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地菜怎麽吃才好吃?

紫背天葵:又名黑木耳、地衣、黑木耳、白地黴、雷公菇、虎杖、紅薯皮等。,是真菌和藻類的結合體,壹般生長在陰暗潮濕的地方,暗黑色,有點像軟黑木耳。枸杞富含蛋白質、多種維生素和礦物質,如磷、鋅和鈣。在以色列魏茨曼研究的科學家發現,枸杞中含有的壹種成分可以抑制人腦中乙酰膽堿酯酶的活性,從而對阿爾茨海默病產生治療作用。地菜是壹種美味的食物,最適合用來做湯。風味獨特,也可以涼拌或燉煮,也是涼性食品。

對於喜歡吃地菜的吃貨來說,如果要自己做,妳覺得有哪些種類?妳知道如何烹飪美味的蔬菜嗎?炒雞蛋還是紅燒辣椒!今天360常識網就帶大家學習幾種地方菜的做法,希望大家平時也能做到。

清洗碎菜的技巧

1.平時清洗碎菜的時候,如果想讓它幹幹凈凈,最好在淘米水裏浸泡三到四個小時,然後拿出來用清水反復沖洗,中間換幾次水,這樣洗出來的碎菜特別幹凈。

2.如果家裏沒有淘米水,也可以在洗菜的時候加入少量的面粉。面粉有很強的親和力,可以去除磨碎的蔬菜表面的臟東西。洗完之後可以用清水沖泡幾次,也可以讓地面的蔬菜特別幹凈。

3、除了以上兩種方法,還可以用淡鹽水浸泡20分鐘,再用清水洗凈,這樣很容易洗幹凈。

磨碎蔬菜的做法

壹、地菜炒雞蛋:地菜、雞蛋、青椒、剁椒(不允許)、鹽。

練習:

1.用清水將蔬菜洗幾次,瀝幹備用。

2.將雞蛋打散,放入青椒碎,倒入碎菜,暫時考慮放壹些剁椒碎,最後加鹽調味拌勻。

3.炒鍋放油,燒熱,倒入2,蛋液稍微凝固後用鏟子翻面。

4、看雞蛋都變成金黃色,差不多熟了,就關火起鍋。

臘肉味地菜:地菜、饅頭、臘肉、青小米辣、紅小米辣、油鹽。

練習:

1.將山藥用冷水浸泡至完全膨脹,瀝幹水分備用。

2.將蛋黃翻炒後備用;鍋裏用油炒香辛料頭,放入臘肉末和小米末,炒香,放入煮好的白菜,把煮好的蛋黃炒勻,調味裝盤。

3.蒸好的饅頭放在盤子裏。

剁椒燜青菜:青菜,剁椒醬,香蔥,蒜,姜,醋,黑胡椒,糖,白芝麻。

練習:

1,將磨碎的蔬菜提前用冷水浸泡,水中加入少許澱粉;浸泡後去除根蒂,瀝幹水分備用。

2.將鍋裏的水燒開,焯半分鐘左右。取出瀝幹水分,放入幹凈的碗中。

3.蔥姜蒜切末在熱鍋中炒香,倒入絞碎的蔬菜中,加入剁碎的辣椒醬、糖和黑胡椒以及適量的水。

4、小火煨幾分鐘,等到湯變得粘稠,就可以起鍋了。

枸杞的功效

降血脂明目:枸杞是壹種很好的低脂營養保健菜,可以降血脂減肥,同時對紅眼病、夜盲癥、脫肛等疾病也有壹定療效。

清熱降火:山藥性寒滑,有清熱解毒的功效。它可以內服和外用,以幫助治療燒傷,燙傷,潰瘍和腫脹。

補充營養:枸杞富含蛋白質、鈣、磷、鐵等。,能為人體提供多種營養,具有補虛益氣、滋補肝腎的作用。