對應的記憶分為潛意識記憶和意識記憶。過去提到的記憶術理論，大部分都是有意識記憶的研究。那麽什麽是潛意識記憶呢？
潛意識記憶是潛意識記錄的記憶內容。就像攝像機壹樣，它無時無刻不在記錄我們的感知，然後儲存在我們的大腦裏。它的記憶能力是意識思維無法比擬的。
以下是我對意識記憶和潛意識記憶關系的理解:
1.相互轉化
潛意識記憶和意識記憶可以相互轉化。隨著時間的推移，意識記憶會慢慢沈澱為潛意識記憶，轉化為潛意識記憶。通過特殊的方式或手段，可以將潛意識記憶轉化為外顯記憶，如催眠、聯想等，潛意識記憶也可以浮出水面，如夢境、靈感等。
2.互相依賴
潛意識記憶的來源有意識記憶和無意識收藏。有意識的記憶是我們對所見所聞所感的了解。無意識收藏是我們的感覺器官在無意識中偷偷記錄的東西。同時，潛意識記憶為意識記憶提供素材，並通過影響人的註意力分配來檢查意識記憶。
有了上面的關系，知道了潛意識記憶的能力，我們就可以想到開發潛意識記憶來提高我們的記憶能力。所以我們先來看看潛意識有哪些偏好:
1.重復通過多次重復來刺激潛意識記憶，這也是我們以前說的形成長期記憶的手段。
2.不要爭真假，潛意識是個傻子，它沒有辨別真假的能力，壹切指令照單全收。這也產生了我們改變思維的方式。
3.喜歡有旋律的東西，很多人可能都有這樣的經歷，聽到別人唱或者錄音機放壹首歌之後，會不自覺的哼出來，或者想唱的時候會不自覺的唱那首歌。這是潛意識在起作用。
4.我喜歡圖片和彩色的東西。
5.對感性的東西有偏好。
6.放松的時候最容易進入潛意識。
知道了以上特點，我們也就知道了如何開發和利用潛意識記憶，從而提高我們的記憶能力。
記憶的關鍵在於檢索！
在我們的生活中有很多這樣的經歷:當我們看到壹個人，“唉！妳不是什麽人嗎？那是誰？哎！”總覺得對方的名字就在嘴邊，卻壹時想不起來。後來，常常不經意間，壹拍大腿“唉！毛小平！”如果這時候妳說妳已經忘記了對方的名字，這似乎對妳的記憶不公平；順便問壹下，妳把鑰匙放在哪裏了？全身上下都找不到，絞盡腦汁也想不起來。試著打開門後，我想起來，“哦，在我辦公室抽屜裏！”“事實上，這壹次並沒有被遺忘。只是壹時想不起來了！
弗洛伊德在《夢的解析》中也記錄了壹個案例:壹個朋友讓弗洛伊德解夢，最近老是夢到壹個玩具，他也不知道這個比喻是什麽。經過分析，那只是我朋友小時候經常玩的壹個玩具，但我朋友在他的意識頭腦中卻記不起來了。
上面的例子只是為了說明很多時候我們沒有忘記，潛意識裏是有痕跡的，只是我們沒有提取(找回)！
那麽有哪些檢索技巧呢？
1.從記憶開始，如果我現在問妳妳的壹個文件存放在電腦的什麽地方，細心的朋友壹定能馬上回答出來。
比如:我自己的電腦:c盤系統盤，D盤軟件盤，E盤下載數據盤，F盤日記盤。如果妳問ps軟件存在哪裏？妳可以在D盤-工作軟件-圖像編輯軟件的文件夾裏找到。計算機模仿人腦的工作，當然人腦也有這個功能。這就是抽屜記憶法。對記憶內容進行分類標註，便於檢索。如果妳這樣記，下次遇到熟悉的朋友可以這樣想:朋友——生意上的朋友——有人介紹的——毛小平！
2.潛意識和有意識的溝通技巧，這也是筆者最近經常用到的壹個技巧，主要是我對電視明星不是很熟悉，之前好像看過他們的電視劇。使用這種技能來檢索他們的名字已經嘗試和測試。
至於潛意識和意識為什麽可以相互交流，在之前的博文《潛意識記憶和意識記憶》中已經有介紹，這裏就不多說了。這裏只講技巧，不講原則，可以在之前的博文中找到。
第壹步是放松。至於如何放松，每個人都有自己不同的體驗。找到放松的感覺就好，不要拘泥於形式。如果妳對放松不太了解，可以去網上查壹下，介紹的文章鋪天蓋地。
第二步，集中註意力。妳可以選擇是閉上眼睛專註在眉心之間，還是直接說出松果體的位置。
第三步是回憶周圍環境，即回憶任何與要檢索的內容相關的東西。比如回憶壹個人的名字，可以回憶妳是什麽時候認識他的，在哪裏認識的，還和誰在壹起，等等。壹般3-5秒，他的名字就會浮到意識裏。如果學生回憶他們在課堂上學到的東西，他們可以從課本的什麽地方和老師講的例子開始。
方法很簡單，只要妳相信它是可以實現的，並稍加實踐，妳壹定會領略到它的神奇。
聯想法——把記憶材料和自己經歷過的事情聯系起來，記憶效果很好。
1)相似關聯
就是從壹個事物或現象中想到與之相似的其他事物或現象，進而產生壹些新的想法。如:蜣螂和耕耘者。四川有個叫姚的人。他驚訝地發現，蜣螂可以卷壹團比自己重幾十倍的土，卻拉不動比那團輕很多的土。他開過幾年拖拉機，他想:能不能學學屎殼郎滾土塊的方法，把拖拉機犁放在耕作機體的動力前面，把拖拉機動力犁放在後面？經過試驗，他設計了壹種除前犁工作部件外都是單履帶的微耕機，用驅動力代替牽引，突破了傳統結構。
2)接近聯想
它是根據事物在空間或時間上的接近程度進行聯想，進而產生壹些新的想法的壹種思維方式。比如蘇東坡在杭州做地方官的時候，西湖很多地方已經被泥沙淤積，成了當時所謂的“良田”。蘇東坡多次遊覽西湖，反復考慮如何疏浚，以再現西湖之美。有壹天，他想，要是把從湖裏挖出來的淤泥堆成壹條貫穿南北的長堤該多好，既方便了來往的遊客，又增加了西湖的景點和美景。蘇公的妙計可以壹石幾鳥。
3)對比和聯想
指性質或特征相反的事物的聯想。比如從沙漠到森林，從光明到黑暗等等。對比聯想體現了事物之間* * *和個性的和諧統壹，但事物在某壹種* * *特征上表現出很大的差異，從而形成強烈的對比。比如紅色和黑色都是光的折射造成的，是* * *；但前者是物體吸收其他顏色的光反射紅光的結果，後者是物體吸收所有顏色的光的結果，這就是個性。
4)因果關聯
因果律指的是邏輯上有因果關系的事物之間的聯系。早上看到濕漉漉的地面，會想到晚上可能下過雨。這種因果關系常用於廣告中，以揭示壹種商品能滿足某種消費需要，並將商品概念與需要概念聯系起來，以突出產品的個性。例如，鳳凰自行車的廣告瞄準了年輕消費者。也就是第壹次調查發現當代青年有強烈的成長欲望，追求新的生活方式，做了這樣壹個廣告口號“獨立，從掌握壹輛鳳凰車開始。”幫助消費者聯系商品與自身需求的內在聯系是有效的。