吃葡萄幹有什麽壞處？
壹般來說，適量吃葡萄幹沒有壞處。關鍵是要註意適量。吃多了身體還是會有壹些問題的。而有些不應該吃葡萄幹的人，最好不要吃。葡萄幹本身就是熱性食物，比如陰虛的人就不適合多吃，認為這些人吃葡萄幹極有可能引起上火的問題。葡萄幹含糖量較高，例如糖尿病或高血糖患者最好選擇少吃。女性減肥期間還是少吃為好。還有，像這些多糖類的食物極有可能導致蛀牙，要警惕。
吃葡萄幹的壞處
1，蛀牙
吃葡萄幹容易導致蛀牙。葡萄幹含有大量的糖。大量的糖長時間留在嘴裏會滋生很多細菌。細菌會產生大量的酸，酸會腐蝕我們的牙齒，導致蛀牙。
2.發胖
葡萄幹的含糖量很高，因為100克葡萄幹(約150塊)含有350卡熱量，而成年女性壹天的能量需求約為2000卡。吃100克葡萄幹，相當於早上攝入能量的壹半。對於節食者來說，這相當於跑步1小時或者遊泳60分鐘消耗多余的能量。
3.腹瀉
葡萄幹本身有通便的作用，有些葡萄幹不是很幹凈。脾胃虛弱的人如果吃多了，容易導致消化不良、腹瀉等癥狀。孩子吃多了容易拉肚子，因為葡萄幹是顆粒狀的，吃之前不容易清洗幹凈。此外，許多孩子吃飯前沒有洗手。吃的時候皮膚上的細菌很容易吃到肚子裏，所以很容易拉肚子。
4.便秘
葡萄幹吃多了會便秘，因為葡萄幹是熱的。還有，血液中的血糖會升高，所以糖尿病和便秘的人最好不要吃葡萄幹。
5.倒置的牙齒
成年人不宜多吃葡萄幹，吃多了會使牙齒脫落，晚上刷牙時牙齒會感到不舒服。當牙齒受到酸甜冷熱食物的刺激時，會感到酸痛。
葡萄幹的功效和作用
1，益氣補血
葡萄幹含鐵豐富，水分蒸發時總重量較少，但鐵不會蒸發，其百分比當然增加，其含鐵量是鮮葡萄的15倍。很多女性經常出現面色蒼白、手腳冰涼的癥狀，屬於輕度貧血。這時候他們每天可以吃壹把葡萄幹，大概30-40克。而且葡萄幹還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，對體虛和貧血的人來說是很好的產品。
2.促進消化，改善便秘
葡萄幹中含有酒石酸，可以幫助腸胃消化，改善便秘。而且葡萄幹中的膳食纖維還能吸附腸壁的毒素，促進排毒。酒石酸又稱果酸，在葡萄和梨中含量最豐富，有助於消化和止瀉。
3.防癌抗癌
葡萄幹中含有壹種叫白藜蘆醇的成分，能有效防止細胞惡性轉化或抑制惡性腫瘤的生長。
4.冠心病的預防和治療
葡萄幹含有大量的葡萄糖，對心肌有營養作用，從而有助於冠心病患者的康復。
5.降低膽固醇
葡萄幹可以降低膽固醇。如果每天吃相當於400卡熱量的葡萄幹，可以有效降低血液中8%的膽固醇，同時可以抑制血液中壞膽固醇的氧化，防止血栓形成，預防心血管疾病。
6.緩解神經衰弱
葡萄幹含有多種礦物質、維生素和氨基酸。經常食用對神經衰弱、疲勞有很好的滋補作用。所以適合神經衰弱、過度疲勞、體虛乏力的人，以及未老先瘦的人。
7.抗衰老
葡萄幹中含有的黃酮類化合物是強有力的抗氧化劑，可以抗衰老，清除體內的自由基。
葡萄幹怎麽吃
生吃，熬湯，熬藥膏，或者泡酒。直接吃，酸甜可口，是家裏必備的美食。
吃葡萄幹的註意事項
1，葡萄幹富含葡萄糖，糖尿病人忌食，肥胖者不宜多食。
2.服用螺內酯、曲安奈德和補鉀劑時，葡萄幹等含鉀量高的食物不宜同食，否則易導致高鉀血癥、胃腸痙攣、腹脹、腹瀉、心律失常。
3.父母應該等到他們的孩子至少6個月大，並且吃過類似的食物，如谷物，才考慮給他們吃葡萄幹。由於它的形狀和粘稠的質地，孩子不知道如何正確咀嚼，所以葡萄幹會留在孩子的氣管裏。最糟糕的是，葡萄幹的粘性結構使得它很難從孩子的喉嚨裏出來。
另外，因為葡萄幹含有大量的糖分，這些糖分會粘在牙齒上，導致蛀牙。附著在牙齒上的粘性物質導致細菌大量繁殖，這些細菌會繼續腐蝕牙齒。所以，即使要吃飯，也要確保孩子吃完葡萄幹後刷牙或漱口。壹般當寶寶可以自己坐起來，適當吞咽壹些軟的食物時，也說明寶寶可以吃加工過的葡萄幹了。
4.吃完葡萄幹不要馬上喝水。葡萄幹的成分會和體內的水發生反應，容易導致腹瀉。
5.註意不要和海鮮、牛奶等壹起吃。因為葡萄含有鞣酸，如果和蛋白質結合，會有消化不良的癥狀，而海鮮中蛋白質的含量相當高，所以葡萄幹不能和海鮮壹起吃。還有，葡萄幹中的維生素C與牛奶中的營養成分沖突，對腸胃有害，容易引起嘔吐、惡心等癥狀。建議吃葡萄半小時後喝牛奶。
6.葡萄幹含糖量太高，尤其是新疆的，是鮮葡萄糖的4倍，屬於高熱量水果。葡萄幹吃多了肯定會胖，所以吃的時候要註意適量，每天吃十幾塊。