壹周葡萄減肥法
第1天
早餐可以正常吃。午餐也可以正常吃，只要飯前吃10葡萄。晚飯吃七分飽就行，吃完飯再吃五顆葡萄。
第二天
早餐要比平時減少20%，晚餐後再吃10葡萄。午餐吃8分飽，飯後喝壹杯葡萄幹減肥茶。晚飯只吃壹半，飯後喝壹杯葡萄幹減肥茶，晚上7點以後堅決不吃任何東西，餓的時候多喝水。
第三天
早餐可以正常吃。午飯只吃7分飽，晚飯後不吃其他東西。晚餐不吃主食，只吃1份葡萄幹燕麥片。
第四天
這壹天不能吃任何主食，只能喝葡萄幹減肥茶或者無限吃葡萄，可以吃到飽。
第五天
早餐吃1葡萄幹燕麥片。午飯前喝1杯葡萄番茄汁，只吃6分飽。晚餐只喝1杯葡萄番茄汁，其他不吃。如果妳餓了，多喝水，早點睡覺。
第六天
像第四天，不能吃任何主食。壹天只能吃葡萄，喝葡萄減肥茶，喝大量的水。
第七天
正常吃早餐。午餐量減半，飯後喝壹杯葡萄幹減肥茶。晚餐吃1份葡萄幹燕麥片，喝壹杯葡萄番茄汁。
註意:雖然葡萄是減肥的好水果，但是記得要適量食用，不要過量，否則會變得更加肥胖！希望大家都能吃到葡萄，得到自己想要的身材。
壹周吃葡萄能讓妳瘦至少5斤。
1，葡萄中的熱量不高，100克的葡萄熱量只有43卡。而且有專家指出，減肥藥壹般會給心血管疾病患者帶來風險，但新鮮的黑葡萄和綠葡萄含有大量有助於減肥的維生素，還有可以保護心臟的黃酮類物質和可以抑制惡性腫瘤形成的抗癌物質。
2.此外，墨西哥醫學專家發現，女性每天吃十幾顆新鮮葡萄，不僅可以補充大量維生素，而且減肥效果很好，對心血管健康也有好處。
如果妳按照我每周壹次的葡萄減肥法，只要不過度食用實用的葡萄，我保證妳至少能瘦5斤。
吃不同葡萄的好處
紅葡萄軟化血管。
紅葡萄含有轉化酶，能軟化血管，防止血栓形成。特別適用於動脈硬化、高血壓、腦血栓、高血脂等疾病患者。逆酶在紅葡萄皮中含量最豐富，最好連皮壹起吃。
青葡萄養肺氣
綠葡萄又稱水晶葡萄，未熟時呈綠色，熟時呈蒼白色。具有養肺氣、潤膚生發的功效，適用於咳嗽、呼吸道疾病、面色不佳、頭發發黃者。
紫葡萄防止衰老
紫葡萄含有豐富的花青素和類黃酮，這兩種物質都具有很強的抗氧化作用。經常吃不僅可以延緩衰老，減少皺紋，還可以防止視力和聽力下降。
黑葡萄緩解疲勞
黑葡萄的鉀、鎂、鈣等礦物質含量遠高於其他顏色。常吃黑葡萄對緩解神經衰弱和疲勞大有裨益。其實，無論什麽顏色的葡萄，疲勞、勞累、貧血的人都可以多吃，而經常便秘、脾胃虛弱、有糖尿病的人則不宜多吃。
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