蘋果醋可以直接喝嗎？
可以直接喝。
1，壹些瓶裝或罐裝的蘋果醋，打開蓋子就可以直接喝了。如果是自制的，喝之前稀釋壹下會更好。
2.如果妳想搭配壹些其他飲料，那麽蜂蜜是個好東西。蘋果醋兩茶匙，蜂蜜兩茶匙，可以直接用1杯溫水喝。
3.如果腸胃不太好，喝蘋果醋可以改善消化道。每天喝壹小杯，可以加速腸道毒素的排泄，對消化道有益。
蘋果醋怎麽喝？
1，蘋果醋可以直接喝，夏天冷藏後更好喝。
2.牙齒不好的人或孩子可以用開水或果汁稀釋蘋果醋，降低蘋果醋的酸度，從而減少對牙齒的腐蝕。
3.用兩茶匙蘋果醋和兩茶匙蜂蜜，然後倒入1杯溫水(約150 ml)，每天喝三次，可以緩解關節疼痛。
4.飯前用1杯溫水(約50毫升)喝1茶匙蘋果醋，可以加速毒素的排泄，維持消化道正常菌群平衡，有效緩解腹瀉癥狀。
5.運動後飲用1杯溫水(約100 ml)中的1茶匙蘋果醋和1茶匙蜂蜜，可加速肌肉乳酸代謝，緩解肌肉酸痛。
如何自制蘋果醋
蘋果醋，酸甜口味，吃飯喝壹杯，或者吃飽飯再喝壹杯都是可以的。酸味可以緩解壹些油膩感。吃肉的時候喝點蘋果醋，不用擔心會膩。但是壹瓶蘋果醋其實很貴，但是也不便宜。還不如自己做壹瓶蘋果醋。那麽如何自制蘋果醋呢？壹起往下看。
自制蘋果醋
配料:蘋果、白醋、冰糖。
步驟:
1，把蘋果洗幹凈，然後把廚房紙擦幹，再切片，應該很薄，蘋果核要去掉。
2.將蘋果片放入玻璃瓶中，然後倒入100g白糖，再倒入壹瓶白醋。
3.擰緊瓶口。讓瓶子在陰涼處放置大約3個月。
4.然後用幹凈的筷子夾起蘋果片，將剩余的蘋果醋倒入幹凈無菌的小瓶中。
5.喝蘋果醋的時候，建議倒點涼水稀釋壹下。
6.更簡單的方法是將蘋果榨汁，直接與白醋混合。搖勻就可以喝了。
蘋果醋的適宜人群
蘋果醋營養豐富，是很好的保健飲品，但並不適合所有人群。那麽，蘋果醋有哪些適合的人群呢？哪些人不適合喝蘋果醋？
總的來說，蘋果醋老少皆宜。
2、蘋果醋能增強人體的抵抗力，能使抗菌消炎。冬天早上加熱蘋果醋還可以起到抵禦寒冷的作用，使人遠離病毒，提高身體免疫力，遠離感冒，所以抵抗力差，容易感冒的人可以多喝。
3、蘋果醋能促進腸道蠕動，幫助人體消化，所以腸胃脹氣等需要改善消化系統的人建議多喝。
4.蘋果醋有開胃、消食、解酒、護肝的作用。蘋果醋中的有機酸和氨基酸能促進消化液的分泌，健胃消食，增進食欲。飲酒前後壹杯蘋果醋可以解酒養肝，所以某些場合需要飲酒的人也可以多喝。
5.蘋果醋在美容和減肥方面也有重要作用。蘋果醋中的有機酸和甘油可以平衡人體皮膚的ph值，加速皮膚的血液循環，具有很好的祛斑、美白、潤膚效果。它含有果膠等物質，能消耗和分解人體內的脂肪。這種食療的效果比吃很多減肥藥要好得多，喝蘋果醋減肥也不會有什麽副作用。