這種茶最好在飯後30分鐘喝壹杯，堅持壹周，可以起到很好的調節脂肪和肚子的作用。這款茶最適合大魚大肉之後食用，可以消除油膩，促進消化，可以達到減脂減肥的作用。此茶能健脾胃，助消化，潤腸通便，促進減脂排毒，對長期胃腸積食、氣滯、腹脹、便秘引起的腹型肥胖有效。
其實我們之所以胖，主要是因為攝入大於人體的消耗。大家記得每天做壹個小時的有氧運動，控制飲食。有了山楂減肥茶的輔助作用，減肥的速度就快多了！荷葉性涼，很多女性怕冷虛，就故意加陳皮調涼性。
喝荷葉加決明子對減肥有很好的效果。決明子中含有的礦物質會幹擾碳水化合物和脂肪的吸收。荷葉含有豐富的黃酮類物質，具有除濕、利尿、消除水腫的作用。
山楂減肥茶的原理
1.決明子:清熱明目，利尿通便。決明子中含有的低聚糖可以降低血壓和膽固醇。
2.山楂:能增強食欲，改善睡眠，調節脂肪，降低血壓。
3.陳皮:有很好的祛濕化痰功效，治療便秘。另外，因為脂肪含量不高，碳水化合物含量高，所以也有很好的減肥效果。
4.荷葉:成分中含有豐富的荷葉堿，具有減脂的作用。荷葉還能降低血清中甘油三酯和膽固醇的含量，即有調節血脂的作用。
練習1。準備幹荷葉、山楂、決明子和陳皮。
2.壹次準備的量不需要太多，1: 1: 1的比例即可。
3.將所有食材洗凈，放入鍋中，加足水，小火煮10分鐘。
4.然後將煮好的茶葉潷水器通過濾網倒入壺中，即可飲用。
這些材料在中藥店或超市的涼茶櫃臺都有，價格都很便宜。
第壹遍會覺得又苦又澀，第二遍煮就好多了。
喝酒前咨詢了老中醫，確實有效，對控制體重有幫助。
最好在飯後30分鐘喝壹杯這種茶。
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1.材料煮到1遍就不要再扔鍋裏了。可以煮很多次。
2.怕酸的寶寶可以加點冰糖中和山楂的酸味。
3.三年以下的陳皮是果皮，三年以上的陳皮有藥用功效。
4.保持原料遠離潮濕的地方。最好用保鮮袋，放在陰涼幹燥的地方。
5.山楂有清除脂肪，加速排除體內廢物的作用。陳皮可以改善消化不良，理氣健脾。
6.決明子性寒，有止瀉降壓的作用。不適用於脾胃虛弱、脾虛泄瀉、低血壓患者。
7.低血壓人群、哺乳期婦女、孕期婦女和6歲以下兒童。另外，經期不能喝。
8.這個山楂減肥茶要適量喝，不要喝多了。壹般壹天可以喝壹杯，不能長期靠這種茶減肥。
9.最好不要空腹喝山楂減肥茶，以免刺激腸胃。
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