1、豐胸煲湯食譜
豐胸煲湯食譜大全壹：山藥雄蹄湯
原料：雄豬蹄，山藥，紅棗配料：王不留行，米酒
做法：把雄豬蹄洗幹凈斬大塊，放入冷水鍋裏煮去血沫，撈出沖洗掉放入另壹砂鍋裏，加入清水煮至兩個小時，把山藥去皮洗幹凈切塊，和紅棗壹起放入鍋裏，再加入米酒煮半小時即可，這款山藥雄蹄湯對於豐胸有很好的效果。
豐胸煲湯食譜大全二：當歸燉雞
原料：老母雞
配料：當歸，料酒，鹽，胡椒粉，味精，姜，蔥
做法：把老母雞洗幹凈，將當歸洗幹凈放入紗布袋裏，然後裝入雞肚子裏，再放入砂鍋裏，加水煮開，再放入料酒、味精，把姜切片，蔥切段，放入砂鍋裏煮開，再加鹽用小火煮至爛熟，最後，用胡椒粉調即可，可豐胸的當歸燉雞就做好了。
胸煲湯食譜大全三：蹄花湯
原料：豬蹄，玉米，綠豆，薏仁，火腿，紅棗
配料：黃酒，八角，草果，花椒，香葉，姜，蔥
配料：把豬蹄洗幹凈斬成大塊，放入鍋裏，加入冷水煮去血水，撈出洗幹凈放入另壹個砂鍋，把紅棗、八角，草果，花椒，香葉，姜，蔥洗幹凈放入隔渣袋裏，再放入砂鍋裏，再加入黃酒、綠豆和薏仁，然後用大火煮開，再用小火煮半小時，再把玉米切段放入鍋裏煮半小時，最後用鹽調味即可，這款蹄花湯可以有效幫助豐胸。
豐胸煲湯食譜大全四：黃芪蝦仁湯
原料：蝦仁，山藥
配料：黃芪，當歸，桔梗，枸杞子，鹽
做法：把蝦仁挑去蝦線洗幹凈，把各種配料洗幹凈，山藥去皮洗幹凈切塊，把蝦仁、山藥、黃芪、當歸、桔梗和枸杞子放入砂鍋裏，加清水煮至濃湯，最後加鹽調味即可食用，這款黃芪蝦仁湯可以有助於豐胸，特別是對於因氣血虛而引起的幹癟乳房，有很好的豐滿作用。
豐胸煲湯食譜大全五：黃芪排骨湯
原料：排骨，黃豆，大棗
配料：黃芪，通草，姜，鹽
做法：把排骨洗幹凈斬成大塊，黃豆用清水浸泡透，大棗洗幹凈備用，把姜切片，在砂鍋裏放入清水煮開，然後放入排骨、黃豆、大棗和姜，再把黃芪和通草用紗布袋裝好，放入紗鍋裏煮開，再用小火煮兩小時，最後加鹽調味即可，這道黃芪排骨湯可補血通絡，對於扁平的乳房有很好的豐胸作用。
各位想豐胸的美眉，不需要吃藥，也可以令胸部更豐滿更有彈性。
2、其他豐胸食物
(1)吃大豆豐胸
大豆含有豐富的異黃酮，可以有效降低雌性激素，可以令乳房促進二次發育，減輕乳房的不適，令乳房豐滿而有彈性，所以，日常中多吃大豆對豐胸有很大的幫助，多吃豆制品也有壹樣的功效，美眉們，記住啦!
(2)吃堅果豐胸
堅果含有壹種抗氧化劑，還含有豐富的維生素E，不但令乳房更豐滿，還可以含乳房更富有彈性，更年輕化，堅果類包括有花生、瓜子、芝麻等食物。
(3)吃海帶豐胸
海帶也可以幫助豐胸哦!大家知道嗎?海帶中含有豐富的碘，不但可以幫助調理內分泌，還可以幫助乳房發育得更豐滿，而且可以減低患乳腺增生的幾率，是日常豐胸理想的食物。
(4)吃魚類豐胸
魚類含有人體必需的各種營養素，還有豐富的微量元素，對乳腺有很好的保護作用，可以幫助促進乳房的發育，令乳房再次發育得更豐滿，所以，日常中多吃魚類是可以豐胸的哦!美眉們可不要錯過啦!
(5)吃谷類豐胸
谷類含有豐富的營養物質，谷類食物還可以幫助豐胸，尤其是玉米，豐胸是最佳的豐胸食物，而且這類食物還可以幫助降低膽固醇，令身體更健康。
3、中藥豐胸食譜
中藥豐胸食譜：加味黑豆雞
份量：分2天午、晚餐食用。
材料：烏骨雞/母雞半只，姜3片，黨參3錢，炙甘草1錢半，當歸2錢，川芎1錢，白芍3錢，黃耆3錢，菟絲子3錢，黃精5錢，通草5分，黑豆5錢，麻油少許。
做法：將全部藥材放入紗布袋中(紅棗除外)，把已燙除血水的雞、姜片及藥袋全部放入鍋中，加適量水及米酒壹湯匙，先以大火煮滾，撈除浮沫後改為小火，燉煮約1小時，取出藥袋，加鹽調味即可食用。
註意：容易腹脹者酌加廣皮3錢，砂仁1錢。
功效：溫補氣血，滋陰涼潤，促進胸部發育。
中藥豐胸食譜：山藥紫米湯圓
份量：可先做好5天的份量放入冷藏室，等要吃的時候再取出烹煮。
材料：新鮮山藥半斤，紅豆1杯，桔梗1錢半，紫糯米1杯，淫羊藿1錢，適量小湯圓及冰糖。
做法：山藥削皮洗凈，切成丁塊備用。加水浸泡約1小時，桔梗放入藥袋中，將紅豆、紫糯米及藥袋放入鍋中，開大火煮滾，轉為小火，煮熟後加入山藥再煮約5分鐘，最後加入冰糖及煮熟的湯圓，即可食用。
功效：補肺益氣，補血通乳，健脾補腎。
中藥豐胸食譜：紅豆花生湯
份量：可壹次做好3天份量放入冰箱隨時食用。
材料：黨參3錢、玉竹5錢、菟絲子3錢、女貞子5錢、紅豆及花生各1杯，適量冰糖。
做法：將紅豆及花生洗凈，加水浸泡約1小時。以適量的水大火煮沸，接著轉小火，直到紅豆及花生都熟透，再放入其余藥材燉煮20分鐘即可食用。材料：鹿膠2小撮，龜膠2小撮，紅糖適量，水450cc。