補血養顏喝什麽湯好？女性要多註意自己的身體，壹些補血養顏的湯可以用來調養我們的身體。接下來我就帶大家詳細了解壹下什麽湯好補血養顏。
補血養顏喝什麽湯好？1 1，當歸紅棗排骨湯。
當歸大棗排骨湯對治療不同季節皮膚幹燥粗糙、皮膚瘙癢有顯著效果。準備壹份排骨，枸杞適量，紅棗適量，當歸適量，排骨切碎，用開水燙血，然後放入砂鍋中，加入其他藥材和適量姜片，燉至熟即可。
2、銀耳紅棗湯
銀耳的營養價值非常豐富，銀耳和燕窩在顏色、味道、功效上都非常相似，價格也非常便宜。
銀耳有清涼、滋補、潤燥的作用。不僅好吃，還能讓妳的臉白裏透紅，體態變得輕盈。
3.雙紅補血湯
所謂雙紅，指的是紅薯和紅棗。準備紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。將所有材料壹起放入鍋中，加入適量的水煮沸。紅薯煮熟後，用適量紅糖調味。如果更喜歡南瓜，也可以用南瓜代替紅薯。
4.烏雞補血湯
烏雞補血湯能補益氣血，可用於氣血兩虛引起的月經不調、潮熱盜汗等癥的輔助食療。準備1只烏雞，當歸、熟地黃、白芍、知母、地骨皮各10克。
將烏雞宰殺，去毛去內臟，洗凈，然後將洗凈的當歸、熟地黃、白芍、知母、地骨皮放入雞腹部，用線縫合，放入砂鍋中，加水適量，用武火煮沸，再用小火煨至雞熟。去渣吃湯雞。
補血食品
1，紅棗
俗話說:“壹日三棗，永葆青春”。紅棗被譽為“活維生素丸”，其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質的氧化，減少黑色素的形成，防止色素沈著。
其中所含的維生素A有助於改善皮膚的水屏障特性，如果與維生素E(具有抗氧化和清除自由基的作用)壹起使用，可以延緩和逆轉皮膚的衰老。
2.枸杞
中醫認為，枸杞有“補精氣不足，易變色美白，使人延年益壽”的功效。唐代大詩人劉禹錫稱贊其為“上品功能性甘露香精”。
3.蜂蜜
蜂蜜含有多種生物活性物質，能改善皮膚營養，保持皮膚嫩滑。特別是蜂蜜中含有鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等47種人體健康和美容所必需的微量元素。
蜂蜜不僅贏得了東方人的青睞，在西方也備受青睞。據說西醫鼻祖、古希臘的希波克拉底因為長期服用蜂蜜，活到了107歲。蜂蜜是花中之精，有“女性美容聖藥”的美譽。如果經常服用，可以讓人“面如桃花”。
補血養顏喝什麽湯好？2.五紅養血養顏湯
配料:紅蕓豆、紅小豆、紅棗、紅皮花生、紅糖。
練習:
1.紅小豆和赤小豆用清水洗凈，前壹天晚上用溫水浸泡2小時，瀝幹水分，放入保鮮袋中，放入冷凍室冷凍壹夜。
2.砂鍋內放入適量清水，將冷凍過夜的紅蕓豆、紅小豆放入砂鍋內，蓋上鍋蓋，大火煮20分鐘左右，至鍋內水沸騰，加入1小碗冷水，蓋上鍋蓋，大火煮20分鐘左右，反復加水3 ~ 4次，至鍋內豆子熟透變軟。
3.紅棗和紅皮花生用清水洗凈，然後放入鍋中，用大火繼續煮20分鐘左右，待花生和紅棗變軟熟後，關火。
二、當歸紅棗排骨
配料:紅棗、當歸、排骨。
做法:取排骨壹根，枸杞少量，12紅棗，當歸4個。將排骨洗凈血水，放入砂鍋中，加入枸杞、當歸、蔥、姜片，大火燒開，再用小火燉至排骨爛爛，加鹽、雞精調味。以上成分壹起燉煮，可收到滋陰潤燥、美容護膚的輔助作用。
三、養血燕麥片
配料:核桃、紅棗、桂圓幹、燕麥、紅糖。
做法:先將核桃、紅棗、桂圓幹浸泡，燕麥洗凈後倒入電飯鍋，加水適量，大火。記得看時間！粥煮開了就可以煮了！做菜前放壹點紅糖，味道更鮮美。
四、豬心豬肝粥補血養顏
材料:豬心、豬肝、姜片、米飯、生菜、香菜、生粉、鹽、香油、醬油。
做法:將洗好的大米用少許生油和鹽腌制10到15分鐘，然後放入開水鍋中煮20分鐘左右。將適量豬心、姜絲、糖、生粉放入鍋中煮10分鐘，再放入豬肝煮3分鐘左右。為什麽？加入生菜絲、香菜絲和香油，豬心豬肝粥就可以吃了。
補血養顏喝什麽湯好？3補血養顏的甜湯。
第壹:金絲棗燉黃耳。
配料:蜜棗、幹棗、黃木耳、生姜、冰糖。
做法:將蜜棗和紅棗清洗幹凈，其中去核的蜜棗瀝幹，黃耳用溫水浸泡後洗凈瀝幹。將蜜棗、黃耳、紅棗、姜片壹起放入燉鍋中，加入適量清水至八分飽，然後加蓋燉壹小時，出鍋前加入適量冰糖，趁熱攪拌服用。
第二:蓮子核桃湯
配料:蓮子、核桃、白糖。
做法:首先我們需要將蓮子去皮去心，然後放入鋁鍋中，用適量的水煎服。水燒開後，小火燉壹個小時。在幹凈的鍋裏炒桃仁，然後碾碎，和糖壹起攪拌。最後加入蓮子水攪拌至熟，直接服用。
第三:黑木耳棗豆湯
配料:黑木耳、幹紅棗、黃豆、鹽。
做法:將所有材料分別洗凈，放入清水鍋中，加入適量清水，再加入紅棗、黃豆、黑木耳，煮沸後小火燉煮，最後加入適量鹽繼續煮五分鐘後出鍋。
第四:黑芝麻紅棗粥
配料:粳米、黑芝麻、紅棗、白糖。
做法:將黑芝麻放入幹凈的鍋中，翻炒至香。最後把它們磨成粉末備用。粳米洗凈後，用清水浸泡半小時，然後瀝幹水分。洗紅棗的時候，去核。將紅棗和粳米壹起放入鍋中，加水煮粥。等到粥煮好了，加入糖和黑芝麻，再煮壹會兒就可以出鍋了。
第五:粉絲湯
配料:菠菜、粉絲、色拉油、醬油、香油、澱粉、蔥姜、味精、鹽。
做法:將幹細粉絲用開水焯壹下，菠菜洗凈，切段。在幹凈的鍋裏加入色拉油，加熱，放入炒鍋，放入蔥花，最後加入高湯、粉條、姜汁、醬油、鹽。燒開後撇去浮沫，放入菠菜，用澱粉勾芡，澆上香油，即可出鍋。
第六:炒油菜。
配料:油菜、芝麻、花生油、鹽、味精。
做法:首先要將黑芝麻去雜，洗幹凈，瀝幹水分，然後放入鍋中，炒出香味，取出，放涼，最後磨成粉備用；油菜洗凈，切成小塊備用。炒鍋加入花生油，冒煙，炒出油菜，加鹽，繼續炒至油菜熟，最後加入味精和芝麻粉。
第七:牛奶粥
配料:牛奶、粳米、糖。
做法:粳米洗凈，放入鍋中，加水煮成粥。當它半熟時，加入牛奶。最後，粥裏加糖就夠了。
功效:服用本方後，有很強的滋陰補血的作用，適用於部分體質偏瘦、勞損虛弱的患者。此方在我國使用歷史悠久，適用於部分慢性失衡、陰虛患者。本方滋補身體非常有效，適用於部分虛損問題嚴重的人群，但脾胃虛寒、腹瀉、痰濕水盛者最好不要服用，以免對健康造成影響。
第八:魷魚肉
配料:鮮魷魚肉、桃仁、醬油、黃酒、糖。
做法:將魷魚肉清洗幹凈，切成條狀備用。桃仁洗凈去皮備用。將魷魚肉放入鍋中，加入桃仁和清水燒開，加入黃酒、糖和醬油，小火煨至魚肉軟爛。
功效:壹般服用後有養血調經的作用，適用於血虛閉經患者，還有很好的養顏補血作用。但需要註意的是，孕婦不宜服用此方，以免出現健康問題。
第九:桑葚酒
配料:糯米、鮮桑葚、酒曲。
做法:首先要將桑葚清洗幹凈，榨汁。最後將得到的藥液和糯米制成糯米幹米。冷卻後加入酒曲，攪拌均勻後密封，再慢慢發酵成發酵酒。
功效:用這種方法釀制的酒可以當飯吃，對身體有非常好的保健作用，特別是對便秘、耳鳴、關節不好、眼睛發黑、口渴等疾病。桑葚有滋陰補血的功效，糯米有補中益氣的功效，兩種材料搭配使用能很好的促進健康。
第十:羊奶湯
材料:羊奶、羊脂。
做法:將羊奶和羊脂壹起放入鍋中加熱熬湯，可根據口味加入適量白糖調味。
功效:服用本方後，具有養精血、補疲勞的作用，適用於壹些體力不支或偏瘦的人，能使體質越來越強。