適合感冒的粥1。外感風寒:表現為畏寒、低熱、無汗、頭痛、痰稀、舌苔薄白濕。
(1)生姜紅棗粥
【原料】鮮姜10克，大棗2-4枚，粳米100克，糖適量。
【制法】生姜切末，煮汁。加入大米和大棗煮粥。粥煮好後，加入白糖，攪拌均勻，煮沸。
【用法】趁熱服用，吃完蓋子會微微出汗。
(2)洋蔥黑豆粥
【原料】大蔥10g，豆豉10g，粳米10g。
【制法】將蔥白洗凈，切成片；將豆豉和粳米洗凈，放入鍋中，加水煮粥，熟時放入蔥白，再煮壹兩次。
【用法】趁熱服用，吃完蓋子會微微出汗。
2.外感風熱:表現為高熱、痰黃、口幹、舌苔薄白或薄黃。
(1)薄荷粥
【原料】幹薄荷15g，粳米100g，糖適量。
【方法】先將薄荷煎煮(2-3分鐘)，去渣取汁；粳米洗凈，煮粥。粥煮好後，加入適量白糖和薄荷汁，再用1-2煮沸。
【用法】稍涼後服用，每日1-2次。
(2)菊花粥
【原料】菊花15g，粳米100g，糖適量。
【方法】將菊花用少許水煮沸取汁，將菊花撈出，加入大米煮粥，粥熟時加入白糖，攪拌均勻，煮沸。
【用法】稍涼後服用，每日1-2次。
3.外感暑濕:多發生於夏季，表現為高熱、頭暈、腦脹、心燥熱、乏力、口幹，伴有嘔吐、惡心、小便短黃、舌苔黃膩等。
(1)荷葉粥
【原料】鮮荷葉1片，粳米100g，糖適量。
【制法】荷葉洗凈切碎，煎汁；粳米洗凈，煮粥；荷葉汁加白糖煮開。
【用法】稍涼後服用，每日1-2次。
(2)綠豆粥
【原料】綠豆50g，粳米100g，糖適量。
【方法】將綠豆、粳米洗凈，煮粥。粥煮好後，加入糖，攪拌均勻。
【用法】稍涼後服用，每日1-2次。
妳感冒吃什麽？1，大白菜
大白菜味甘，微寒，水分豐富，富含鈣、粗纖維和維生素。《本草綱目》說大白菜可以？疏通腸胃，解除胸悶，解渴解酒，消食降氣，治瘴氣，止熱咳嗽。冬天特別好，對排便有好處嗎？。大白菜的根通常用來治療感冒。
2.胡蘿蔔
胡蘿蔔能提供豐富的維生素A，具有促進正常生長繁殖、維護上皮組織、預防感冒、保護視力的作用。把胡蘿蔔榨成汁，然後滴幾滴蜂蜜。孩子們會非常喜歡這種甜胡蘿蔔汁。
3.菠菜
菠菜富含維生素A和維生素C，有利於預防感冒、支氣管炎等患者。菠菜含有大量的膳食纖維，柔軟順滑，容易在腸壁的蠕動中順利排出，帶走廢物和細菌產生的有毒物質和膽固醇。提醒壹下，新鮮菠菜洗凈後，最好先用開水焯壹下，再撈出來再煮。
4.生菜；萵苣
生菜中的碘含量較高，有利於人體的基礎代謝和身體發育。萵筍葉的營養遠遠高於萵筍莖。秋天容易咳嗽的人可以吃萵筍葉緩解咳嗽。
5.奧尼恩斯（姓氏）
洋蔥具有散寒作用，氣味刺鼻，耐寒，抗流感，殺菌作用強。洋蔥營養豐富，能刺激胃、腸、消化腺分泌，刺激食欲，促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，所以對高血壓、高血脂、心腦血管疾病患者有很好的保健作用。
6.番茄
西紅柿不僅好吃，還具有壹定的？功效？。西紅柿中含有維生素C，可以預防和治療感冒，大量的番茄紅素是壹種使西紅柿變紅的天然色素，具有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
7.精力
當妳剛患感冒時，生姜是必不可少的配料。生姜中富含的姜烯酮具有很強的殺菌作用，還能促進血液循環，消除疲勞。如果感冒了，想喝紅糖姜水緩解癥狀，最好將生姜去皮，只吃姜肉排汗。
風熱感冒吃什麽？1，金銀花
具有清熱的作用，中醫常用於治療風熱感冒。常用中草藥手冊:金銀花清熱解毒，治外感發熱咳嗽。制成涼茶，或預防中暑感冒。？夏季凡有風熱感冒、發熱、咽喉痛者，宜用金銀花泡茶，常飲。
2.菊花腦
它經常被用作江蘇南京的避暑勝地。性涼，味甘，有清熱涼血、祛暑降火、清頭目的作用。最適合夏天風熱感冒、發燒、口幹、咽痛、目赤的人煲湯。
3.橄欖
也被稱為橄欖。具有清肺熱、利咽化痰的功效，尤其適用於風熱感冒伴有咽喉腫痛的患者。民俗用橄欖2 ~ 5個，劈開，半個到1個鮮蘿蔔(紅的白的都有)，燒水不喝茶。
4.甘薯
它可以生津止渴，治療唾液或烹飪食物。《陸傳本草》記載:？生津止渴，治發熱口渴。？適用於風熱感冒，發熱，口幹，頭痛，煩渴。
5.荸薺