首先在澳門飛艇點附近打野豬(聯盟可以打到艾爾文森林野豬或者狼)，大概可以練到70左右，然後先練釣魚。很多部落在戰場排隊的時候都會在門口練釣魚，所以很可能妳平時就已經練過了。釣到80(我已經可以學中級了)，買個七彩魚的菜譜去棘輪城釣(個人感覺很容易釣到這種魚)直到菜譜變白。釣魚和烹飪都有利可圖。對了:誘餌什麽時候能用就什麽時候用。
也可以直接學習“水煮蚌肉”，在幽暗城左側宋寅森林海邊刷10+漁民。可以壹直用“蚌肉”練到100+，比較快(不過建議邊釣邊煮，畢竟更好玩)。
120可以學習如何在蚌肉裏蘸妖精芥末，去南海鎮邊上刷30+的漁民那裏，用“腥蚌肉”練到170左右(高級烹飪要在喪村買)。這期間妳最好去主城的釣魚供應商那裏買壹本《食譜:帶刺須鯰魚》16544左右。這樣妳就可以在175之後去奧釣供應商2買壹本書《食譜:有鱗鱈魚》和《食譜:銀頭三文魚》，150左右就可以釣到，荊棘谷或者葬村比較多。(高級釣魚在寶藏灣買海明威老人的書，順便可以去那裏釣魚。)還有壹點:在東泉谷酒店看到有壹種魚在賣，不記得是不是限量的(偷懶不練習釣魚笑什麽？~).
當烹飪達到225(不低於1)的時候，我會去Ta的那利斯酒店屠夫那裏接壹個大師級的烹飪任務，我會要求10的“美味貽貝”(在海邊殺42+的烏龜)和12的“巨蛋”(在Ta殺40+的大鵬或者火鵬更快)。)
任務完成後，烹飪上限300。在奧地利學壹個“蜘蛛肉潮”(200可以學)，然後去dustwallow marsh的部落村。右上角有個蜘蛛洞，很近。都是40+左右的蜘蛛，刷“白蜘蛛肉”可以練到270左右(“吃了蜘蛛肉耐力精神提高12點也不錯”)。
然後不管妳用什麽圖紙，都降到300。我就偷懶，少提供幾個(閃過n個彩蛋):
食譜:熟滑大魚:需要煮225，圖紙是在寶藏灣買的。效果:增加耐力10點，持續10分鐘。
「食譜:帶鱗水煮三文魚」:需要煮250元，圖紙在熱沙港買。效果:每5秒恢復6點語句，持續10分鐘。
「食譜:夜鱗魚湯」:需要煮250元，圖紙在熱沙港買。效果:每5秒回復8點法力值，持續10分鐘。
《食譜:大魚片》需要煮275，圖紙要在Fielas營地買。效果:增加耐力10點，持續10分鐘。
“食譜:恩塔姆薯片”需要煮275，圖紙是用東方毀滅的復印件打出來的。效果:對於任務(這個列表主要是想說做飯對任務也有幫助)
食譜《沙漠肉丸》需要煮300塊錢，圖紙還得用silithus做。效果:力量提高20點，持續15分鐘。
答案補充300-375
外域BL可以獲得17種烹飪食譜，LM可以獲得15種。兩個需要技能335的任務獎勵拾取綁定。做飯需要燒火。
食譜:掠奪者狗需要烹飪(300)
教妳如何烹飪壹個掠奪者熱狗，妳需要55級。
類別65項目
需要掠奪者的新鮮肉。
菜譜購買:(BL)曲奇獨眼餐飲小販(地獄火半島，54.6，41.1)
食譜:氈尾軟糖需要烹飪(300)
教妳學會如何烹飪切片魔尾魚需要達到55級。
需要斑點氈尾。
食譜購買:(BL)祖萊商人(贊加馬什，85.2，54.7)。
多巴烹飪供應商(贊加馬什，42.3，27.9)
價格:2原料:贊加馬什，泰羅卡森林水。
食譜:蛤蜊棒需要烹飪(300)
需要55級
使用方法:30秒內恢復4320點體力，必須保持坐姿。吃到至少10秒，獲得20點耐力和20點精神力，持續30分鐘“爽滑可口！”“回答補充65級物品
賈格爾蛤肉)需要的是的曹。
公式購買:(BL，LM)米卡孢子村軍需官(贊加馬什，17.9，51.2)。
(BL，LM)納卡烹飪供應商(贊加馬什，78.5，63.0)
價格:1 (Glowcap，zangarmarsh)原料獲取:水生生物掉落的蚌殼。
食譜:松脆的禿鷹咬需要烹飪(300)
教妳學會如何烹飪紅頭禿鷲翅！需要55級
需要禿鷹肉。
任務獎勵:(BL，LM)勒加西(地獄火半島，49.2，74.8)原料獲取:邦拉舍(等級64-65，泰羅卡森林以南，49.6%掉落率)。
剝骨雕(61 ~ 62，地獄火半島以西，49.2%掉落率)
食骨禿鷹(58~59，地獄火半島東南，49.1%掉落率)
食譜:熏鱒魚需要烹飪(300)
用途:教妳如何烹飪熏鱒魚肉！需要55級答案補充65級物品。
需要壹條鰓鱒魚(帶刺的鰓鱒魚)
配方購買:(BL)甘巴林卡商人(贊加馬什，31.7，49.3)。
多巴烹飪供應商(贊加馬什，42.3，27.9)
價格:2原材料:贊加沼澤，納格蘭，泰羅卡森林，假面騎士影月山谷水域。
食譜:Sporeling小吃需要烹飪(310)
用途:教妳如何制作孢子零食！需要55級
配方購買:(BL，LM)米卡孢子村軍需官(zangarmarsh，17.9，51.2)價格:2。
食譜:黑化的Sporefish需要烹飪(310)。
用途:教妳如何烹飪熏制孢子魚！需要55級
需要Zangarian Sporefish。
公式購買:(BL，LM)朱諾杜夫蘭漁具供應商(贊加馬什，78.0，66.1)。
價格:2原料收購:贊加馬什水域。
食譜:熏蜥蜴肉需要烹飪(315)
用途:教妳學會如何烹飪煙熏蜥蜴肉！需要55級