蔓越莓飲料的功效與作用

蔓越莓飲料的功效和作用？蔓越莓飲料可以增強人體的抗衰老能力，因為蔓越莓飲料富含花青素和類黃酮，人們可以通過多喝蔓越莓飲料來延緩身體的衰老。在這裏，我們分享壹下蔓越莓飲料的功效和作用。

蔓越莓飲料的功效與作用1 1，抗衰老

蔓越莓飲料可以增強人體的抗衰老能力，因為蔓越莓飲料中含有豐富的花青素和類黃酮，是天然的抗氧化成分。它們可以清除體內的自由基和脂質過氧化物，防止體內許多器官的功能衰退。經常飲用蔓越莓飲料可以使人保持年輕健康，延緩各種衰老癥狀的發生，明顯提高抗衰老能力。

2.保護心血管系統

蔓越莓飲料對人體心血管系統有明顯的保護作用。其所含的黃酮類、花色苷類等營養物質被人體吸收後，能改善人體心血管功能，防止心血管功能下降，營養心肌，促進心肌收縮，改善人體心臟功能，還能加速人體血液循環，對人體經常出現的動脈硬化、高血脂、高血壓等疾病有壹定的預防作用。

3.保護腸胃

人們多喝蔓越莓飲料，可以吸收豐富的鞣酸，減少人體腸胃中的螺桿菌數量，修復受損的胃腸黏膜，預防炎癥和胃潰瘍，經常飲用蔓越莓飲料，可以提高人體腸胃的健康水平，預防胃腸疾病。

4.阿爾茨海默病的預防

喝蔓越莓飲料的人可以延緩身體衰老，但不能改善大腦功能，還可以防止大腦功能衰退。它所含的微量元素和花青素能抑制體內自由基的活動，防止其對人腦的傷害。經常飲用蔓越莓飲料可以防止記憶力衰退，降低阿爾茨海默病的發病率。

蔓越莓飲料的功效與作用2蔓越莓的作用是什麽？

功能1:適度降低血壓

美國農業部的研究人員2012年9月20日在華盛頓舉行的醫學會議上發布研究報告稱，實驗表明，健康的成年人如果經常飲用低熱量的蔓越莓汁，可以適度降低血壓。

功能二:預防阿爾茨海默病

蔓越莓具有非常強大的抗自由基物質——生物類黃酮，其含量是20種常見果蔬中最高的。生物黃銅可以有效預防阿爾茨海默病。

功能三:增強免疫效果。

蔓越莓是壹種主要產於北美等地的紅色漿果，富含抗氧化多酚。以往的研究表明，適當食用蔓越莓可以增強免疫效果，預防泌尿系統感染。

角色4:尿路感染

每天飲用350CC以上的蔓越莓汁或蔓越莓營養補充劑，對預防尿路感染和膀胱炎非常有幫助。

功能五:預防胃癌。

蔓越莓能有效抑制幽門螺桿菌附著在胃部。幽門螺桿菌是胃潰瘍甚至胃癌的主要病因。

角色6:美容美容

蔓越莓中含有維生素C、類黃酮和豐富的果膠等抗氧化物質，可以美容養顏，改善便秘，幫助排出體內毒素和多余脂肪。

作用7:降低胃潰瘍和胃癌的發病率。

細菌性胃潰瘍的發生多由幽門螺桿菌引起。當這種細菌長期附著在胃黏膜上，就會對胃造成傷害，引起細菌性胃潰瘍。所以，如果經常吃蔓越莓，還能抑制細菌附著在胃裏。

蔓越莓的熱量

1.蔓越莓熱量高嗎？

蔓越莓熱量不高。蔓越莓的熱量為每100g 49大卡，偏低。與蘋果相比，蔓越莓的熱量為每100g 54大卡。散步壹小時消耗大約250千卡熱量，慢跑壹小時消耗476千卡熱量。

2.可以吃蔓越莓減肥嗎？

蔓越莓是壹種適合減肥的食物。蔓越莓是壹種低熱量、高纖維、高水分的食物。當妳吃同樣多的食物時，妳可以消耗更少的熱量，補充營養。而且蔓越莓富含果膠、花青素等物質，可以潤腸助代謝，也有助於減肥。

3.它能代替晚餐嗎？

不是，人類必需的營養物質是糖、脂肪、蛋白質、維生素、水、無機鹽和膳食纖維。雖然小紅莓含有多種營養成分，如維生素、礦物質、膳食纖維等，但小紅莓中蛋白質等人體必需的營養成分含量很少，必須從其他食物中獲取，因此小紅莓不能代替正餐。

4.壹天吃多少比較好？

根據中國居民推薦的膳食指南，壹般成年人每天攝入水果200-400g最好，蔓越莓可以和其他水果壹起食用。達到這個量就夠了，均衡飲食最好。