛
婚後性生活正常，未避孕，同居兩年以上未懷孕者，稱為不孕癥。導致不孕的因素包括排卵障礙、子宮不孕、子宮內膜結核、宮頸炎癥等。