具有防止腦神經老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人體免疫力等功能。，營養成分高。其中，由於藍莓富含花青素，具有激活視網膜、增強視力、防止眼球疲勞的功效，備受關註。還能明顯增強視力，消除眼睛疲勞。醫學臨床報告也表明，藍莓中的花青素能促進視網膜細胞中視紫紅質的再生，預防近視，改善視力。
葡萄的功效和作用；
1，緩解低血糖
葡萄中的糖分主要是葡萄糖，人體可以很快吸收。當人體出現低血糖時，如果及時飲用葡萄汁，可以迅速緩解癥狀。
2、防止血栓形成
科學家發現，葡萄比阿司匹林更能預防血栓形成，並能降低血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管疾病有壹定作用。
3.抗衰老
藍莓和葡萄的區別:
1.在用途上，藍莓葡萄集鮮食、釀酒、觀賞於壹體，占東歐半壁江山的貴族皇室選用葡萄釀酒，而普通葡萄鮮食、釀酒不夠甜，不具備優質特級葡萄品種的特點；
2.在種植方面，藍莓葡萄的種植要求更加苛刻。只有高標準的種植規範，精心耐心的栽培，才能種出香甜的藍莓葡萄，而且藍莓葡萄本身是抗病的，不需要農藥。另壹方面，普通葡萄，農藥、助燃劑等人工試劑不可避免，種植要求參差不齊，質量無法保證；
3.再來看看味道。因為沒有農藥，藍莓葡萄容易清洗就可以直接享用。果粉潔白細膩，果肉緊實多汁，甜而不膩，清香悠長。而普通的葡萄是買來隨便洗的。妳敢吃它們嗎？口感不如藍莓葡萄順滑香甜。總的來說，藍莓葡萄確實是優質的超級葡萄，葡萄中的藍寶石。
擴展數據:
吃藍莓的好處
1，有益心臟健康
藍莓含有壹種特殊的物質，可以幫助我們擴張血管。如果我們的血管擴張，那麽血液在血管中的循環就會更加順暢，這樣不僅血液對血管壁的壓力會逐漸降低，而且在我們的血管中留下雜質和垃圾的機會也會減少，從而有效減少血栓的形成。
2、降低血糖
藍莓還可以幫助我們調節血糖平衡，這是壹種天然的胰島素。糖尿病人吃藍莓還能起到輔助治療的作用，只要堅持兩個月，就能起到非常明顯的改善作用。
3.改善睡眠狀態
藍莓中含有壹種特殊的物質，它可以進入我們的細胞，幫助我們保護細胞免受自由基的侵害，對我們的健康有益。藍莓中的這種特殊物質還可以使神經部分，可以使我們的大腦功能更加穩定，這樣我們的睡眠狀態自然會更好。
4.預防便秘
如果我們每天能補充壹點膳食纖維，就能有效地幫助我們促進腸道蠕動，防止便秘，還能幫助我們清除腸道內的廢物，有益於身體健康。很多人會選擇口服膳食纖維來清潔腸胃，但壹杯新鮮的藍莓含有四克膳食纖維，占我們日常所需的14%。
5、強腦
我們的大腦會隨著年齡的增長而逐漸退化，甚至會出現阿爾茨海默病和老年記憶力衰退，甚至會出現健忘癥。藍莓中含有豐富的類黃酮，可以幫助我們提高大腦的活力，有效強化大腦功能。所以，老年人不妨多吃藍莓，藍莓可以延緩大腦的衰老。
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