1，腎虛脫發可以長出來。壹般來說，如果腎虛引起的脫發不是很嚴重很明顯，可以通過壹些食療來調整自己的腎虛問題，這樣脫發就會得到調整。
2、腎虛引起的脫發可以通過滋補肝腎來治療，不用擔心。腎虛脫發會長出來的。
3、腎虛脫發壹般可以治療，頭發還是可以長出來的。
腎虛有哪些表現？
1，打哈欠:打哈欠時間長。
打哈欠是生活中經常遇到的生理現象。它通常發生在身體疲勞和困倦時，或者當人們在深度睡眠中醒來時。這時候打哈欠是正常的生理現象，不用擔心。但是，如果妳在不累的時候反復打哈欠，可能說明妳腎虛了，應該引起足夠的重視。
打哈欠表現出來的腎虛，壹般是腎陽虛證。這類人除了反復打哈欠、乏力外，還常伴有面色蒼白、四肢冰涼、食少、腹脹、便溏、夜尿增多(或尿長)等癥狀。如果看舌，還可以發現舌淡、舌苔白、嘴唇發青等癥狀。
2.我的嘴是鹹的，無緣無故地覺得鹹。
腎陰虛的人，除了口鹹外，還常伴有咽幹、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、神經發熱、失眠多夢等癥狀。如果妳看看妳的舌頭，妳會發現它又紅又薄。
腎陽虛的人除了口鹹外，還常伴有全身乏力、氣短、畏寒、腰膝冷痛、兩腿酸軟、夜間尿頻等癥狀。如果妳看舌頭，妳也會發現舌頭又輕又胖，舌側有齒痕。
3.無緣無故的恐懼
這裏所說的“恐懼”和通常的“震驚”是有區別的。驚喜是妳事先不知道，突然發生的事情讓妳受到驚嚇。恐懼通常被稱為膽怯。我提前知道了，我很害怕。腎虛引起的恐善癥通常伴有心神空虛、健忘、腰膝酸軟等癥狀，可作為判斷的參考。
腎陰虛者伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀。如果看舌，會發現舌質發紅，舌苔少而幹。腎陽虛的人伴有怕冷、四肢冰涼、乏力等癥狀。如果妳看舌頭，妳會發現舌頭很嫩很白。
4、怕冷:怕冷
中醫認為，人體充滿陽氣，可以抵禦寒冷，維持正常體溫，不會感到怕冷；如果人體陽氣虛弱，不能溫暖身體，就會感到寒冷。
人體全身都有陽，無處不在，每個臟腑都有陽。本質上，腎是陽氣之源。腎為先天之本，內含真陰真陽，又稱腎陰腎陽。腎陰是人體陰的基礎，腎陽是人體陽的基礎。治療各種類型的寒戰需要溫補腎陽。
5、打噴嚏:打噴嚏頻繁，持續時間長。
打噴嚏是壹種常見的生理現象，很多人都有過打噴嚏的經歷。人為什麽會打噴嚏？中醫認為有兩種情況。
壹種情況是急性打噴嚏，多發生在氣候突然變冷，身體著涼，感冒流行的時候。它經常與感冒的癥狀同時出現，當感冒治愈後，打噴嚏就會停止。這種噴嚏是經驗性的。
還有壹種情況是腎氣不足引起的打噴嚏。衛氣在體內是抵禦外邪的主要力量，來源於下焦腎，滋養中焦脾，傳播於上焦肺。如果人體腎氣虛弱，衛氣的來源就會不足，到達衛氣經穴的衛氣就會少，肺就不能正常宣衛氣，於是就發生了噴嚏。
腎氣不足引起的噴嚏往往頻繁而持久，並伴有乏力、腰膝酸軟或疼痛、面色晦暗、怕冷、手腳不溫等癥狀，尤其是過敏性鼻炎患者。腎氣不足引起的噴嚏，單純靠祛邪很難治愈。要補腎固本，使腎氣旺盛，衛氣充足，增強機體抵禦外邪的能力。
6、尿頻+尿蛋白高
專家分析:健康排尿的標準是:每天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是喝水8次以上引起的，就叫尿頻。很多人覺得老是想尿尿，肯定是腎虛了。事實上，大多數尿頻與腎臟無關。
尿頻，但尿少，可能是膀胱和尿道的問題；不僅次數多，尿也多，可能是內科的代謝性疾病，比如糖尿病或者多尿癥。只有尿頻，尿常規檢查尿蛋白高，才有可能是腎臟出了問題。
有些人小便很多，是因為總覺得自己有小便的意圖。這時候妳可以自己檢查壹下:尿急可能是膀胱過度活動癥；小便微弱，不太急，可能是感覺神經過敏，或者泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎癥。
如何預防腎虛
1，食療
腎陰虛的人應多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。黑米、烏雞性溫，補血補腎；黑芝麻，性平衡，腎，肝，腸，護發；黑豆，男女平等，補腎，活血解毒。黑木耳、海帶、紫菜性寒，特別適合腎陰虛內熱者食用。
芝麻味甘、性平，有補肝腎、潤五臟的作用。比如《本草經》中就有記載:“芝麻氣味平和，不冷不熱，也是補肝腎的好谷。”尤其是腰酸腿軟、頭暈耳鳴、頭發幹枯、早年白發、大便幹結等腎虛者最適合食用。
鱸魚也叫海鱸魚和鱸魚。性平，味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。《本草經》中曾有記載:“鱸魚味甘、淡、平，適脾胃。腎主骨，肝主筋。味為陰，總屬臟，益於兩臟之殷琦，故能益筋骨。”《甲庫本草》說:“鱸魚，食之多悅，為蚱蜢尤佳。”所有肝腎陰虛，或脾虛胃弱者均適用。
貽貝有滋補肝腎、益精血的功效。《宜居生活飲食譜》中說“補腎益精”。《本草顏回》也說:“貽貝亦為補虛滋腎之藥。這東西是中間物，味甘淡，性涼，善治腎虛熱。”因此，凡是因腎虛消瘦、疲勞骨蒸、頭暈、盜汗、腰痛、陽痿的人，都是最適合的食物。
山藥枸杞湯鮮山藥、幹蓮子肉、枸杞、銀耳、少量冰糖。將鮮山藥去皮，切段，與其他食材壹起放入無油瓦罐中，用清水浸泡，小火煨2小時，湯濃時出鍋。這款甜品特別適合陰陽兩虛的癥狀，山藥蓮子益氣健脾，枸杞銀耳滋陰補腎。
2、日常生活調養
性生活要適度，不強迫，不放縱。
註意陰陽寒熱的調節，葷素搭配。陰虛的人平時多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等寒性食物，少吃辛辣、油炸、油炸之品。
強腎
經常鍛煉腰部，這些鍛煉可以增強生命體征和補腎。也可以多做按摩，刺激腳底。腳底湧泉穴是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可以益精補腎，強身健體，防止早衰，疏肝明目，清咽安神，促進睡眠，刺激食欲。
休息
按時作息，保證充足睡眠，也是滋腎的重要途徑。