女性經期禁忌10。月經是女性每個月都要經歷的事情。這個時間對於女性來說也是壹個非常特殊的時期，有壹定的禁忌。大家應該都知道，下面是分享10女性經期禁忌。
10女性經期禁忌1女性經期沒有絕對的禁忌，但不建議做以下10的事情，以免對身體造成傷害或引起月經不調和婦科疾病。如不做愛、不劇烈運動、不飲酒、不吃油炸食品等。；
1、禁止性生活和洗澡:月經期間，子宮內膜會脫落，導致子宮內形成傷口，容易被細菌侵入。性生活或洗澡容易引起細菌逆行感染，導致宮頸炎、盆腔炎；
2.禁用活血化瘀類藥物:如益母草膏、血府逐瘀膠囊。因為女性在經期出血，服用活血化瘀的藥物可能會導致出血增加，尤其是月經量正常或較多的女性，避免失血過多；
3、不拔牙:經期拔牙容易導致傷口出血過多、出血，會導致感染，加重疼痛；
4.不要劇烈運動:月經期間性腺的變化會影響女性的免疫系統，降低女性的精力和體力。劇烈運動後，可加重經期的不適感，還可能導致月經量增加；
5、禁止捶背:經期女性雖然感到背部疼痛較多，但如果用力捶背，可導致盆腔充血，從而導致月經量增加；
6.禁止穿緊身衣:經期穿緊身衣容易造成盆腔局部毛細血管壓力，影響血液循環，增加會陰摩擦，從而引起充血水腫，容易引起泌尿系統感染；
7、忌飲酒:月經激素水平波動較大，飲酒易醉，並可進壹步加重肝臟負擔，不利於肝臟造血；
8、忌鹹食:可引起經期水腫、高血壓等疾病，加重經期不適；
9、忌吃油炸食品:經期吃太多油炸食品可增加皮膚排泄負擔，容易引起痤瘡、粉刺、毛囊炎等。而且經期新陳代謝較弱，油脂容易在體內堆積，增加發胖的機會；
1 0，忌寒涼飲食:從中醫的角度來說，經期吃寒涼的食物容易引起體內寒氣，從而導致月經過少，痛經。
10女性月經期的禁忌2 1。不適合性生活。
經期子宮內膜脫落在宮腔表面形成傷口，性生活時容易將細菌逆行帶入子宮，從而引起宮腔內附件炎和盆腔炎。
第二，女性經期不要捶背。
很多女性經期腰酸背痛嚴重，可能會選擇別人按摩或者自己捶打來緩解腰部疲勞酸痛。專家表示，女性經期腰酸背痛是非常正常的，是盆腔淤血造成的。此時壹味按摩或捶打腰部，會導致更嚴重的盆腔淤血，反而會加重腰酸背痛的現象。
第三，不宜喝濃茶或咖啡。
濃茶中咖啡因含量高，刺激神經和心血管系統，容易痛經、經期延長、經血過多。同時，濃茶中的鞣酸會阻礙鐵的吸收，引起缺鐵性貧血。
第四，不宜穿緊身衣。
如果經期穿提臀緊身褲，會壓迫局部毛細血管，影響血液循環，增加會陰摩擦，容易造成會陰充血水腫。
五、不宜參加體育運動。
經期劇烈運動，如跳高、跳遠、跑步、踢足球等，會誘發或加重經期全身不適，甚至引起痛經和月經紊亂。壹些增加腹壓的力量練習，如舉重、啞鈴等，也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。
第六，不宜飲酒
有報道稱，女性因經期飲酒導致肝損傷或酒精中毒的幾率會比男性多壹半。因為女性在經期缺乏分解代謝酶，如果壹次性喝多了，就會長期處於醉酒狀態，醉酒的感覺或癥狀會更嚴重。這就是為什麽經期飲酒會上癮，容易引起酒精中毒的原因。飲酒還會加快血液循環，可能導致月經量增加。
七、不宜洗頭。
中醫認為，頭為六陽之首，子宮為任脈起點。生理期，血液循環本來就差。洗頭會使血液集中在頭部，影響子宮內的血液循環，使子宮內的血液無法順利排出，容易導致經血量減少或經期疼痛。
科學家的研究結果還表明，如果妳在月經期間洗頭，妳的子宮會收縮，因為妳的腦神經受到刺激。如果子宮收縮，體內的激素就會分泌紊亂。如果這種情況日積月累，就會引起細胞癌變，導致乳腺癌、子宮癌等婦科癌癥。
八、不適合吃生冷的果蔬和冷飲。
過多的寒性食物會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮和經血的排出，造成經血排出不利，經期疼痛。
九、不宜多吃鹽。
太鹹的食物會增加體內鹽和水的儲存。月經來之前，容易出現頭痛、情緒激動、容易上火等癥狀。
十、不應該去KTV。
在經期女性中，聲帶的毛細血管也會充血，管壁變得更加脆弱。此時長時間或大聲卡拉ok，可能會因聲帶的緊張和高速振動，導致聲帶毛細血管破裂，聲音嘶啞，甚至可能對聲帶造成永久性損傷，如聲音變低或變厚。專業醫生特別提醒，女性從月經前兩天開始，要註意不要長時間或大聲唱歌。
10女人月經的禁忌3 1，不打腰。
月經期間可能會腰酸背痛，但不要捶背。如果隨意用力捶打背部，往往會強化腰酸背痛的感覺。捶背會加重盆腔充血，血流加快，導致月經過多，經期延長。
2、不能噴香水
女人的氣味。女人愛用香水是天經地義的，但是香味太濃也會致病。香氣善於逸散，添加了人工香料，雖然這些化學香精物質會對人體呼吸道、皮膚、中樞神經產生壹些不良影響。
3.不要穿尖頭鞋
如果妳是女人，妳應該有這麽多雙尖頭鞋！但是，長期穿尖頭鞋可能會導致雞眼，甚至足部畸形。尖頭鞋的鞋頭窄而平，在設計上對腳是有害的。如果長時間穿容易磨腳的鞋子。會導致腳趾互相擠壓變形。經期穿雙休閑鞋！
4.不要穿緊身褲
經期最好穿透氣性好、吸濕性強的棉質內衣。穿稍微寬松壹點的內衣和褲子也很重要。不要穿緊身褲，因為會擠壓局部毛細血管，影響血液循環，增加會陰摩擦，容易造成會陰充血水腫。
5、不能拔牙
女性月經期，唾液中纖溶酶原的前體激活劑增加到最大。拔牙創口與唾液接觸，可破壞創口血塊，引起出血或出血時間延長，細菌易乘虛而入，引起幹燥癥。
此病常發生於拔牙後3 ~ 4天的拔牙側，可放射至半個頭面部。局部頜下淋巴結腫大，低熱，全身不適，張口困難。傷口出現黃白色或黃綠色腐敗，氣味難聞。牙槽窩血塊溶解，牙槽骨暴露壞死等。
6、不宜喝濃茶
濃茶中咖啡因含量高，對神經和心血管系統有刺激作用，容易痛經、經期延長、經血過多。同時，濃茶中的鞣酸會阻礙鐵的吸收，引起缺鐵性貧血。
7.大聲唱歌是不可取的
經期女性呼吸道黏膜充血，聲帶也充血。當他們唱歌或大聲說話時，他們的聲帶肌肉容易疲勞，導致聲門不協調和聲音嘶啞。
8、不宜多吃鹽。
鹽吃多了會增加體內鹽和水的儲存。月經來潮前夕，會出現頭痛、興奮、煩躁等癥狀。妳應該在漲潮前10天開始吃低鹽食物。
9、不宜坐浴
月經期宮頸微開，坐浴、盆浴容易使汙水進入宮腔，會導致生殖器官發炎。
10，沒有巧克力
巧克力會讓情緒失控。巧克力會造成更多的情緒不穩定和糖癮。除了體重增加，還會增加對維生素B的需求，同時糖會消耗體內的維生素B和礦物質，使人更喜歡吃含糖的食物。吃高糖甜食不僅不能改善經期不適的癥狀，反而可能因為血糖不穩定而影響體內激素的平衡，加重不舒服的感覺。