拉肚子可以喝牛奶嗎？
腹瀉初期，忌食牛奶、蔗糖等易產氣的流質飲食。部分患者對牛奶不適應，服用牛奶後往往會加重腹瀉。
腹瀉是由多種原因引起的綜合征，主要癥狀為腹瀉、嘔吐、水電解質失衡。
腹瀉患者食療中的註意事項
1.急性期禁食:急性水樣腹瀉期間需要暫時禁食，使腸道得到徹底休息。靜脈輸液是必要的，以防止因水分流失過多而脫水。
2、清淡流質飲食:不需要禁食者，發病初期應給予清淡流質飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等。，主要是鹹。早期禁止牛奶、蔗糖等易產氣的流質飲食。部分患者對牛奶不適應，服用牛奶後往往會加重腹瀉。
3.根據病情調整飲食:排便次數減少，癥狀緩解後改為低脂流質飲食，或低脂少渣的軟易消化半流質飲食，如米粥、藕粉、爛面、面條等。
4.飲食選擇:腹瀉基本停止後，可以提供半流質飲食或低脂少殘留的軟食。少量多餐，便於消化；如面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉糊等。含粗纖維較多的蔬菜水果仍應適當限制，然後逐漸過渡到壹般食物。
5、維生素補充劑:註意維生素B和維生素C的補充，如新鮮橙汁、果汁、番茄汁、蔬菜湯等。
6、飲食禁忌:禁酒，忌肥肉、硬物和富含粗纖維的蔬菜、涼性水果、油膩的零食和冷飲。
為什麽喝牛奶會拉肚子？
其實喝牛奶拉肚子有幾種原因，不同的原因要區別對待。
1，乳糖不耐癥(90%的中國人都有乳糖不耐癥)人要控制好劑量，壹般在200 ml以內沒問題，但有些人只能喝壹點牛奶甚至根本不能喝牛奶，否則會引起腹脹腹瀉。
2、不宜多喝冷牛奶，因為冷牛奶會影響腸胃蠕動，引起輕度腹瀉，使牛奶中的大部分營養物質不能被人體吸收利用。妳應該避免飲用從冰箱或地窖中取出的冷牛奶，尤其是感冒患者。
3.有的人對牛奶過敏，喝後出現腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。還有鼻炎哮喘之類的癥狀，或者尊重麻疹。妳應該避免喝牛奶。
4.剛喝完奶就吃橘子，會影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉。
5、牛奶不宜和巧克力壹起喝，因為牛奶中的鈣和巧克力中的草酸結合形成草酸鈣，會引起頭發幹燥、腹瀉、缺鈣、生長發育緩慢。
腹瀉吃什麽水果好？
1，蘋果:
蘋果是最好的水果，對便秘或腹瀉有好處。蘋果不僅酸甜可口，而且含有豐富的營養成分，包括糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚、黃酮類等。蘋果是堿性食物。吃蘋果能迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力，可用於氣虛、腹瀉、便秘等。
2.荔枝:
味甘，微酸，有健脾益肝、養血安神的功效。用於脾虛久瀉、胃痛、腹痛、呃逆等癥。體虛胃寒者適合多吃。因為荔枝中含有大量的天然葡萄糖，而天然葡萄糖有補血強肺的特殊功效，有促進血液循環和產熱的特殊作用。
3.石榴:
味甘、微酸、澀，能生津止渴、止瀉。腹瀉腹痛患者最適合食用。尤其是酸石榴可以治慢性腹瀉、便血、脫肛、腹痛等。
4.桃子:
喜歡潮濕，討厭幹燥。桃子含有豐富的膠質，可以吸收大腸中的大量水分，預防便秘和腹瀉。
5、楊桃:
楊桃汁含有大量的草酸、檸檬酸、蘋果酸等。，可以提高胃液的酸度，促進食物的消化，達到中和消化的效果。
6.橙子:
具有生津止渴、開胃理氣、幫助消化、防止便秘的功效。橙子含有纖維素和果膠物質，能促進腸道蠕動，幫助清腸，排除體內有害物質。
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