秋冬季節，皮膚經常感覺幹燥缺水，幹燥的皮膚暗沈有彈性，讓人看起來很憔悴。這時候保養的關鍵就是防止水分蒸發，補充水分。蜂蜜的粘性可以防止皮膚水分蒸發。晚上洗完臉，取1湯匙蜂蜜加幾滴橄欖油，調勻，塗在臉上，輕輕按摩。蜂蜜滲透到皮膚裏，皮膚就會變得水嫩滋潤。
妳用蜂蜜的時候，前提是妳用的是純天然，無添加劑，無汙染，高濃度的成熟蜂蜜。
病人和沒有生病的人在服用蜂蜜前應遵照醫生的指示。
蜂蜜宜在飯前1小時或飯後2~3小時服用，最好用40℃以下的溫水或冷水稀釋。壹般來說，飯前1~1.5小時或飯後2~3小時吃蜂蜜比較合適。食用蜂蜜的用量為:適合成年人每天食用100克，最多200克，分早、中、晚三次服用，早上30-60克，中午40-80克，晚上30-60克；孩子壹天吃30克比較好。用於治療時，兩個月就是1個療程。
蜂蜜對人體的美容有獨特的功效，不僅可以美容還具有保健功能。蜂蜜是壹種天然護膚劑，外用時被人體表皮細胞吸收，從而增強表皮細胞活力，促進皮膚新陳代謝，改善皮膚營養狀況。能使皮膚白皙細膩，保持自然紅潤細嫩，消除和減少皺紋，具有防止皮膚衰老的特殊作用，而蜂蜜無毒副作用的優勢使其脫穎而出。
(1)直接拿。
蜂蜜營養豐富，味道香甜。女性多吃蜂蜜不僅可以增強體質，還可以滋潤皮膚，防止皮膚皸裂。每天早晚服用20克，滋養面部，讓女士更加健康美麗。
(2)制作按摩油
秋冬季節，皮膚經常感覺幹燥缺水，幹燥的皮膚暗沈有彈性，讓人看起來很憔悴。這時候保養的關鍵就是防止水分蒸發，補充水分。蜂蜜的粘性可以防止皮膚水分蒸發。晚上洗完臉，取1湯匙蜂蜜加幾滴橄欖油，調勻，塗在臉上，輕輕按摩。蜂蜜滲透到皮膚裏，皮膚就會變得水嫩滋潤。
(3)制作營養面膜
營養面膜的作用是給皮膚補充營養，使皮膚富有彈性和光澤。蜂蜜是理想的材料之壹，對皮膚無刺激，保養皮膚非常有效。
洗完臉後，在1湯匙蜂蜜中加入幾滴檸檬汁，均勻塗抹在臉上，蓋上熱毛巾，蒸5分鐘，滋潤皮膚。也可以取1蛋黃和2大勺奶粉，用蜂蜜調成稠糊狀，敷在臉上，30分鐘後洗掉。對於中年女性的日曬護膚非常有效。
(4)制作美容液
蜂蜜50g，蛋清1，攪拌均勻，裝入瓶中密封備用(可使用壹周左右)，夏天放冰箱保存。使用時，倒入少許於掌心，均勻塗抹於面部，靜置半小時後用清水洗凈。自制美容液能緊致面部肌膚，消除皺紋，增加營養，清潔美白肌膚。早晚各1次，1個月後面部皮膚光滑細膩白皙，長期使用效果更佳。
(5)、做美容素
將1勺蜂蜜與半杯牛奶混合。洗完頭發後，用這種混合溶液擦在頭上。洗完15分鐘，頭發會變得有光澤。
(6)治療面部潰瘍
蜂蜜的甜味部分是酸的。酸性物質有很強的殺菌作用，可以消除面部瘡。使用時，先洗臉，然後用棉花蘸微熱的蜂蜜輕輕拍打面部生瘡的部位，最後將蜂蜜直接塗在面部生瘡處過夜。也可以用1湯匙蜂蜜和少許面粉調成糊狀，均勻塗抹在臉上。30分鐘後，洗掉。
蜂蜜是“糖中之王”
1.蜂蜜是壹種高濃度的糖溶液，甜度是蔗糖的兩倍左右。1000克蜂蜜能產生13723.5千焦的熱量，是強身補氣的高能食物。
2.蜂蜜中的糖分主要是單糖——果糖和葡萄糖，可以直接被人體吸收利用，直接成為人體能量的來源。蔗糖是二糖，需要特殊的消化酶分解成單糖才能被人體吸收利用，平白增加了胃腸道的負擔。
3、蜂蜜含有人體所需的多種營養物質，而蔗糖只提供熱能，缺乏人體必需的其他營養物質。
4、蜂蜜不含脂肪，可以防止體內多余的糖分轉化為脂肪，使人發胖。
因此，蜂蜜具有營養、保健、醫療三大功能，可謂“糖中之王”。
社交頻繁的都市人做運動是通過節食減肥，沒有太多的空余時間，打亂了日常生活節奏，所以效果不好；相反，壹個月要花兩三天實行禁食飲食，整天喝飲料，不吃固體食物。因為方法簡單，所以很多人願意嘗試。果蔬汁和水是最常見的減肥方法。吃蜂蜜和喝生姜紅茶是日本和臺灣省流行的減肥方法。尤其是在氣候幹燥的秋冬季節，蜂蜜禁食既能減肥，又能滋養肌膚，壹舉兩得。
蜂蜜減肥的基本規律
每天早中晚餐都用蜂蜜水或蜂蜜茶，全程不能吃或喝其他東西。減肥期間，每天可以吃150*200g的蜂蜜，至少要吃150g才能減肥。如果妳覺得餓了或者累了，可以吃蜂蜜或者直接喝蜂蜜水，可以立刻補充身體的營養，恢復精神。
如何決定減肥的天數？對於肥胖者來說，三天減肥法是最理想的，每月定期實施壹次。如果妳超重，想瘦10*20斤，壹個月做兩次，至少輕6*7斤。如果已經減到理想體重，又想防止反彈，可以選擇兩天減肥，壹個月實施兩次就夠了。想調理腸胃，清腸排毒，建議每周減肥壹天。練瑜伽的朋友，壹天兩餐用蜂蜜水代替，對健康最好；壹天壹餐的半禁食法只是為了提高體質，減肥效果需要三個月到半年才能看到。鑒於每個人的體質不同，建議先咨詢營養師或醫生。
吃甜食能減肥嗎？
自古以來，蜂蜜就是草藥治療的專家。蜂蜜中含有的脂肪酸能促進腸道蠕動；豐富的維生素和礦物質有調節腸胃的作用，能排出體內毒素，改善便秘；葡萄糖和果糖不會給胃造成負擔。
吃蜂蜜可以減肥，因為它所含的熱量很低，只有等量白糖的75%。100g蜂蜜含294卡熱量。即使壹天吃200g，吸收的熱量也只有600卡，遠遠達不到平日攝入1200 ~ 1500卡熱量的正常標準。所以雖然是甜品，但還是能達到減肥的效果。另外，蜂蜜中含有易吸收的維生素和礦物質，可以補充維生素B、C、鉀、鈣等。，而且不會破壞身體的營養平衡，所以是減肥佳品。
3天蜂蜜食譜
需要準備的材料很簡單，蜂蜜，茶葉，水。蜂蜜和茶的口味類型可以根據個人口味選擇，但要選擇真正純天然、無添加劑、無汙染、高濃度的成熟蜂蜜；最好選擇沒有雜質的優質礦泉水或純凈水。每杯蜂蜜飲料的用量為150ml水或茶，1至兩勺蜂蜜(約10 * 20g)；在點餐過程中多喝水，有助於身體排毒。
以下是三天減肥餐，僅供參考:
第壹天早餐:午餐壹杯蜂蜜水，兩杯蜂蜜綠茶，壹湯匙蜂蜜下午茶，兩湯匙蜂蜜晚餐，兩杯蜂蜜玫瑰花茶。
第二天早餐:壹杯蜂蜜綠茶午餐:壹杯蜂蜜薄荷茶，壹勺蜂蜜下午茶:壹杯蜂蜜水晚餐:壹杯蜂蜜紅茶，壹勺蜂蜜。
第三天早餐:午餐壹杯蜂蜜水，下午茶壹杯蜂蜜甘菊茶，晚餐壹勺蜂蜜，壹杯蜂蜜玫瑰花茶。
澳大利亞進口-塔斯馬尼亞純天然蜂蜜
廣州聚榮貿易有限公司是澳大利亞塔斯馬尼亞蜂蜜公司指定的中國唯壹總代理。公司蜂蜜產品直接從澳洲塔斯馬尼亞進口到中國大陸，每壹批產品都會經過中國進出口檢驗檢疫中心的嚴格檢驗，所以顧客絕對可以放心購買塔斯馬尼亞這種優質純天然的進口蜂蜜。
皮木蜂蜜的功效:
壹、抗氧化，皮木蜂蜜的抗氧化含量比其他澳洲蜂蜜強2-3倍。
b、防止皮膚老化
c、潤肺養顏
麥盧卡蜂蜜的功效:
壹、有抗癌的輔助作用。
b、健胃潤肺，增強體質。
c、中和口腔中過多的酸性物質，保持口腔健康和口腔衛生。
d、對燒傷、擦傷、皮膚潰瘍有明顯療效。
e、緩解胃腸道疾病的癥狀(胃潰瘍、腹瀉、十二指腸潰瘍等。)並有助於治愈。
田園蜂蜜的功效:
緩解鼻腔和氣管的敏感性
增強抵抗力
改善便秘和皮膚幹燥的癥狀
d、改善脾胃虛弱
案樹蜂蜜的功效:
壹、幫助消化吸收，開胃健脾，保護肝臟
b、清熱補中，解毒潤燥
c、具有防治胃炎、止咳和腸道疾病的療效。
d、對預防流感、治療咽喉炎癥等疾病很有幫助，也有顯著療效。
e、更清爽的效果
薰衣草蜂蜜的功效:
a、有安眠、鎮靜、安神的功效。
b、對失眠、抑郁有壹定的輔助治療作用。
c，為了美。
聖誕樹蜂蜜效果:
壹、改善皮膚幹燥
b、延緩細胞衰老
具有幫助消化、細胞再生和組織愈合的輔助作用。
d、補中焦，潤燥，祛風解毒。
e、清脂降壓，養胃治損。