比如我家有四口人，每天在家吃早飯。他們做的菜比較簡單，但是種類很多，因為每個人口味不同。少量的多樣化早餐，可以讓家裏每個人都找到自己喜歡的食物，吃得好，心情自然愉快。今天給大家分享7款家常菜早餐，營養健康又接地氣。每天1份早餐會讓妳壹周精力充沛。我們來看看吧！
第1天:綠豆百合小米粥，水煮秋葵，煎蛋面包，紅火龍果，煎蛋，什錦堅果，葡萄幹。
綠豆百合小米粥的做法:將綠豆、百合幹、小米放入砂鍋中，煮至綠豆開花。喜歡甜的可以放點冰糖調味。夏天我家經常做綠豆湯，對解渴解暑很有好處。
雞蛋煎面包塊:將自己做的全麥面包切成小條，放入鍋中加熱，刷上壹層食用油，雞蛋加鹽攪拌均勻，將面包條放入鍋中裹上蛋液，放入鍋中煎熟，再撒上壹些熟黑芝麻在盤中作裝飾。
水煮秋葵做法:將秋葵洗凈，放入開水鍋中焯2-3分鐘，撈出，切去頭尾，然後對半切開放入盤中，撒上醬油調味。
第二天:牛奶玉米汁、煎餃、拌木耳的西蘭花、拌堅果、棒極了的奶酪、柚子。
牛奶玉米汁:壹個煮熟的甜玉米，切掉玉米粒，與500ml牛奶壹起放入高速攪拌機中，啟動“果汁”功能，30秒就能做出壹大杯牛奶玉米汁。這種乳白色的玉米汁是甜的，但是喝之前需要過濾，口感更好。
煎餃:包好的餃子，冷凍的或者打包的都可以用來做煎餃，方便又省事。鍋燒熱，放食用油，將生餃子放入鍋中，小火煎1-2分鐘。當底部呈棕色時，倒入面條水。水量達到餃子的三分之二，蓋上鍋蓋，燒開，然後轉小火，直到鍋裏的水減少。打開鍋蓋，把湯弄幹，然後出鍋。
西蘭花拌木耳:西蘭花切成小花，胡蘿蔔去皮切片，秋葵洗凈，木耳泡水。鍋中燒開水，分別將西蘭花(1分鐘)、秋葵(2-3分鐘)、胡蘿蔔片(30秒)、黑木耳(3分鐘)煮熟。取出後瀝幹，放入大碗中，加入香油、醋、鹽和生抽拌勻，即可食用。
第三天:牛奶燕麥片，雙花秋葵，酸奶奇峰餅，蒸玉米，蒸紅薯，鵪鶉蛋，煮毛豆。
牛奶燕麥片:煮壹碗清水，煮半碗燕麥片，然後倒入500g純牛奶，拌勻。燉5分鐘後放入碗中，加入混合堅果。這是壹款營養健康美味的牛奶燕麥片，味道鮮美，是Aauto faster中不可多得的早餐。
酸奶奇峰蛋糕配方:120g濃酸奶，95g低筋面粉，6個雞蛋(平均每個45g)，55g白糖，不放油。這個配方可以做1個8寸的奇峰蛋糕，或者兩個6寸的奇峰蛋糕，這裏是6寸。
雙花拌秋葵:將秋葵放入水鍋中2分鐘，將西蘭花和帶小花的菜花掰碎，放入水鍋中煮1分鐘，將胡蘿蔔切片焯水30秒，取出後將秋葵兩端去掉，切成小塊，與煮熟的胡蘿蔔片、西蘭花和菜花壹起放入碗中，加入生抽、香醋和菜花。
鹹毛豆也是夏天常吃的涼菜之壹。毛豆修剪整齊，洗幹凈。