很多剛生完孩子的媽媽會覺得很虛弱。這是因為媽媽生寶寶的時候會消耗大量的氣血，導致產後氣血不足。這時候就需要給媽媽們補氣血了。那麽我們就來看看他們生了氣血之後能吃什麽吧。
產後可以吃什麽補氣血？1當歸。
當歸具有補血活血的功效，尤其是對常見的婦科疾病，如月經不調、痛經、閉經等。當歸性溫，是溫補之品。普通人吃對身體有益，熱性易出血者最好不要吃。孕婦服用時也壹定要遵醫囑。
黨參
黨參不僅可以幫助生血，還有助於補氣。黨參、當歸、黃芪都有很好的補血作用。
人參
人參具有補氣血的作用，有助於加快人體新陳代謝，內分泌協調，生血生精，血液循環。具有良好的防癌、抗衰老功效，是滋補氣血的“百草之王”。
電子明膠
阿膠性平，入肝補血，入腎滋陰填精。阿膠含有豐富的膠原蛋白，能促進紅細胞的合成，明顯補血。止血作用。同時也是女性健康美容的佳品。
益母草
據說武則天之所以80多歲還在，是因為她經常使用益母草制成的美容產品。益母草和雞蛋壹起煮，可以達到補血調經的效果。
產後可以吃什麽補氣補血？2脆炒雞肝。
材料:
雞肝300克，生蛋黃2個，澱粉，鹽，姜汁，香油。
練習:
雞肝洗凈，瀝幹水分，切成厚薄適中的塊，用精鹽、姜汁、醬油、香油、料酒拌勻，腌制30分鐘；將生蛋黃和澱粉混合制成蛋糊，將腌制好的雞肝片均勻地浸入蛋糊中，然後塗上壹層澱粉；鍋中倒入食用油，煮至半熟，將雞肝放入鍋中炸2分鐘後取出，瀝幹油，待油熱至七八成時，放下，炸至酥脆。
功效:
雞肝含有豐富的維生素C和鐵，有利於補血，產後婦女食用有助於預防貧血。
桂圓紅棗粥
材料:
桂圓肉30克，大米100克，紅棗2枚，紅糖適量。
練習:
龍眼肉、大米、紅棗洗凈，紅棗切丁，大米浸泡3分鐘；鍋中倒入清水，燒開後放入大米，轉小火煮至米粒開花，再放入紅棗、龍眼肉煮10分鐘，鍋前用紅糖調味。
功效:
桂圓紅棗粥是壹種適合女性食用的保健粥，具有養血安神、開胃健脾、益氣補虛的作用，特別適合產後貧血的女性食用。
肉末炒菠菜
材料:
瘦豬肉50克，菠菜、大蒜、枸杞、鹽、糖、澱粉各250克。
練習:
將所有食材洗凈，豬肉切成肉末，菠菜切絲，焯水，切片，枸杞用溫水浸泡；鍋內熱少許油，放入蒜、肉末、枸杞、菠菜，快速翻炒，加鹽、糖，中火翻炒至入味，勾芡後出鍋。
功效:
菠菜含鐵豐富，能補血補虛，吃菠菜還能幫助消化潤腸，促進胰腺分泌，維護視力，增強抵抗力。
紅煨牛肉
材料:
牛肉500克，五香粉5克，花椒5克，大料5克，桂皮10克，醬油150克，蔥5克，姜10克，糖50克。
練習:
將牛肉切成3厘米見方的塊，放入熱油中炸至杏黃色；蔥白切寸，姜、花椒、大料切片，用布包好；鍋中放入1000 ml水，同時加入所有調料。水開後放入炒好的牛肉，用小火燉4小時左右，待肉酥爛後即可食用。
功效:
該燉牛肉香味濃郁，易於吸收，補氣養人，適合產後氣虛者食用。
海參羊肉湯
材料:
羊肉500克，幹海參50克，姜5克，蔥15克，辣椒1克，鹽5克。
練習:
幹海參用40℃的水軟化，切下人參，去內臟洗凈，然後放入沸水中煮約10分鐘，取出後倒入盛有水的碗中煮2至3小時；羊肉洗凈後放入沸水中焯壹下去血，撈出後切成小塊，加適量水，小火燉至熟，再將海參切成小塊，放入羊肉湯中煮至湯汁沸騰，用姜末、蔥白、胡椒粉、鹽調味。
功效:
海參性溫補，蛋白質含量高，富含鈣、磷、鐵、碘等礦物質，具有補腎填精、養血潤燥、滋補壯陽等功效。羊肉能溫腎壯陽，補益精血，益氣補中，健脾暖胃，二者都有很好的溫氣血的作用。
人參燉雞
材料:
老母雞壹只，人參10g，香菇50g，紅棗10g，姜，鹽，糖，味精。
練習:
將老母雞的毛、內臟、尾尖、爪除去，從腹部剖開，用清水浸泡4小時後取出瀝幹；將人參放入碗中，加入1000 ml清水，蓋好，放入蒸鍋中，大火蒸半小時，使人參汁溶於湯中；香菇泡水後去蒂洗凈切片，紅棗洗凈，生姜去皮洗凈切片；將泡好的老母雞放入鍋中，加入清水，放入香菇、紅棗、姜片、人參湯，加入適量鹽、味精、白糖調味，大火蒸50分鐘，取出，再放入切好的人參片即可食用。
功效:
人參具有健脾補肺、補元氣、生津止渴、益智安神的作用。用雞肉燉有助於產婦補氣血，健脾養胃。需要註意的是，燉湯時，人參壹定要控制在10克以內，這樣才能保證身體所需營養的補充，而不會過量補充。