哪種火龍果通便效果比較好？紅火龍果的通便效果更好。
紅白火龍果性涼，富含水分、果膠、纖維素等成分，食用時有很好的通便作用。但兩者相比，紅色火龍果所含的紅色素花青素水溶性極強，不能被人體消化吸收，所以會隨尿液或糞便排出體外，進壹步起到調節腸胃功能、排毒養顏、潤腸通便、輔助減肥的作用，其通便效果更佳。
火龍果促進排便的原理是1。火龍果性寒，性寒有潤腸的功效。
2、火龍果富含水分，壹個200克的火龍果含有167.5克的水分，而水可以增加糞便中的水分含量，有潤腸通便的作用。
3.火龍果含有豐富的果膠，果膠具有很強的吸附和持水能力，可以增加腸道內糞便的水分、濕度和柔軟度，進而具有排便的功能。
4、火龍果富含纖維素，膳食纖維成分能促進胃腸蠕動，減少食物在腸道內的停留時間，並通過細菌在大腸內發酵，直接吸收纖維中的水分，使大便變軟，有通便作用。
火龍果怎麽吃有很好的通便作用。早起禁食後吃火龍果，通便效果最好。
人空腹早起時，胃裏的胃酸含量較高，此時食物吸收消化最快。食用後的火龍果能立即進入腸道，加速胃腸蠕動，增加糞便水分，排泄糞便。相比其他時候，吃火龍果效果更明顯，但這種排便現象可能會像腹瀉壹樣被稀釋。壹般不需要吃藥止瀉，只要不吃火龍果就可以緩解恢復。
我已經幾天沒排便了。凳子去哪了？我呆在結腸的腸腔裏。
如果幾天不排便，大便還是會留在結腸的腸腔裏。但如果長時間不排便，大便中的水分會被結腸黏膜過度吸收，使大便變得更幹更硬，越來越難排出，排出時容易裂開，引起肛裂。如果用力過猛，還可能導致脫肛，痔區充血容易誘發痔瘡等疾病，誘發大腸癌的風險也會增加。
建議1:平時不要忍著排便。可能之後排便沒了，但不是大便沒了。其實大便還是留在腸內的。如果大便不能及時排出，就會變成俗稱的“便便”，大便在腸道內堆積發酵，腐敗，不斷產生各種毒素和有毒氣體，導致腸道環境和胃腸道惡化。
2、排便要早，建議養成定時排便的習慣，結腸運動最容易發生在早晨，起床後上廁所，或早餐後20分鐘排便是最佳時間。
3.如果患者便秘好幾天沒有排便，可以考慮用* * *的方法先把大便倒出來，否則容易導致糞性腸梗阻。
每天吃火龍果會傷害身體嗎？每天適量食用，對身體無害。
火龍果營養豐富，食用價值高。每天適量食用，有通便、減肥、美容、增強抵抗力的作用，但不能吃太多，因為涼，會增加體內寒氣。吃多了容易增加腸道的潤滑，吃多了容易出現便溏、腹瀉等癥狀，尤其是寒性體質的人。而且，火龍果含有果糖和葡萄糖。