1，生姜紅茶能減肥嗎？
生姜是壹種同時具有瘦身和美容功效的食物，而紅茶本身就是壹種溫性食物。對於體質偏冷或者長期手腳冰涼導致肥胖的人來說，絕對是壹款方便易做的瘦身產品，同時促進排汗利尿，提高新陳代謝，改善肥胖，減完不容易反彈。
生姜能刺激血液循環，提高體溫，而綠茶發酵而成的紅茶進入人體後能產生熱能。將兩種減肥食品的功效相乘，可以有效提高新陳代謝，改善肥胖，這就是生姜紅茶的瘦身魅力！同時，這兩種食物都有利尿作用，對排出體內多余的水分和廢物有很好的作用。
雖然紅茶本身是壹種溫性食物，可以在體內產生熱能，但是在用生姜制作的生姜紅茶中，生姜的減肥效果是最顯著的！在我們平時做菜的時候，加壹點姜調味，吃完食物，身體會變得很溫暖。這是因為生姜中的各種成分起到了促進血液循環，提高新陳代謝的作用。姜辣素和姜辣素粉都是生姜的辛辣成分，可以抑制脂聯素的降低。脂聯素可以修復受損的血管，不僅使血流通暢，還具有降低血液中中性脂肪值、調節血糖的作用。吃了生姜後，我們四肢的毛細血管擴張，血液流動更順暢，體溫上升，脂肪可以燃燒得更徹底。同時，當脂聯素分泌減少時，人體容易肥胖，反之，增加時就不容易發胖。血管擴張，血液循環加快後，腸胃等內臟也能被激活，特別是促進腸道的蠕動，改善便秘，使排便更順暢，將體內多余的廢物和毒素順利排出體外，對瘦身腰腹效果明顯。
每天喝2-6杯生姜紅茶為宜。如果想促進減肥，早上喝壹杯可以快速打開減肥“按鈕”，提高體溫，改善新陳代謝。洗澡前喝壹杯，可以促進排汗利尿。對於冬天容易手腳冰涼的寒性體質的人來說，每天喝點生姜紅茶，很快就能改善脂肪體質，讓妳暖和起來！
2、生姜紅茶的做法
材料:紅茶壹包，去皮生姜五片，蜂蜜適量。
做法:將紅茶包和生姜壹起放入杯中，用90度以上的水沖泡。
稍微溫熱時加入蜂蜜(可選)。
生姜紅茶能減肥的原理是能使身體產生熱量，提高新陳代謝，消耗體內熱量，達到減肥的效果。此外，生姜還可以幫助排便，改善手腳冰涼的癥狀。紅茶是發酵茶，可以讓身體保持溫暖，其中含有的咖啡因可以排出體內多余的水分，改善水腫。兩者壹起不僅能減肥還能改善水腫。
生姜味辛，有改善新陳代謝，消耗體內熱量的作用。生姜還能改善便秘，促進排便。紅茶是發酵茶，含有咖啡因可以排除體內多余的水分，改善身體的水腫。紅茶還含有纖維物質，可以促進腸胃蠕動。生姜可以刺激血液循環，提高體溫。紅茶進入體內，可以釋放熱量，提高新陳代謝，改善肥胖。生姜和紅茶都有利尿作用，可以排出體內多余的水分和廢物，平衡體液，所以減肥效果很好。
生姜紅茶減肥法雖然可以消耗身體的熱量，但不能作為主要的減肥方法，只能作為輔助方法。如果想獲得更有效的瘦身效果，最好配合科學的飲食和規律的運動。另外，有胃潰瘍和胃炎的人不能用這種方法。
如果妳想在冬天擁有溫暖的手腳，只要喝壹杯姜紅茶就能讓妳立刻暖和起來。冬天需要減肥的女生更適合用生姜和紅茶減肥。生姜紅茶是壹種具有減肥美容功效的茶。
3、生姜紅茶減肥需要知道
第壹，對身體來說，喝茶對人的身體有好處，但是什麽都不能過量，所以減肥壹定要有個周期，不能總是壹種方式，最好選在周末。
第二，每天喝2到6杯就好，飯前飯後根據個人喜好最好！
第三，早上吃姜比吃參雞湯好，晚上吃姜比吃“砒霜”好。晚上最好不要喝太多，因為生姜本來就是熱的，會讓人上火，可以喝稀釋的生姜紅茶，或者晚上吃壹些釋火的水果。
第四，關於沖泡次數，根據個人口味，壹天可以包壹到兩包茶，姜也可以隨個人加減。
五、有胃腸疾病和熱性體質的人不適用。如果消費者患有胃腸疾病，喝這種茶可能會雪上加霜，熱體質的人喝這種茶容易上火，引起便秘和痤瘡癥狀。此時應多喝冷飲或果汁，如檸檬水、綠豆湯、蓮子湯等。
六、孕婦、哺乳期婦女、兒童及胃功能受損者不宜食用。
4.吃姜的註意事項
1.不要剝皮。有些人喜歡剝生姜，不能充分發揮生姜的整體功效。鮮姜洗凈後可以切絲切片。
2.凡陰虛火旺、目赤內熱者，或患有癰腫疔瘡、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，不宜長期食用生姜。
3.從治療的角度來說，生姜紅糖水只適用於胃寒、感冒或雨後發熱的患者，不適用於暑熱或風熱感冒的患者，也不適用於治療中暑。服用鮮姜汁可以治愈感冒引起的嘔吐，但對其他類型的嘔吐無效。
4.不要吃爛姜。腐爛的生姜會產生壹種劇毒物質，可使肝細胞變性壞死，誘發肝癌、食道癌等。那種“爛姜不難吃”是不科學的。
吃姜並不是越多越好。炎熱的夏天，人容易口幹、煩渴、咽痛、多汗。生姜味辛，性溫，屬熱性食物。按照“熱則寒”的原則，不宜多吃。做飯或者煲湯的時候放幾片姜就行了。