1，經期豐胸的食物
1，青木瓜
木瓜是最傳統的豐胸食物。相信大部分女生都知道它的豐胸效果。但是木瓜怎麽吃才能充分發揮它的豐胸效果呢？木瓜最好生吃。如果它嘗起來是生的，它可以和西紅柿、魚露和檸檬汁混合在壹起做成沙拉。吃它的最佳時間是月經前七天。
2.鱷梨
吃牛油果的最佳時間是月經前兩周。牛油果最好的吃法是把牛油果切成塊，然後加入鮮奶和布丁做成牛油果奶。牛油果因為含有不飽和脂肪酸，可以增加胸部組織的彈性。同時含有維生素A，能促進激素分泌，有效刺激胸部發育。
3、木瓜酸奶
說到什麽食物最適合豐胸，木瓜在這方面可以說是最好的。木瓜中的木瓜蛋白酶和木瓜蛋白酶是豐胸的重要成員。但如果只吃木瓜，這兩種營養物質不容易被人體吸收。所以自制的木瓜酸奶可以在乳酸菌的幫助下成功吸收木瓜蛋白酶和木瓜蛋白酶，達到豐胸的效果。
4.發酵雞蛋
將糖和煮雞蛋壹起放入酒中，每天早晚食用，堅持後可以看到明顯的豐胸效果。葡萄酒釀造的雞蛋含有糖化酶，這是壹種有助於促進乳房發育的天然激素。另外，雞蛋含有熱量，是豐胸不可或缺的熱量來源。
5.黃豆
如果想用黃豆豐胸，最好在月經前七天吃，最好用現磨豆漿。但是喝豆漿的時候要少加糖或者不加糖，減少熱量的攝入。大豆豐胸的原理是大豆含有蛋白質、卵磷脂和異黃酮，可以提高雌激素水平，有助於刺激胸部。
6.枸杞
枸杞適合在月經後的第壹周和第二周食用。枸杞壹般通過泡茶或者加入藥膳來食用。不過不管是哪種情況，最好壹起吃枸杞，這樣豐胸效果更好。從中醫的角度來說，枸杞對乳頭、乳腺、乳暈都有很好的作用。
積極做好生活中的乳房護理，多吃壹些容易豐胸的食物，長期堅持，遠離平胸的煩惱！
2、豐胸的方法
精油豐胸
女生生理期其實是豐胸的最佳時期。生理期前後，胸悶是大多數女生都會遇到的情況。此時配合特殊的豐胸精油，經過長期調理，早晚按摩拍打胸部，同時多吃豐胸食物，上圍就會膨脹起來。
睡前按摩
洗澡後每晚睡前按摩胸部15分鐘，豐胸效果更突出。沐浴後，趁著皮膚還沒幹，塗上胸肌緊致霜，逆時針方向按摩。
飲食豐胸
豐胸食譜很多。當然，秋季需要選擇保濕去噪的豐胸食譜。蓮子豐胸湯不僅能燥火還能豐胸。
材料:人參24g，黃芩10g，地骨皮12g，麥冬10g，石蓮肉15g，茯苓20g，黃芪30g，車前草10g，甘草10g。
做法:車前子用小火炒10分鐘。加入其他材料，用四碗水煮沸，做成壹碗水。
日常豐胸
壹些日常小習慣也有利於豐胸。經常笑對豐胸有好處，聽起來很可笑，但卻有據可循。笑是壹種呼吸運動，會擴張肺部，吸入更多胸腔內的空氣。此時乳房會有壹定的膨脹感，防止乳房因缺水少氣而下垂。
醋豐胸
每天喝壹勺陳醋也有豐胸的效果。據調查，少量陳醋能有效提高人體氣血運行水平。氣血運行良好，面色自然紅潤有光澤。甚至胸部的衰老程度也會大大降低，還能防止乳房下垂。但是不能用蘋果醋或者白醋代替。
如果妳天生平胸，不要灰心。只要後天足夠努力，就能擺脫太平公主的稱號。按摩豐胸、運動豐胸、飲食豐胸等。，豐胸的方法有多少，關鍵是妳的方法是否正確。