膠原蛋白是修復受損組織的重要原料。當真皮中的膠原蛋白被氧化斷裂後，對表皮的支撐作用消失，從而引起不均勻塌陷，產生皺紋。
現在，小分子膠原蛋白作為壹種有效的化妝品原料，能夠滋潤皮膚，賦予皮膚光滑感，所以被稱為“骨中之骨，皮中之皮，肉中之肉”，可以說是真皮的堅強後盾，對皮膚的作用不言而喻。護膚化妝品中添加的膠原蛋白，與其他原料有很好的相容性，能有效修復受損皮膚。口服純膠原蛋白1個月後，皮膚變得細膩、光滑，細小皺紋得到很好的拉伸，膚色變白。
2.防止皮膚老化，消除皺紋。
隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸流失，導致支撐皮膚的膠原蛋白肽鍵和彈性網斷裂，其螺旋網狀結構立即被破壞，皮膚組織氧化、萎縮、塌陷，皮膚幹燥、起皺、松弛、無彈性。所以女性補充膠原蛋白是很有必要的。
3.可以預防心血管疾病。
研究表明，膠原蛋白可以降低血液中的甘油三酯和膽固醇，增加體內壹些必需的微量元素，使其保持在相對正常的範圍內。是減肥降脂的理想食品。
此外，膠原蛋白在輔助身體排泄鋁和減少鋁在體內的積累方面具有獨特的作用。相信大家都知道鋁對人體有害，因為研究表明阿爾茨海默病與鋁的攝入量有關。同時，膠原蛋白具有加速血紅蛋白和紅細胞生成，改善循環，有益於冠心病和缺血性腦病的作用。
4.它可以用作補鈣食品。
羥脯氨酸是膠原蛋白的特征氨基酸，是將鈣從血漿運送到骨細胞的載體。骨細胞中的膠原蛋白是羥基磷灰石的粘合劑，與羥基磷灰石同形形成骨的主體。
因此，只要攝入足夠的膠原蛋白，就能保證人體正常的鈣攝入量，將膠原蛋白制成補鈣的保健食品。
擴展數據
補充膠原蛋白的方法:
1，補充富含膠原蛋白的食物
有人說補充膠原蛋白是最安全的方式，但這也有些片面；日常生活中富含膠原蛋白的食物有:豬蹄、牛蹄、魚皮、銀耳、動物軟骨組織等。這些食物中含有的膠原蛋白分子量大，不會被直接吸收利用，而是通過消化系統轉化為氨基酸。然後由人體合成蛋白質。它形成非常少的神經膠質蛋白；不到5%。而且這些富含膠質蛋白的食物，還有大量的脂肪成分，純度不高，長期食用可能會導致肥胖；影響女性的身材美。
2.直接補充膠原蛋白粉
高純度、小分子膠原蛋白粉，服用吸收後能迅速有效補充到皮膚表面；適合不同年齡的女性保健美容。
比如每晚睡前喝壹杯，可以大大提高吸收利用率。專家指出，人體皮膚細胞的新陳代謝在夜間最為活躍；小分子量的膠原蛋白肽被吸收後，能迅速跳過皮膚腔階段，直接作用於皮膚表面。協調皮膚細胞的發育；增加皮膚的網狀結締組織結構。從而有效保持皮膚的彈性和光澤。
3.服用膠原蛋白口服液
膠原蛋白口服液是專為女性愛美人士設計的保健品，富含膠原蛋白肽、天然維生素和美白保濕因子。非常適合年輕女性護膚；日常補充可以預防輻射引起的膠原蛋白流失、皮膚松弛、眼袋、痘印、斑點等；從而達到輔助美白保濕的效果。
4、膠原蛋白面膜
對於皮膚皸裂粗糙的女性，可以用膠原蛋白面膜來改善和補充。使用方法也很簡單。每天休息前，把要放面膜的地方清理幹凈。然後均勻粘貼面膜5-20分鐘，有助於快速改善局部皮膚開裂、皮膚幹燥等現象；另外，通過內服結合，美白保濕效果更好。
5、皮下註射膠原蛋白
皮下註射膠原蛋白是目前女性常見的美容手術方式。其補充效果比食補和服用膠原蛋白粉更快更有效。它含有膠原蛋白球，有助於刺激身體合成膠原蛋白本身。增加皮膚組織和表層膠原蛋白的含量；但是，對膠原蛋白的需求更高。而且對註射的要求也更加苛刻。比如，防止機體自身免疫的排斥是非常困難的。所以也有壹定的風險。所以，我建議妳盡量不要盲目嘗試。
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