1、如何自制水果面膜
(1)草莓面膜
原料：草莓適量
制法：將準備好的草莓洗凈，搗成糊狀或對半切開。
用法：敷於面部、頸部等裸露部位。或者直接用切開的草莓在臉上反復塗抹25分鐘後洗去。
說明：本面膜可營養皮膚，使皮膚色素沈著減輕。
(2)番茄草莓面膜
材料：鮮番茄1個，鮮草莓2個
制法：將番茄洗凈，撕去外皮，草莓去蒂洗凈，同時擠壓成果汁即成，用果汁塗搽面部痤瘡，每日早晚各壹次，30分鐘洗去。
功效：茄莓面膜果汁富含維生素c、胡蘿蔔素，可抗病毒細菌，有清熱解毒的功效，且具有美白皮膚的作用。也可單用番茄汁或草莓汁塗臉。
(3)香蕉面膜
制作：將香蕉去皮，然後搗爛成糊狀即可。
提示：敷面，15-20分鐘後洗去。
長期堅持可使面部皮膚細嫩，清爽。特別適用於幹性或敏感性皮膚。
(4)香蕉排毒面膜
材料：香蕉1根，植物芝士1匙
制法：香蕉去皮備用；將芝士和香蕉放入攪拌機中，攪拌成糊狀即可。將面膜均勻塗抹在臉上。10分鐘後用溫水洗凈。
功效：清除面部多余油脂，使臉部皮脂腺得以暢通，徹底清除毛細孔中的汙垢及毒素，防止痤瘡產生，讓肌膚細胞能更有效地吸收營養並鎖住水分。
補充：此面膜亦可制成體膜，塗抹在身體的痤瘡患處，同樣有美膚效果。
(5)菠蘿面膜
制作材料：菠蘿2片、海藻粉1大匙、甘油1小匙
制作方法：
1、菠蘿去皮，榨出菠蘿汁。
2、海藻粉裏加入礦泉水攪拌後，再放入菠蘿汁和甘油。
輕松體驗：清洗後的爽快輕松感，是它的最大特點。
(6)蘋果面膜
制作：將蘋果去皮，切塊，然後搗爛成泥。如果皮膚為幹性或過敏性，可加適量鮮牛奶或植物油；油性皮膚加些蛋清即可。
提示：敷面，15-20分鐘後洗凈。
隔天壹次，壹個療程為20天。這種面膜可是皮膚細滑，滋潤，白皙，還能消除黑斑。
(7)蘋果蜜糖面膜
材料：壹個蘋果、壹茶匙蜜糖
制作：將1個蘋果連果皮壹起搓碎成糊狀，加壹茶匙蜜糖攪拌均勻之後，將之塗在洗幹凈的臉上約5分鐘，然後用溫水沖洗掉。
功效：蘋果所含的果膠對面容產生閃電般效應，讓肌膚在短時間內就回復彈性豐潤。
(8)蘋果吸油面膜
材料：蘋果兩個、化妝棉適量。
做法：將冰凍的蘋果榨汁，蘸濕化妝棉敷在油脂分泌旺盛的部位。
美麗秘訣：蘋果中的果酸成分能吸走面上多余的油脂。
(9)西瓜面膜
原料：西瓜皮壹片、蜂蜜適量。
制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。
用法：直接敷面約25分鐘清洗。
說明：曬後常常會感到肌膚跳動，這時肌膚很需要鎮定然後才可以有進壹步的治療。西瓜皮面膜可以對面部補水降溫，鎮定肌膚。
(10)檸檬面膜
原料：檸檬汁適量、水50毫升、面粉3匙。
制法：將檸檬汁加水稀釋，放入面粉，攪成糊狀。
用法：取適量敷面，30分鐘後洗去，每周兩次。
說明：本面膜有美白皮膚的功效。
(11)蛋白檸檬面膜
原料：檸檬汁壹匙、新鮮雞蛋壹個、面粉壹勺。
制法：取雞蛋分離出蛋白，加入檸檬汁，充分攪拌後，加入面粉，成糊狀。
用法：均勻塗於面部，幹燥後洗去，壹周2——3次。
說明：本面膜可使皮膚柔嫩，清爽、美白，對面部色斑有脫色、使之消散的作用。
2、自制面膜的註意事項
瓜果敷面能有壹定的美白嫩膚作用，因為瓜果中的果酸具有減少皮膚角質層的聚合力，降低角質層的厚度及去除角質的作用，同時，果酸還可以促進皮膚真皮層膠原蛋白的纖維增生及重新排列，而使皮膚光滑富有彈性，果酸也可疏通毛囊皮脂腺導管口，減少粉刺形成。但果酸低濃度時才可以發揮美容的作用，果酸濃度超高時，具有強烈的腐蝕性，應用不當則對皮膚有很大的損傷，壹般瓜果中果酸的含量都不太高，因此，瓜果對皮膚有壹定美容作用。相對於價格昂貴的化妝品，利用瓜果美容可省時省力，被女士們普遍接受。
但是，對於敏感體質的人來說，瓜果敷面可能會引起皮膚過敏。如鮮蘆薈的蘆薈甙和鮮芒果中的芒果甙善於吸收光線中的中長波紫外線，這些物質吸收光線後，轉換成另壹種致敏性很強的過敏反應，引起局部紅腫起泡。具有敏感體質的人，很容易發生過敏。
可導致日光性皮炎的瓜果有黃瓜、西紅柿、紅葡萄、無花果、蘿蔔、土豆等等。所以新鮮瓜果汁液對於敏感體質的人不能隨意塗敷臉上，對於易患蕁麻疹、皮膚濕疹或支氣管哮喘等過敏性疾病的人，用新鮮水果敷面美容更應謹慎。
3、如何科學護膚
壹、皮膚排毒
“在皮膚科門診中時偶爾會遇到面部彌漫性紅斑、丘疹、滲出的患者，他們往往會告訴我‘醫生，我這是排毒，過幾天就好了。這次來主要是幫我止癢。’”其實這就是“過敏”。
美容院裏聲稱的所謂“排毒”，其實是皮膚護理發生過敏後，“忽悠”消費者的借口。更為恐怖的是，美容院這個時候多數會給患者使用“特制排毒藥膏”，果然，兩天就好多了，而且感覺皮膚變得越來越好。殊不知這些特效藥膏裏往往是強效的糖皮質激素，而長期使用的後果就是過敏癥狀遷延不愈。
好多患者會說醫院用藥也含激素，林小清解釋：首先，醫院使用的激素是藥物，是明確標明激素種類、效果、使用方法、不良反應的。其次，皮膚科在使用激素類外用藥會根據部位不同、疾病急慢性、患者年齡選擇用藥種類、用藥時間，因此不能相比較。
二、快速美白
亞洲人皮膚天生偏黃，對美白有著執著的追求，美白產品更是數不勝數。據悉，目前真正國內及FDA認證的具有抑制黑素生長及分泌的有：氫醌、氨甲環酸、維生素C、熊果苷等幾項而已，而這些東西除了作用甚微的維生素C和熊果可以用於護膚品，其他都不允許的。
市場上銷售的各種美白的護膚品最常見的就是添加了熒光劑和重金屬，因為這些確實可以抑制黑素細胞，但同時也損傷了皮膚。
三、去“死皮”
近年來，在皮膚清理的時候，會經常聽到建議首先要去“死皮”，林小清指出，角質層每28天就會脫落壹次，確實像“死掉”的或不再需要的皮膚。但這所的“死皮”，對我們人體來說是非常有用的，是壹層很重要的皮膚保護屏障。
壹旦頻繁“去死皮”，皮膚屏障被破壞，皮膚功能就會發生紊亂，發癢、紅血絲、過敏等等問題接踵而來。
四、敷面膜
面膜是美容護膚中必不可少的壹環，於是不少人會每天敷多種面膜，每種面膜至少半個小時。還有些人，敷完面膜後不洗臉，認為會洗去剩余的營養成分，影響產品的吸收，就直接進入睡眠。尤其是面對含有大量營養成分的織布面膜時，這種情況更加多見，甚至有人直接將面膜貼過夜，認為敷在臉上時間越長，營養吸收越充分。
任何面膜在臉上的停留時間都不該超過15分鐘，面膜紙變幹後，會從肌膚中吸收水分，同時阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸；在臉上壹直蓋著面膜，會讓毛孔像戴著口罩壹樣，不透氣，影響營養吸收和油脂正常分泌，甚至引起過敏。而且面膜不能每天都做，頻繁地敷面膜，只會讓肌膚負擔過重，造成肌膚薄弱和缺氧。
五、藥妝品
在美容院護膚時，服務員會經常和消費者說我們的產品是藥妝所以更好，不僅含有化妝品成分，還添加了藥物等級的成分，
“藥妝品”其實是壹個無中生有的術語，並不合法，也沒有意義。只要掃壹眼產品成分表，妳就會發現所謂的藥妝品並不含有獨特的藥用成分，況且FDA並不認可“藥妝品”是壹個合法的產品類別，因此這樣的用語不屬於FDA的監管範圍。對消費者來說，“藥妝品”完全是壹個行銷用語，除此之外別無其他，任何人都可以用它來“美化”自己的品牌。