螺旋藻怎麽吃
首先，螺旋藻的水溫不能太高，最高水溫不能超過40℃。螺旋藻是壹種營養全面均衡的營養保健食品，溫度過高容易避免營養的流失。
其次，對螺旋藻的食用次數沒有嚴格要求。螺旋藻不是藥物，沒有劑量限制。壹天可以用壹次，兩次，三次。如果是保健，壹天壹次就可以了。如果疾病調理用量大，壹次吃不完可以分2-3次。如果妳想減肥，妳應該在每頓飯前吃它。時間和劑量可以靈活控制。
第三，服用螺旋藻的時間。
如果妳想減肥，妳應該在飯前30分鐘到1小時服用。如果妳在飯後或睡前服用，妳會增加體重。否則沒有時間要求。
其實不得不說，螺旋藻不是藥品，而是保健品，所以要求沒有藥品嚴格。
螺旋藻粉甚至是墨綠色或藍綠色，100%純粉沒有雜色顆粒，可以添加到很多菜肴中，增加其蛋白質和維生素含量。湯、面包、沙拉等。用螺旋藻粉做的味道很好。並且可以用很少的粉末將食物染成深綠色。螺旋藻和很多天然食物壹樣，加熱會被破壞，所以在制作食物的時候，盡量少加熱。
螺旋藻粉最簡單的享用方法是在食品攪拌機中加入自己喜歡的果蔬汁，食用量可以由少到多逐漸適應。很多經常吃的人，每喝壹杯飲料就能吃下10g螺旋藻粉。
螺旋藻具有高蛋白、低脂肪、低糖、低膽固醇的特點，含有維生素、礦物質、微量元素等多種生理活性物質。是壹種理想的純天然生物活性保健食品。壹克螺旋藻的營養價值相當於壹公斤蔬菜水果的營養總和。螺旋藻含有豐富、優質、齊全的營養成分，配比科學合理。壹、螺旋藻功效分類:1、糖尿病:螺旋藻葉綠素含量高，富含植物蛋白，加上B1、B2泛酸和鋅。螺旋藻有降血糖、消除疲勞、強身健體的神奇功效。2、高血壓、心臟病:螺旋藻能降低人體內所含膽固醇的量，可減輕高血壓和心臟病的癥狀或降低發病率。3、胃病:大多數胃病患者胃酸過多，屬於酸性胃，導致胃炎、胃潰瘍等。，而螺旋藻是堿性食物，加上營養成分，對胃病的癥狀有明顯的作用。4.貧血:螺旋藻富含鐵和葉綠素，對貧血有顯著作用。5、肝病:螺旋藻能為肝病患者提供高蛋白和高維生素，使病情得到改善和提高。6、腎病:許多金屬和藥物對腎臟有毒性作用，螺旋藻能消除汞和藥物引起的腎毒性，起到保護作用。7.風濕病:螺旋藻和GLA中含有的不飽和脂肪酸對風濕性關節炎有幫助。8、營養不良:螺旋藻為人體提供豐富的維生素和礦物質，可以解決營養不良的問題，尤其是對嬰幼兒。9、減肥:流行於歐美，方法是飯前30分鐘或1小時服用幾克，補充營養，減少熱量攝入，以達到減肥的目的。10，美容功能:具有美容、抗衰老功能，調節植物神經紊亂，祛除痘痘、黃褐斑、化妝引起的皮膚粗糙。11.排毒:螺旋藻可以清除放射性汙染，防止電視X射線等輻射。12、癌癥:螺旋藻富含胡蘿蔔素，對多種癌癥有抑制作用，包括肺癌、喉癌、食道癌、乳腺癌、子宮癌等。經常攝入足夠的螺旋藻被認為是預防癌癥的壹種飲食。13、其他:螺旋藻還能增強人的視力，加速傷口愈合，縮短恢復時間，對失眠、抑郁癥有效。