1，女性氣血兩虛的癥狀
1.看眼睛
主要看眼睛的顏色和清晰度。孩子有壹雙清澈的眼睛。眼睛清澈明亮，說明氣血充足；眼白顏色渾濁發黃，說明肝臟氣血虧虛。
白眼與肺、大腸關系密切。如果白睛有血絲，多半是肺熱、大腸熱。眼袋大說明脾虛。眼睛幹澀、眼皮沈重也代表氣血不足。如果妳的眼神黯淡無光，是氣血衰竭的征兆。
看頭發
頭發與肝腎關系密切。頭發變白是肝血腎氣下降的表現，但也有青少年短時間內頭發變白，並伴有脾氣不好，容易上火，多是因為肝郁血熱。如果伴有睡眠不足、腰膝酸軟、耳鳴，則是腎氣不足的信號。
如果出現大量脫落，而且頭發越來越稀，就要警惕全身的氣血問題了。頭發油膩說明脾肺不和，脾中氣太多肺中氣太少，會出現頭油過多的情況。頭發的生長速度與肝和血有關。如果是肝血不足，生長緩慢，容易幹枯。
看妳的耳朵
耳朵是人體的縮影，幾乎所有器官的變化都可以從耳朵上表現出來，其中與腎臟的關系最為密切。人們常說“耳有福報”，耳朵厚的人是腎氣充足的表現；耳朵又細又小的人，大多腎氣不足。
耳色淡白，多見於風寒感冒，也見於陽氣不足者；耳朵紅腫多為“上火”的表現，常見於肝膽火旺或濕熱；耳垂上有明顯的斜線，表示心氣不足；耳鳴耳聾都表明腎氣虛弱。
耳朵有結節狀或條索狀腫塊和點狀凹陷，沒有光澤的人，往往有慢性器質性疾病。耳部局部血管過於充盈擴張，可見環狀、條狀等改變，常見於心肺功能異常者。
註意妳的手
首先，手的溫度是人體氣血的直接表現。如果氣血充足，手總是溫暖的，而如果手掌發熱或出汗或手冷，都是氣血不足。如果指尖平、弱或細，說明氣血不足，而指尖飽滿，肉有彈性，說明氣血充足。
手掌厚而有力，富有彈性，壹般氣血充盈，體質強壯；如果手掌厚實無力，彈性差，多半是精力不佳，疲勞所致。手掌軟而薄，弱而有力，弱而無力。
每個人的指甲上都有壹個半月形的“小月亮”。正常情況下，除了小指，應該還有半月形。如果手指上沒有半月，或者拇指上只有半月，說明人體內寒氣重，氣血不足。
看皮膚
主要看光澤，彈性，皺紋。皮膚與肺關系密切。皮膚白裏透粉，有光澤，有彈性，無皺紋，無斑點，說明肺裏氣血充盈。反之，皮膚粗糙、膚色暗沈、頭發發黑、發黃、白發、發藍、發紅、長斑，都代表身體狀況不佳，氣血不足。
此外，面色也是氣血的晴雨表。面色蒼白表示腎氣不足，面色蠟黃表示肝氣不足。
看看妳的牙齒
牙齒與腎的關系最為密切，如成年人牙齒稀疏、牙齒松動、牙根外露等，多因腎氣不足所致。牙齦與胃腸道有關。如果出現單純性牙齦腫脹，多為胃火上升所致，也可能與胃炎有關。
牙齒松動脫落的主要原因是牙槽骨不牢固，牙槽骨的不穩定多由骨質疏松引起。牙齦萎縮代表氣血不足。當發現牙縫越來越大，越來越容易塞牙時，就要註意身體狀況了。
7.聽這聲音
人聲也是氣血的代表。氣血充足的人，聲音洪亮有力，也是肺氣充足的重要表現。如果氣血不正常，人的聲音也會顯現出來。比如肝氣過盛或者肝陽上亢的人，經常大喊大叫；肝氣郁結的人會嘆氣。
8.觀看睡眠
入睡快，睡眠重，呼吸均勻，睡覺時自然醒來，說明氣血充盈；入睡困難、易醒、夜尿多、呼吸沈重或打呼嚕的人，都是氣血虧虛。另外，愛睡覺也是氣血不足的表現。
氣血不足要及時治療。如果沒有典型的病理癥狀，可以先選擇喝雞湯補氣；或用黨參或黃芪15g，水煎益氣。當歸有補血的功效，適合血虛的人。除了飲食，也要減緩生活壓力。
2.幫助女性完成體檢。
第壹步，宮頸檢查:
正常宮頸周邊隆起，中間有孔。產婦呈圓形，產婦呈“I”形，堅韌、多肉、光滑。如果檢查時正常，說明很輕，中性，沒有癢和痛。如發現異常，詳細描述糜爛程度(輕度、中度、無)、宮頸肥大程度、贅生物大小、位置。
第二步，子宮及附件檢查:
正常子宮呈倒梨形，長7 ~ 8厘米，寬4 ~ 5厘米，厚2 ~ 3厘米，大部分呈前屈狀，硬度中等，流動性好。卵巢和輸卵管統稱為“附件”。正常卵巢偶爾會膨脹到3×2×1cm3，可活動，稍有觸痛感。正常的輸卵管是不能碰的。如果是“中位”或“後位”子宮，如果沒有明顯的臨床癥狀，就無所謂了。
第三步，檢查外國女人的私處:
外陰正常，陰毛尖端向下，三角形分布，大陰唇色素沈著，小陰唇微紅。女性私處無潰瘍、皮炎、贅生物、色素減退，女性私處長度為2。5cm，尿道口周圍黏膜淡粉色，無贅生物。已婚女性處女膜有舊裂縫，孕婦處女膜及會陰有舊裂縫，或女性私處有倒凹疤痕。必要時，醫生有時會要求患者向下屏氣，觀察女性私處前後壁有無突出，有無子宮脫垂或尿失禁。如果有病變，醫生通常用“已婚”或“分娩”來形容。如果有異常，他們會詳細記錄。
第四步，檢查女性私處:
女性私處壁粘膜呈淡粉色，有皺紋，無潰瘍、贅生物、囊腫、女性私處、雙女性私處等先天畸形。正常女性私處分泌物為蛋清或白色糊狀，無腥臭味，量少，但在排卵和懷孕期間增多。如有異常，患者會出現相應的臨床癥狀，即局部瘙癢、燒灼感等。，醫生會詳細記錄並檢測。
3.女性應註意氣血兩虛。
沈陽1
快樂樂觀不僅能增強機體免疫力，有益身心健康，同時還能促進骨髓造血功能旺盛，使皮膚紅潤有光澤。
2.睡眠和提高:
充足的睡眠可以讓妳有充沛的精力和體力，養成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒煙限酒，經期或產褥期等特殊生理階段不同房。
3、動態支撐:
經常參加體育鍛煉，尤其是生育過的女性，每天至少要參加半小時的壹些體育鍛煉和戶外活動。如健美操、跑步、散步、打球、遊泳、跳舞等，可以增強體力和造血功能。
4.餵養和飼養
女性應多吃優質蛋白質、必需微量元素(鐵、銅等。)、葉酸和維生素B12，如動物肝臟、腎臟、血液、魚蝦、雞蛋、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生和新鮮果蔬等。
冬季補氣血的“八寶雞湯”
八寶湯是以肥母雞為主要原料，配以豬肉和雜骨，配以《正體姚磊》中所載名方八珍湯而成的壹種氣血雙補的保健湯。八珍湯主要由黨參、熟地黃組成，性溫，益氣養血。輔以茯苓、白術；歸來時，補血養營；甘草。用於補氣，川芎用於活血行氣，* * *作為輔藥。湯裏還用了生姜調和脾胃之氣，* * *成為氣血雙補的功能。適用於氣血兩虛，面色萎黃或蒼白，食欲不振，四肢無力者。
5、醫學:
貧血應輔以養血藥膳。黨參15g，紅棗15g，可以用來做湯劑代替茶葉。還可以用何首烏20克、枸杞20克、粳米60克、15紅棗、紅糖煮粥，有補血養血的功效。
通過看眼睛、手、頭發、耳朵等身體部位，可以很快確定自己是不是氣血兩虛的癥狀。如果是氣血兩虛怎麽辦？專家還教會了我們如何補虛:養心、運動、吃藥、吃東西，可以讓我們快速恢復氣血。