女性卵巢早衰吃什麽好？7種食物對卵巢有好處。黑豆是豆中之王。與其他含有植物雌激素的豆類相比，黑豆無疑是含量最高的。長期堅持使用黑豆和豆漿是壹種非常安全的植物雌激素補充劑，對子宮和卵巢的保養有很好的效果。
大豆含有豐富的優質蛋白質，經常食用可以減緩人體衰老，降低血壓和血脂。其中，大豆異黃酮是從植物中提取的，與雌激素結構相似，可以彌補中年女性雌激素分泌不足，從而起到保護女性卵巢的作用。
如果每天給人體補充90毫克維生素C和30毫克維生素E，卵巢疾病的發病率可降低50%。所以日常飲食中要多吃富含維生素C和維生素E的食物，不僅可以補充人體所需的營養，還可以起到保養卵巢的作用。
大豆含有豐富的優質蛋白質，經常食用可以減緩人體衰老，降低血壓和血脂。同時，大豆異黃酮是從植物中獲得的，在結構上與雌激素相似，可以很好地彌補中年女性體內雌激素排泄不足，進而起到保養女性卵巢的作用。
除了先天因素的不可逆性，通過飲食調節提高免疫功能對緩解衰老有積極作用。葉酸是壹種水溶性維生素，通常被稱為造血維生素或維生素B9和維生素M，它對人體健康的重要性遠遠超過普通維生素，在對抗卵巢衰老方面有加分作用。動物肝臟是所有肉類食物中葉酸含量最高的。
酒能有效補充雌激素，預防腫瘤的發生。研究機構發現，每天喝壹小杯紅酒，可以提高20%的雞蛋活性。紅酒中的多酚可以讓雞蛋更健康。白葡萄酒中多酚的含量只比紅葡萄酒低10%，也是健康的選擇。
黑木耳有“細菌之冠”的美譽，富含多種人體必需的氨基酸、鈣、鐵、磷等礦物質和維生素。具有抗血栓體質、維護心血管健康、避免動脈硬化、降血脂、降血糖的作用，對延緩卵巢功能衰退也有壹定作用。
吃什麽預防卵巢早衰？百合、茯苓、百合，它具有潤肺、清心、和中的作用，還具有止咳、止血、開胃、安神的功效，有利於增強體質，抑制腫瘤細胞的生長。茯苓能利尿、潤脾胃、寧心安神。服用百合、茯苓可以保養卵巢，從而延緩女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的發生。
葛根:女性長期食用葛根可以保養卵巢，因為葛根含有豐富的異黃酮，可以模擬雌激素，調節雌激素的分泌和供給，對改善卵巢早衰有壹定的作用。
鮮棗:女性每天攝入足夠的維生素可以保護卵巢的健康，所以要有意識地多吃富含維生素的食物，比如鮮棗，經常吃可以改善卵巢早衰。
卵巢早衰是壹種危害極大的婦科疾病。女性在面對這種疾病的危害時，應該盡早去醫院接受治療，同時做好生活的各個方面，養成良好的生活習慣，多做運動，及時調整情緒，也會對疾病的治療有所幫助。