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幼兒園附近可以喝哪些果汁

果汁飲料是指從新鮮水果榨汁而成的壹種飲料。各種不同水果的果汁含有不同的維生素等營養,而被視為是壹種對健康有益的飲料,但其缺乏水果所有的纖維素和過高的糖分有時被視為其缺點。各種常見果汁:蘋果汁、 葡萄柚汁、 奇異果汁 、芒果汁 、鳳梨汁 、西瓜汁、葡萄汁 、蔓越莓汁、 柳橙汁、 椰子汁 、檸檬汁、哈密瓜汁 、草莓汁 、木瓜汁 。

對於小孩來講如果是買現成的,最好是有口碑的,我推薦壹種自己小孩喝的:卡伊之果汁很不錯的,特別是楊梅果汁,真是好喝!

如果是自制果汁,有壹個材料供參考,希望我的解答能得到妳的認可。

果汁合理搭配的好處

 

 蘋果香瓜汁~補血益氣蘋果香瓜汁對於胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。

 

 成份:維他命A、B、C、蛋白質、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質。

 

 準備材料:蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。

 做法:將蘋果、香瓜去皮後切成適當塊狀,放入榨汁機內榨汁,榨汁完成後加入蜂蜜調味即可。

 

 蘋果菠蘿汁~解決妳的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效,也具有促進食欲及美容養顏、補血

 

 成份:維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。

 

 準備材料:蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個。

 做法:壹、將蘋果、菠蘿去皮後切成適當塊狀,放入榨汁機中榨汁。二、榨汁完成後加入檸檬調味即可。

哈蜜瓜牛奶~預防惡性腫瘤成份:維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等。

準備材料:哈蜜瓜200克、牛奶250CC。

 

 做法:將哈蜜瓜榨汁後加入牛奶攪勻即可。

 

 西瓜加黃瓜汁~利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料~西瓜黃瓜汁,利尿又解熱,含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨基酸及礦物質。對於腎臟機能不佳者適合飲用,好喝又強身。

準備材料:西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。

 

 做法:壹、將西瓜、黃瓜(去皮)壹起放入榨汁機內榨汁。二、完成後加入檸檬及蜂蜜調味即可。

 

 酪梨牛奶~美化肌膚美麗水當當想擁有迷人的肌膚,可以多飲用酪梨加牛奶打成汁,可調整血壓及去除膽固醇、美化肌膚、消除斑點、預防慢性疾病。

 

 成份:維他命B2、B6、C、鈣、脂肪。

準備材料:酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許。

 

 做法:將酪梨肉挖出放入果汁機內;加入牛奶和蜂蜜,加入少許冰塊攪拌約40秒後即可。

蘋果牛奶汁~改善膚質粗糙蘋果牛奶汁具有:維他命A1、B、C、D、蘋果酸、酒石酸等成份。對於高血壓、心臟病、腹瀉有改善作用;皮膚粗糙、無名腫瘤肝臟機能差弱等;消除脂肪、健胃整腸。如體質差弱者適合常飲用。

 

 準備材料:蘋果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。

做法:將蘋果切片放入榨汁機內榨汁;將牛奶及蜂蜜加入調味即可。