1，直接拍的
直接服用瑪咖片是目前最科學最方便的瑪咖使用方式。瑪咖精制片品牌很多，壹天可以吃兩次，每次2-3片。
2.瑪卡燉湯
燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時。，停火前30分鐘加10g瑪咖片/2000ml湯，每天喝50ml。
3、瑪卡泡酒
將切片瑪咖和白酒按重量(g):體積(ml)1:20，用42-56度白酒浸泡2周，25ml/天飲用；泡好的瑪咖片可以按照1的用法繼續食用。
4.瑪卡泡茶
這種方法主要沿襲了中國悠久的茶文化。瑪咖泡茶在國內容易被接受，但是瑪咖泡茶的效果不是很好。建議泡好後吃幹瑪咖，避免不必要的浪費。
5.瑪卡火鍋
將瑪咖切片，放入配有調料的鍋中，用文火慢煮，使瑪咖中的營養成分擴散到鍋底的湯中。壹般來說，可以2-3人食用，放入壹整塊瑪咖片。
6.瑪卡奶昔
將香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生醬/杏仁或堅果糊的1或以上的汁液與瑪咖粉、牛奶混合，最後制成瑪咖香蕉奶昔。這種方法相對簡單。
7.瑪卡飲料
瑪咖根浸泡在水箱中，它們與許多不同的成分混合在壹起，包括壹把新鮮木瓜、壹些煉乳、雞蛋、蜂蜜和草藥。經過不斷的攪拌，壹杯美味的瑪咖飲料終於制成了。
瑪卡泡酒配方
壹級方程式
配方:白酒+瑪卡
功效:補肺腎，增強體力，止咳化痰，平喘。
適用癥狀:病後體虛，陽痿遺精，自汗盜汗，腰酸，目盲，神疲乏力，痰多咳嗽。
用法:空腹服用10-20ml，每日壹次，貼頭皮治療斑禿。
公式2
配方:白酒+瑪卡+鹿茸
功效:溫腎壯陽，益精養血。
主治:腎陽虛弱，精血虧損所致的腰膝酸軟，畏寒肢冷，男性陽痿不育。用法:每日兩次，每次20-30ml。
公式3
配方:白酒+瑪卡+鹿茸+蘆筍。
功效:補腎壯陽，養肺填精。
主治:病後體虛，精神疲乏，陽痿，腰酸，咳嗽等癥狀。用法:服用lO-15ml，每日早晚各壹次。
公式4
配方:米酒+瑪卡+紅棗
功效:補虛補腎精；提高免疫功能，增強抗病能力，預防感冒。
適用癥狀:弱者。用法:服用lO-15ml，每日兩次。
五級方程式
配方:白酒+瑪卡+黑棗
功效:補虛填精，強身健體。
適用癥狀:身體虛弱，病後長期虛弱，呼吸困難，吐血，貧血，食欲不振。用法:服用15-20ml，每日兩次。
六級方程式
配方:白酒+瑪咖+人參+甘草+枸杞+大棗+黃芪+何首烏+淫羊藿+黨參+天麻+麥冬。
功效:扶正固本，協調陰陽。
適用癥狀:元氣虛弱，肺虛氣喘，聲音低沈，肝腎不足，腰膝酸軟，陽痿遺精，病後體虛，厭食倦怠。用法:每日2-3次，每次10-30毫升。