1，吃葡萄——防止血栓形成
葡萄中的維生素C可以降低我們體內的膽固醇，有效預防冠心病、心血管疾病、腦出血等疾病，還可以防止我們血液冠狀動脈的硬化。
2、吃葡萄——防止神經衰弱和過度疲勞。
葡萄含有大量的氨基酸、葡萄糖、有機酸和維生素，能有效地促進大腦神經興奮，因此對神經衰弱和過度疲勞有很好的療效。
3、吃葡萄——解毒、祛痰作用。
當我們咳嗽或者肺部有痰的時候，不妨吃壹些葡萄來緩解癥狀，因為葡萄中的營養物質可以排除肺部的毒素，保護肺部的健康。對於吸煙者來說，葡萄是最好的治療水果之壹。
4、吃葡萄——抗病毒作用
發現服用葡萄汁可以有效促進體弱多病者的恢復，還可以輔助動脈硬化和器官移植患者的恢復，還可以直接起到抗病毒的作用。
5、吃葡萄——減肥
吃葡萄不會導致肥胖，還能幫助身體保持健美的身材。科學家通過實驗發現，服用葡萄不僅可以達到減肥的目的，還有益於心血管健康。
5、吃葡萄——滋補開胃
把葡萄曬幹做成葡萄幹可以起到開胃的作用，而葡萄幹是壹種滋補佳品，可以提高人的食欲，特別是對於壹些身體虛弱的患者來說，吃葡萄幹有壹定的補虛等保健作用。
7、吃葡萄——抗癌
葡萄的抗癌能力非常明顯。如果經常服用葡萄或葡萄相關產品，患癌的可能性會明顯降低。為什麽會這樣？主要是因為葡萄中含有壹種抗癌微量元素，即白藜蘆醇，在體內健康細胞後能有效防癌，還能有效阻止癌細胞擴散。葡萄皮中不僅含有大量這種物質，葡萄籽中的含量也非常豐富。吃葡萄可以有效預防食道癌、肝癌、乳腺癌、肺癌，所以吃葡萄不吐葡萄皮是非常正確的。
吃葡萄的禁忌
第壹，不要把葡萄和牛奶壹起吃。
葡萄中含有維生素C，牛奶中的壹些成分會與葡萄中含有的維生素C發生反應，對腸胃有害。兩者同時服用也會引起腹瀉，嚴重時會嘔吐。
第二，吃了葡萄不能馬上喝水。
吃完葡萄馬上喝水，不到壹刻鐘就可能拉肚子。這是因為葡萄本身就有通便潤腸的功效。吃完葡萄馬上喝水，在胃消化吸收水分之前，稀釋了胃酸。葡萄、水、胃酸快速氧化發酵，加速腸道蠕動，產生腹瀉。
第三，吃完海鮮不要吃葡萄
吃海鮮的同時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因為這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沈澱，形成不易消化的物質。
第四，吃葡萄不能過量。
由於葡萄含糖量高，糖尿病患者要特別註意避免吃葡萄。孕婦孕期要謹防糖尿病，所以孕婦要適量吃葡萄。
食用產品前間隔4小時食用葡萄為宜，以免葡萄中的鞣酸和水產品中的鈣形成難以吸收的物質，影響健康。
5.吃完葡萄壹定要漱口。
有些葡萄含有多種發酵糖，對牙齒有很強的腐蝕性。如果吃完後不漱口，嘴裏的葡萄渣很容易引起齲齒。
六、葡萄清洗要幹凈徹底。
如果妳喜歡吃葡萄，記得把葡萄徹底清洗幹凈。葡萄皮上可能會有殘留的汙垢，在吃葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮，對身體不利。